الأطعمة التي تساعد على تهدئة الأعصاب

علاج التوتر والقلق أصبح أمرًا ضروريًا مع ارتفاع ضغوطات الحياة والمشوشات، وربما يلجأ البعض مباشرة للزيارة النفسية، ولكن ربما نجرب بعض الاقتراحات لتخفيف الأمر.