تعرفي على أهم فوائد الزعتر وأضراره

الزعتر من الأعشاب الذي يتميز بفوائده الصحية العديدة للنساء، حيث إن له فوائد عامة لصحة الجسم، وفوائد متعلقة بالحمل والرحم والمبايض، وهذا المقال سوف يوضح لكم بشكل تفصيلي فوائد الزعتر للنساء ، وأضراره المحتملة.

 فوائد الزعتر للنساء

شاي الزعتر له فوائد متعددة للنساء، ومن أبرز فوائده:

• تحسين صحة القلب

يعد أمراض القلب من أكثر الأمراض شيوعًا بين النساء، وقد يساهم تناول شاي الزعتر في الحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم، والتقليل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما أنه له دور في توازن نسبة الدهون والكوليسترول في الجسم، واللذان يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية

• التخفيف من آلام الطمث

الزعتر يحتوي على الفينولات، والتي تساعد في التخفيف آلام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أنه يساعد في الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية، مثل:

• • الغثيان.
  • القيء.
  • انتفاخ البطن.
  • مغص في البطن.
  • تحجر الثدي وانتفاخه.
• التقليل من اضطرابات الطمث

الزعتر يحتوي على مركب طبيعي يسمى الثيمول، وهذا المركب يشبه في عمله هرمون الإستروجين الذي يساعد على انتظام دورة الطمث، كما أنه يعمل على تحفيزها.

• تقوية الجهاز المناعي

الزعتر غني بمحتواه من مضادات الأكسدة والميكروبات والمعادن والفيتامينات، والتي تجعل له دور في محاربة الميكروبات والجذور الحرة والخلايا السرطانية؛ مما قد يحمي من خطر الإصابة بأمراض عدة، مثل:

• • سرطان الرحم.
  • سرطان الثدي.
  • الأمراض المزمنة، كالسكري.

• فوائد الزعتر على الرحم والمبايض

هناك دراسة تم إجراؤها على النعاج، وتبين خلالها أن النعاج اللاتي استمرت في تناول الزعتر؛ زادت لديها فرص الإنجاب، علاوة على ذلك، أكدت تلك الدراسة أن نسبة هرمون الإستروجين عند النعاج اللاتي تناولن الزعتر أكثر من تلك اللاتي لم يتناولوه؛ وذلك أدى إلى زيادة فرص الإنجاب والخصوبة لديهن.

إلا أن الزعتر قد يكون عمله مثل هرمون الإستروجين داخل الجسم؛ لذلك ينصح بتجنب استخدامه في حالة وجود مشاكل ذات صلة بالرحم والمبايض، أو أي مشاكل هرمونية عامةً، مثل: سرطان الرحم، أو تليف الرحم، أو سرطان المبايض، فاستخدامه قد يؤثر بشكل سلبي، ويزيد من الأعراض التي تتعلق بهذه المشاكل.

فوائد أخرى لشاي الزعتر

• التقليل من نوبات القلق والتوتر.
• الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
• التخفيف من حدة أعراض البرد، مثل السعال والتهاب الحلق.
• الحد من ظهور حب الشباب والبثور.

أضرار الزعتر المحتملة

على الرغم من فوائد الزعتر العديدة التي تم ذكرها، إلا أن الزعتر له بعض الأضرار المحتملة، منها:

• تحفيز نوبات الشقيقة (الصداع النصفي)

في حالة إن كنتِ تعانين من الشقيقة عليكِ الابتعاد عن تناول الزعتر، أو المنتجات الغذائية التي يدخل الزعتر في صناعتها؛ لاحتواء الزعتر على بعض المركبات التي تعتبر من المحفزات الطبيعية للشقيقة، مثل مادة الثايمول، وتركيز تلك المركبات المحفزة للشقيقة قد يصل إلى أقصاه في زيت الزعتر على وجه الخصوص، بينما بعضًا من تلك المنتجات الغذائية التي تصنع من الزعتر تحتوي على تركيزات قليلة من هذه المركبات.

• مشكلات نزيف الدم

يوجد في الزعتر مركبات طبيعية، من الممكن أن تؤدي تلك المركبات إلى إبطاء تخثر الدم في الجسم، ولذلك من أجل تجنب حدوث هذا النوع من الأضرار؛ عليكِ الالتزام باتباع النصائح التالية:

إن كنتِ مصابة بأمراض نزيف الدم؛ يجب الابتعاد عن تناول الزعتر.

في حالة إجراء أي عملية جراحية، يجب الابتعاد عن تناول الزعتر نهائيًا خلال الأسبوعين السابقين للعملية؛ من أجل القليل من خطر الإصابة بنزيف أثناء العملية.

• حدوث رد فعل تحسسي

أحيانا قد يتسبب الزعتر والمنتجات التي تصنع منه ردود فعل تحسسية، وهذا النوع من الحساسية في الأغلب يظهر عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لبعض الأنواع من الأعشاب التي تندرج ضمن الفصيلة الشفوية.

• تهيج الجلد

استخدام منتجات الزعتر على البشرة، مثل زيت الزعتر العطري؛ قد يتسبب في حدوث مجموعة من المشاكل لدى بعض الأشخاص، مثل الطفح الجلد، واحمرار البشرة، والحكة، وفي أكثر الأحيان تكون تلك المشاكلة مرتبطة باستخدام الزيت العطري المركز بشكل مباشر على البشرة دون تخفيفه؛ لذلك دائمًا ما ينصح تخفيف زيت الزعتر قبل استخدامه بأي من الزيوت الحاملة.

كما يجب أن تتأكدي أنك لا تعانين من حساسية تجاه زيت الزعتر، وذلك من خلال وضع زيت الزعتر على جزء صغير من يدك، واتركيه لفترة طويلة، وراقبي إذا كان هناك أي ردة فعل تحسسية للجلد تجاه.

•  الإصابة باضطرابات هضمية

الإفراط في تناول الزعتر فمويًا قد يتسبب في حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي؛ لذلك من الأفضل أن يتم تناوله بكميات قليلة، ويعتر آلام المعدة والغثيان من ضمن الاضطرابات الهضمية التي تحدث نتيجة تناول أو شرب شاي الزعتر.

• مضاعفات للحامل

زيت الزعتر من الزيوت الطبيعية التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتنشيط الطمث؛ لذلك استخدامه خلال فترة الحمل  قد يتسبب في حدوث العديد من المضاعفات للحامل، ومن أبرز الأضرار التي قد يسببها زيت الزعتر للحامل:

• • تحفيز الولادة المبكرة.
  • تحفيز الإجهاض.
• أضرار أخرى للزعتر
  • زيادة مستوى ضغط الدم والشعور بالصداع.
  • يضاعف من مفعول بعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة للتخثر، لذلك ينصح بتناوله مع تلك الأدوية؛ حتى لا يتسبب في سهولة التعرض للكدمات والنزيف.
  • قد يسبب تفاقم لبعض الحالات المرضية التي ترتبط بالهرمونات، مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم؛ وذلك لاحتواء الزعتر على مركبات لها تأثير مشابه لهرمون الإستروجين.

الأسئلة الشائعة

ما هي الامراض التي يعالجها الزعتر؟

يساعد تناول الزعتر في علاج العديد من الأمراض مثل الالتهاب الشعبي التنفسي، اضطرابات المعدة، انتفاخ البطن، الإسهال.

ما هي فوائد شرب الزعتر قبل النوم؟

يعمل تناول الزعتر قبل النوم على تحسين رائحة الفم المزعجة والحماية من التهاب اللثة.

فوائد الزعتر عديدة على الصحة، ولكن له أضرار أيضًا؛ لذلك يجب عليكِ عدم الإفراط في تناوله، واستخدمي زيت الزعتر المعطر بعد تخفيفه، وليس وهو في حالة مركزة.

لمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك