أهم ١٠مشاكل نسائية تواجه المرأة المصرية من العنف الأسري مرورا بالشكل حتي الاستقلال المالي

تواجه الأنثى العربية مشاكل نسائية وتحديات في حياتها بالرغم من التطور الهائل والتقدم التكنولوجي في هذا العصر، فالمرأة لها حقوق وعليها واجبات، ولكنها تحتاج إلى قدر كبير من القوة والتحدي للحصول على حقوقها وإثبات ذاتها وتحقيق أحلامها، فالمرأة هي نصف المجتمع فهي الأم  والزوجة والابنة، لذا يجب على الرجل دعمها واحتوائها وليس الانتقاص من حقوقها ومصادرة آرائها.

تتنوع المشاكل النسائية التي تواجهها المرأة ما بين مشكلات شخصية واجتماعية واقتصادية.

مشاكل نسائية أهمها مشكلة العنف الأسري:

الأسرة هي نواة المجتمع ولكن العنف الأسري هو دمار الأسرة ، لذا فتوفير المناخ العائلي الهادئ البعيد عن النزاعات والمشكلات يوفر بيئة خصبة لحياة أفضل، لكن مع وجود مشكلات أسرية تصبح الحياة غير مستقرة وتعيش النساء وقت عصيب خلال هذه الفترة وهذا يؤثر بطريقة سلبية على الحالة النفسية للمرأة وعلى قدرتها في التعامل مع المجتمع الخارجي.

كيفية حل مشكلة العنف الأسري :

• عقد دورات تدريبية للمقبلين على الزواج للتوعية بأهمية الأسرة وضرورة الاهتمام بكل فرد فيها.
• ضرورة توعية الأم لابنتها وتعريفها بحقوقها وحقوق زوجها .
• مناقشة الأبناء في كل ما يتعلق بحياتهم ومشاكلهم خاصة المراهقين.
• اتخاذ قرارات جماعية فيما يخص الأسرة بمشاركة جميع الأفراد.
• محاولة الآباء التفاهم والحوار وخلق جو عائلي هادئ.

عدم الثقة بالنفس:

يعرف عدم الثقة بالنفس بأنه تدني احترام الذات والنظر إليها على انها ينقصها شيء ما، وتتميز المرأة التي تعاني من انعدام الثقة بالنفس بالحساسية الزائدة وحب الانطواء والعزلة ومحاولة إرضاء الآخرين على حساب نفسها، وتعاني أيضا من الشعور الدائم بالخوف والقلق والتوتر خاصة في المناسبات الاجتماعية، وقد يكون سبب عدم الثقة بالنفس نتيجة للتعرض للتنمر أو التعرض لصدمة ما في الطفولة أو موقف محرج أمام الآخرين، لذلك تجد نفسها لا تستطيع اتخاذ قرار بمفردها ودائما ما تشعر بالخجل وصعوبة التعبير عن نفسها وعن مشاعرها.

طرق للتغلب علي عدم الثقة بالنفس:

• محاولة تحسين صورة الذات أمامك وتقدير نفسك وتشجيعها.
• الجلوس مع الأشخاص الإيجابيين والابتعاد عن السلبيين مثيري الإحباط والقلق.
• التطوع لمساعدة الغير للشعور بقيمة نفسك.
• القيام ببعض الأنشطة التي تسبب لك السعادة وتغيير نمط الحياة دون الاهتمام بآراء الآخرين.
• ممارسة الرياضة والاهتمام بالعناية الشخصية تحسن من حالتك المزاجية.

مشكلة زيادة الوزن من أشهر المشاكل النسائية:

تعد مشكلة زيادة الوزن من أهم المشكلات التي تعاني منها بعض النساء ، تؤثر السمنة على الحالة النفسية للمرأة بشكل سلبي، فالحصول على قوام ممشوق ومثالي حلم كل النساء ، ويتعلق الأمر بالشكل العام للجسم أكثر وليس وزن الجسم، فعندما يكون شكل الجسم متناسق لا تهتم المرأة بالوزن.

أهم أسباب السمنة للنساء:

• اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على الكثير من السكريات والدهون
• تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على بعض الزيوت المهدرجة
• الكسل وقلة النشاط الحركي يؤدي لزيادة سريعة في الوزن
• نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د

كل هذه الأسباب تجعل حواء تشعر بأنها أصبحت غير مثيرة أو جذابة لشريك الحياة، هذا بالإضافة للمشكلات الصحية التي تسببها السمنة مثل أمراض القلب والدهون الثلاثية ومرض السكر، لذلك تبحث المرأة دائما عن حل لهذه المشكلات.

كيفية التحكم في الوزن والحصول علي قوام ممشوق:

• متابعة طبيب التغذية.
• عمل تحاليل فيتامين د والتحاليل الخاصة بنشاط الغدة الدرقية
• يمكن اتباع نظام غذائي صحي وسليم قليل الدهون والسكريات غني بالبروتين والفيتامينات
• ممارسة  الرياضة  ٣مرات في الأسبوع خاصة رياضة المشي فهي تساعد على حرق الدهون وشد الجسم.
• النوم المبكر والاستيقاظ المبكر افضل من السهر لساعات طويلة من الليل.
• الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء لا تقل عن ٣ لتر يوميا.

النحافة المفرطة “الجاذبية الوهمية”:

النحافة المفرطة هي نقصان الوزن بشكل غير طبيعي، تحاول النساء النحيفات الحصول على قوام ممتلئ بعض الشيء ، فالنحافة المفرطة تجعل المرأة تشعر أن أنوثتها ناقصة وأنها غير جذابة أو مرغوبة من الجنس الآخر، وقد يكون للنحافة العديد من الأسباب مثل: فرط نشاط الغدة الدرقية، سوء التغذية او فقدان الشهية

كيفية التغلب علي النحافة المفرطة

• ضرورة استشارة الطبيب.
• القيام بعمل التحاليل اللازمة لمعرفة الأسباب وعلاجها.
• لعب أنواع معينة من الرياضة يحسن من شكل الجسم مثل تمارين الكتف والاسكواد.
• تناول المكملات والفيتامينات اللازمة.
• اتباع نظام غذائي مناسب.

مشكلات العناية الشخصية:

قد تواجه النساء بعض المشكلات المتعلقة بنظافتها الشخصية، فعدم الاهتمام بالعناية الشخصية بشكل دوري يسبب الكثير من المشاكل للنساء، على المرأة أن تجعل أولوية للاهتمام بنظافتها الشخصية، وعلى كل أم تعليم ابنتها ضرورة العناية الشخصية في وقت مبكر وتوعيتها بأهمية ذلك لها ولحمايتها من الأمراض والمشكلات التي تسببها عدم النظافة وحتى لا تتعرض لأحد المواقف المحرجة بسبب اعمال نظافتها الشخصية.

خطوات تحسين العناية الشخصية بالأنثى:

• يجب وضع روتين يومي يتضمن الاستحمام واستخدام المرطب المناسب للجسم واستخدام مزيل العرق وتعطير الجسم والشعر وترطيبه.
• اتباع روتين أسبوعي للعناية الشخصية مثل استخدام الماسكات للشعر والبشرة
• ضرورة الاهتمام بنظافة الفم والأسنان للحفاظ عليهم وتجنب أي روائح كريهة.
• ضرورة الاهتمام بإزالة الشعر بشكل دوري والعناية بالمناطق الحساسة.

المشكلات العاطفية “الأحلام المستحيلة”:

تتميز المرأة بالحياء والخجل، فهي صفات فطرية خلقت عليها، بالإضافة لكونها رقيقة المشاعر، ولكن عندما يميل قلبها لشريك من الجنس الآخر فإنها غالبا لا تجد وسيلة للتعبير عن هذا الحب أو الاعجاب خوفا من الرفض او عدم تبادل نفس المشاعر من الطرف الآخر، والمرأة المتزوجة قد تجد لديها الكثير من الكلمات التي تود أن تبوح بها لزوجها ولكنها تتراجع خاصة في الأمور المتعلقة بالعلاقة الحميمة بينهما.

اقضي علي مشاكلك العاطفية من خلال:

• خلق جو من الصراحة والحوار الدائم بين الزوج وزوجته.
• الاحتواء هو أقرب طريق لقلب المرأة فشعورها بالأمان يجعلها قادرة على التعبير عن نفسها.
• غرس الثقة بالنفس ومحاولة التحكم في المشاعر.

مشكلات اتخاذ القرار و ابداء الرأي “سي السيد و أمينة”:

في بعض المجتمعات تعيش النساء والفتيات في بيئة لا تستطيع فيها التعبير عن نفسها أو إبداء رأيها حتى فيما يتعلق  بمشاكلها الخاصة، فيكون الأب أو الأم أصحاب الكلمة العليا والوحيدة التي يقربها مصير هذه الفتاة دون الاهتمام برأيها مثل حالات الزواج المبكر وحرمان الفتاة من التعليم، وفي بيت زوجها أيضا لا توجد مشاركة أو إبداء للرأي مما يشعرها بالضعف والقهر والإهانة، فهي تعيش في مجتمع لا يقدر قيمة المرأة.

أفكار لدعم حواء في اتخاذ قرارها:

• اهتمام جمعيات حقوق المرأة بالدفاع عنها وعن حقوقها.
• ضرورة نشر الوعي بأهمية تعليم المرأة وتثقيفها .
• إعطاء المرأة حرية اتخاذ القرارت الخاصة بها وبحياتها.
• ضرورة توعية الرجل بأهمية اتخاذ المرأة كشريك له في اتخاذ القرار.

منع المرأة من العمل:

قد تواجه المرأة مشكلة منعها من العمل سواء من الأب بداعي الخوف عليها أو من الزوج بسبب الغيرة الزائدة، وقد تحصل المرأة على القدر الكافي من التعليم والثقافة، ولكن البعض يفضلونها ربة منزل فقط، بالرغم من أن العمل حق مشروع لها طالما كانت قادرة على العمل.

ويمكن للمرأة حل هذه المشكلة من خلال:

• محاولة التحاور بالهدوء والإقناع مع الأسرة.
• العمل من داخل المنزل مثل البيع أون لاين من خلال الانترنت في الكثير من المجالات.
• عمل بعض المشغولات اليدوية بالمنزل وعرضها على الأصحاب أو الأقارب وبذلك تبدأ عملها من المنزل.

ولكن في بعض الأحيان يكون عمل المرأة الأساسي هو دعهما لزوجها ومشاركة حياته بحلوها ومرها واحتضان أطفالها

مقارنة المرأة بغيرها “السم القاتل”:

كل النساء جميلات، خلقهن الله في صورة رقيقة تزخر بالمشاعر الجميلة، ولا توجد معايير ثابتة للجمال، ولكن المرأة الأذكى هي التي لا تقارن نفسها بغيرها ولا تقبل بأن يقارنها أحد، وتتنوع النساء من حيث معايير الجمال فهناك من تتمتع بقوام مثير وجذاب، وأخرى تتمتع بوجه جميل، وغيرها تتمتع بذكائها أو خفة ظلها وروحها الجميلة وطيبة القلب، لذلك تستطيع كل امرأة ابراز جمالها بطريقة ما، لذلك كوني انت بجمالك ولا تهتمي بغيرك.

توقفي من مقارنة نفسك بغيرك بخطوات بسيطة:

• يجب أن تشعر المرأة بجمالها وتقدره وتحاول اظهاره.
• عدم محاولة المقارنة مع نساء أخريات لأن ذلك يقلل من قيمة نفسك خاصة المقارنة بالفنانات.
• استغلال كل ما لديك من إمكانيات لإظهار جمال عقلك وروحك و قلبك.
• الاقتناع بأن الجمال الداخلي أهم بكثير من الجمال الخارجي.

الاستقلال المالي سلاح ذو حدين:

الاستقلال المالي للمرأة هو قدرتها على العمل وتحقيق دخل خاص بها وبالتالي حرية التصرف بأموالها، فبعض النساء تعتمد على الرجل ليكون هو ملاذها عند الحاجة للمال، ولكنه اصبح تفكير قديم وخاطئ، فلابد ان تتمتع المرأة بالاستقلال المادي أيا كان مستواها الاجتماعي، فالاستقلال المادي اصبح ضرورة في عصرنا هذا مع التطور الهائل والتقدم التكنولوجي وزيادة المتطلبات الخاصة بالمرأة والأسرة.

كيفية تغطية متطلباتك المادية:

• نزول المرأة ومشاركتها بسوق العمل.
• عمل مشروع خاص بها لتتمكن من توفير دخل ثابت.
• العمل من المنزل من خلال استخدام الانترنت
• متابعة الوظائف المتاحة من خلال الانترنت والصحف.

بعد ذكر أهم 10 مشاكل نسائية نرجو عزيزتي المرأة ان تكوني قوية وقادرة على تحدي المشكلات التي تواجهيها في حياتك، وقدري ذاتك وأحبي نفسك فهي تستحق أن تحب، ولا تقللي من شأنك وحافظي على انوثتك بالرغم من كل الصعاب.