9 علامات تدل على أنيميا نقص الحديد في الجسم

أنيميا نقص الحديد هي واحدة من أشهر أنواع الأنيميا، وفيها لا يحتوي الجسم على مخزون كافي من الحديد ويفقد القدرة على تكوين كرات الدم الحمراء الضرورية لحمل الأوكسجين لخلايا الجسم المختلفة، لذلك نقص الحديد ينتج عنه ضيق التنفس والإرهاق.

أعراض أنيميا نقص الحديد “Iron Deficiency Anaemia”

في البداية تكون الأعراض طفيفة غير ملحوظة ولكن عندما يزداد نقص الحديد تبدأ الأعراض في الظهور:

شحوب الجلد
التعب والضعف العام
الصداع
ضيق التنفس
برودة اليدين والقدمين
ألم في الصدر، وعدم انتظام ضربات القلب
هشاشة الأظافر
التهاب اللسان
ضعف الشهية، خاصةً في الأطفال والرضع

أعراض نقص الحديد عند النساء

نقص الحديد هو حالة شائعة بين النساء، خاصةً خلال فترة الحيض والحمل، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة والحياة اليومية. إليك بعض الأعراض التي قد تشير إلى نقص الحديد عند النساء:

الإجهاد والتعب: قد تشعر النساء المصابات بنقص الحديد بالإرهاق والتعب الشديدين بشكل مستمر.
ضعف الأداء البدني والعقلي: يمكن أن يؤثر نقص الحديد على الأداء الجسدي والذهني، مما يجعل النساء يشعرن بالضعف والتعب أثناء ممارسة الأنشطة اليومية.
فقدان الشهية: قد تشعر بفقدان الشهية أو عدم الرغبة في تناول الطعام عندما تعاني من نقص الحديد.
دوخة ودوار: يمكن أن يسبب نقص الحديد الدوخة والدوار والشعور بعدم الاستقرار.
صعوبات التركيز والتذكر: يعاني بعض النساء من نقص الحديد من صعوبات في التركيز والانتباه والتذكر.
ضيق التنفس: قد تشعر بضيق التنفس أو صعوبة في التنفس عند مجهود بسيط.
تساقط الشعر: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تساقط الشعر بشكل زائد.
زيادة نبضات القلب: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى زيادة نبضات القلب والشعور بالخفقان.
بشرة شاحبة: قد يتسبب نقص الحديد في بشرة شاحبة وباهتة.

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فقد تكون هناك احتمالية لنقص الحديد.

من أكثر عرضة للإصابة بأنيميا نقص الحديد

أنيميا نقص الحديد تصيب الرجال والنساء في أي سن ولكن النساء أكثر عرضةً من الرجال، وهم:

الحوامل تصيب واحدة في كل 6 حوامل لذلك تحتاج جرعات أكبر من الحديد حتى تدعم صحة الجنين.
من لديها دورة شهرية غزيرة حوالي 5% من الإناث في سن الإنجاب يعانون من أنيميا نقص الحديد بسبب النزيف الغزير خلال الدورة.
من يعانون من سوء التغذية.
تكرار التبرع بالدم.
الأطفال والرضع خاصةً من لديهم طفرة في النمو.
النباتيين.
البالغين في عمر أكبر من 65.
التعرض للرصاص من خلال البيئة أو الماء.

أسباب أنيميا نقص الحديد

عدم تناول كمية كافية في الطعام

تناول كميات قليلة من الحديد لمدة طويلة تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم. الأطعمة مثل: اللحوم، البيض، وبعض الورقيات الخضراء غنية بالحديد. ولأن الحديد ضروري خلال فترات النمو، لذلك يجب على النساء الحوامل والأطفال الحصول على طعام غني بالحديد.

النزيف الداخلي

بعض الحالات الصحية تسبب نزيف داخلي يؤدي إلى نقص مخزون الحديد مثل: قرحة المعدة، وسرطان القولون، والأورام الحميدة في الأمعاء والقولون، وتكرار استخدام المسكنات كالأسبرين الذي يسبب نزيف في المعدة.

عدم امتصاص الحديد في الجسم

بعض الأمراض أو العمليات الجراحية تؤثر في امتصاص الأمعاء للحديد، حتى عند تناول كمية كافية في الطعام بعض العمليات مثل تحويل مسار المعدة، واضطرابات القناة الهضمية، وحساسية الأمعاء تجاه منتجات القمح تحد من امتصاصه.

بطانة الرحم المهاجرة

يحدث فقدان دم غزير خلال الدورة الشهرية ولا يمكن ملاحظة هذه الحالة لأنها تحدث خارج الرحم في منطقة الحوض.

الوراثة

تشخيص أنيميا نقص الحديد واهم التحليلات

يمكن تشخيص الأنيميا عن طريق الاختبارات المعملية:

CBC
Ferritin
Serum iron
TIBC

مضاعفات أنيميا نقص الحديد

الأنيميا في بدايتها تكون طفيفة لا تسبب مضاعفات ولكن عدم علاجها يؤدي إلى مشاكل صحية من ضمنها:

عدم انتظام ضربات القلب التي تنتهي بفشل أو تضخم عضلة القلب.
مشاكل في الحمل تؤدي إلى عدم اكتمال نمو الجنين أو يولد بوزن أقل من الطبيعي.
مشاكل في النمو وتأخره والتعرض للعدوى.

هل يمكن الشفاء من نقص الحديد؟

الغذاء الغني بالحديد كاللحوم الحمراء، والخضروات، والفواكه المجففة، والمكسرات.
فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد في الأمعاء.
المكملات الغذائية يساعد على تحسين مستوى الحديد في الجسم، ويجب تناول كبسولات الحديد على معدة فارغة ليحسن من امتصاصه.
معالجة الأسباب الكامنة وراء النزيف.

الفرق بين فقر الدم ونقص الحديد

فقر الدم ونقص الحديد عبارتان تستخدمان لوصف حالات مختلفة ترتبطان بمستويات الحديد في جسم الإنسان. ولكنهما ليستا نفس الشيء، إليك الفرق بينهما:

فقر الدم (Anemia): فقر الدم هو حالة تحدث عندما يكون هناك نقص في عدد كريات الدم الحمراء أو نقص في مستوى الهيموغلوبين في الدم. والهيموغلوبين هو البروتين الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء. يؤدي نقص كريات الدم الحمراء أو الهيموغلوبين إلى تقليل قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم بشكل كافٍ، وهذا يمكن أن يسبب أعراض مثل الإجهاد، ضيق التنفس، الدوخة والشعور بالضعف.
نقص الحديد (Iron Deficiency): نقص الحديد هو حالة تحدث عندما يكون هناك نقص في مستوى الحديد في الجسم. والحديد هو عنصر مهم يدخل في تكوين الهيموغلوبين ويساعد على تشكيل خلايا الدم الحمراء. إذا كان هناك نقص في مستوى الحديد، فإن الجسم قد لا يكون قادرًا على تصنيع ما يكفي من الهيموغلوبين وكريات الدم الحمراء. نقص الحديد يمكن أن يكون نتيجة لنقص الحديد في النظام الغذائي، فقدان الحديد نتيجة النزف (مثل النزيف الحاد أو الدورة الشهرية القوية لدى النساء)، أو بسبب الحالات التي تزيد من احتياج الجسم للحديد (مثل الحمل أو الرضاعة).

عمومًا، يمكن أن يكون نقص الحديد هو السبب الرئيسي وراء فقر الدم في معظم الحالات. وفي بعض الأحيان، قد تكون هناك حالات أخرى تسبب فقر الدم دون أن يكون الحديد هو العامل الرئيسي، مثل فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك. لذلك، في حالة الاشتباه في أي من هذه الحالات، يجب استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.

المصادر