أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال وطرق تقويتها بالطعام والأدوية

لكل أم تعاني من ضعف ذاكرة طفلها، وعدم قدرته على التركيز في أمور دراسته وحياته اليومية، ولكل أم ترغب بتحسين مهارات وقدرات طفلها على التعلم، لكل أم تبحث عن علاج لتقوية الذاكرة عند الأطفال، لا تجعلي كلام الناس يقف عقبة في طريقك ويؤثر على حالتك، وحالة طفلك النفسية، فضعف الذاكرة حالة عابرة يعاني منها بعض الأطفال، وليست مرضًا خطيرًا يدعو للقلق والإحباط، ولكي نثبت لك صحة هذا الكلام فإننا وفي هذا المقال سنعرفك بكيفية تقوية الذاكرة عند الأطفال بالاعتماد على نصائح الخبراء وأصحاب الاختصاص.

ماهي أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال؟

إذا كنت قد لاحظت بعض التصرفات على طفلك، والتي تشير إلى ضعف ذاكرته أو عدم قدرته على التركيز، كتدني درجات اختباراته المدرسية، أو نسيان شيء طلبتي منه فعله خلال فتره قصيرة، فيجب عليك قبل التفكير بطريقة لتقوية الذاكرة عند الأطفال التوقف للحظة مع نفسك، ومحاولة استرجاع سلوك الطفل اليومي ونمط حياته، لاستدراك الأسباب التي تؤدي بمرور الوقت إلى ضعف ذاكرة الطفل، ومن أشهر هذه الأسباب:

• تناول الأطعمة المصنعة، والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف والملونات، والوجبات السريعة يعتبر من أهم عوامل ضعف الذاكرة عند الأطفال، ولذلك يجب على الأمهات الاهتمام والتركيز على تغذية أطفالهم بشكل صحيح، واتباع نظام غذائي غني بالخضار والفواكه واللحوم وكافة العناصر الغذائية.
• الحالة النفسية للطفل تلعب دورًا كبيرًا في ما يظهره من قدرات عقلية وذهنية، وجو الأسرة الهادئ والمستقر يحفز تقوية الذاكرة عند الأطفال، وعلى العكس تمامًا فإن المشاكل العائلية أو تعرض الطفل لأي نوع من أنواع الضغوط النفسية يسبب له مشاكل في الذاكرة والاستيعاب.
•  النوم غير المنتظم وعدم أخذ الطفل لكفاياته من ساعات النوم ففي المراحل العمرية الصغيرة يحتاج الطفل يوميًا للنوم خلال الليل لمده 8 ساعات على الأقل ليكون قادرًا على متابعة يومية بحالة ذهنية سليمة.
• الشاشات بكافة أنواعها من تلفاز وأجهز، وموبايل، وما يعرض عليها من مقاطع فيديو تؤدي في حال ادمانها من قبل الطفل إلى ضعف الذاكرة، وهنا يجب أن تتبع طرق مدروسة في علاج ادمان الطفل على الأجهزة الذكية.
  
• بالنسبة للأطفال الذين يعانون من النسيان وضعف الذاكرة خلال الاختبارات المدرسية، فإن من أكثر الأسباب شيوعًا لهذه الحالة هو تناول الطفل لكميات كبيرة من الطعام قبل الامتحان، مما يؤدي إلى تغير مسار الدم من المخ إلى المعدة للقيام بعملية الهضم.
• في بعض الحالات يكون ضعف الذاكرة عند الأطفال ناتج عن حادث أو إصابة أدت إلى تلف بخلايا المخ.

كيف يتم تقوية الذاكرة عند الأطفال؟

الآن وبعد دراستك لسلوك طفلك اليومي لابد أنك أصبحت مدركة نوعًا ما لسبب ضعف ذاكرته، والخطوة الأولى التي يجب عليك القيام بها لتقوية ذاكرة الأطفال هي الأخذ بيد طفلك لمواجهة كافة الأسباب المؤدية لضعف الذاكرة عنده:

• قومي بتنظيم يوميه بطريقة صحية تضمن حصوله على قسط كافي من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام. 
• احرصي أن يتناول طفلك الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة.
• يجب متابعة صحة طفلك النفسية، وتأمين ظروف عائلية هادئة، وسعيدة تعطي للطفل حافزًا للنجاح.
• إشغال الطفل بنشاطات حركية وذهنية تنمي مهاراته وتبعده عن إدمان الشاشات. 

أما إذا كان ضعف الذاكرة غير مرتبط بأي سبب يمكن حله، فهناك علاجات لتقوية الذاكرة عند الأطفال يمكنك اللجوء إليها.

تقوية الذاكرة عند الأطفال بالأعشاب

الأعشاب هي واحده من الطرق التقليدية، والتي تلجأ إليها الأمهات لعلاج تقوية الذاكرة عند الأطفال، ومن أهم الأعشاب المستخدمة في تقوية ذاكرة الأطفال: 

• الجينسينغ: وتتربع على قمة الأعشاب التي تسهم في تقوية الذاكرة عن الأطفال، حيث أثبتت الدراسات أن المادة الفعالة في هذه العشبة، وهي الجنسنوسيدات تسهم بشكل كبير في تقوية الذاكرة وتحسين القدرات الذهنية عند الأطفال .
• الميرمية: تحتوي عشبة الميرمية على أحماض تسهم بالحفاظ على الجذور الحرة الموجودة في المخ وتزيد من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تحمي من الاضطرابات العصبية، وتحفز الذاكرة وقدرات التعلم عند الطفل.
• الزعتر: يحتوي علة عنصر أوميجا 3، والذي يعتبر من أهم العناصر التي تسهم في تشكيل خلايا الدماغ وحمايتها، وتعزز القدرات العقلية والذهنية عند الطفل.

أطعمة تقوية الذاكرة عند الأطفال

كما سبق وذكرنا فإن النظام الغذائي هو المرآة التي تنعكس على طفلك جسديًا و عقليًا، واتباع نظام صحي سليم يساهم بشكل كبير في تقوية الذاكرة عند الأطفال، ومن أشهر أطعمة تقوية الذاكرة عند الأطفال:

• الأسماك: تحتوي الأسماك الهنية على نسبة عالية من وميغا 3، والذي يلعب دورًا جوهريًا بموضوع تقوية ذاكرة الأطفال.
• البيض: يحتوي البيض على البروتين وفيتامين د والكولين، والذي يسهم بتقوية الذاكرة عند الأطفال بشكل كبير. 
• الخضراوات والفواكه: تناول خمس أصناف من الخصار والفواكه بشكل يومي يسهم بمنح الجسم كفايته من الفيتامينات، ويعزز الصحة العقلية عند الأطفال ويقوي ذاكرتهم.
• المكسرات: ومن أشهرها الجوز (عين الجمل) واللوز والبندق والفول السوداني، وجميعها غنية بفيتامين هـ وأوميجا 3، الذي يقوي الذاكرة ويعزز القدرات العقلية عند الطفل.
• الشوفان: كنز مستقل بحد ذاته لما يحتويه من قيم غذائية عالية، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات والتي تساعد جمعها على تقوية الذاكرة عند الأطفال، والمحافظة على رشاقتهم ووزنهم الطبيعي في الوقت ذاته.

خلطة لتقوية الذاكرة عند الأطفال

إذا كنت من الأمهات اللواتي يرغبن بحصول أبنائهن على نتائج امتحانية ممتازة وتقوية ذاكرتهم، فإليك هذه الخلطة التي تتألف من:

• العسل: يعتبر من المواد الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من التلف.
• المكسرات: وذلك لغناها بأوميجا 3.
• السمسم: يحتوي على مجموعه كبيرة من المعادن، وأهمها الحديد والمغنيزيوم والزنك، بالإضافة إلى الدهون المشبعة والفيتامينات، كما يقوي النشاط الذهني عند الطفل. 

قومي بخلط العسل مع السمسم وأي نوع من أنواع المكسرات المتوفرة لديك، وقدمي لطفلك معلقة كل يوم، وستلاحظين الفرق في أدائه وقدرته على تذكر الأشياء بسرعة وسهولة.

أدوية تقوية الذاكرة عند الأطفال

تعتبر أدوية علاج تقوية الذاكرة عند الأطفال هي الحل الأخير الذي ستلجئن إليه بإشراف الطبيب في حال استنفاذ كافة الحلول الطبيعية، أو عدم قدرتك على توفير الأغذية الغنية بكافة العناصر الغذائية التي تساعد في تقوية ذاكرة الأطفال، ومن أهم الأدوية والفيتامينات التي يجب استخدامها ف علاج حالات ضعف الذاكرة عن الأطفال:

• الفيتامينات

فيما يلي مجموعه من الفيتامينات التي يجب استخدامها كمكملات غذائية في علاج تقوية الذاكرة عند الأطفال، ومنها:

• • مكملات أوميجا 3: التي تحسن من تدفق الدم إلى المخ، ومن أشهر أنواع مكملات أوميجا 3 في السوق Efalex، والذي يتوفر بشكل حبوب أو شراب. 
  • المعادن: وأهمها الحديد و المغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم وغيرها، ويمكن الحصول عليها بصورة شراب باستخدام دواء Ferroglobin .
  • فيتامينات b المتنوعة: وبشكل خاص  b12 و b3.
  • فيتامينات سي 
  • فيتامين د: يمكن الحصول علية بشكل يومي عبر نقط  vidrop
• الشراب 

تعتبر أدوية الشراب من أكثر أنواع الأدوية استخدامًا للأطفال في موضوع علاج ضعف الذاكرة ومن أشهر هذه الأدوية: 

• Total syrup: ويحتوي هذا الشراب على مجموعه من الفيتامينات وهي فيتامين د، وفيتامين هـ، أوميجا 3، يعطي الطفل ملعقة يوميًا من هذا الدواء، تحت اشراف الطبيب.
• Marvit syrup: يحتوي هذا الدواء على الفيتامينات والعناصر وهي فيتامين هـ وفيتامين سي، فيتامين د، فيتامين ب 1، 2، 6، ويعطى للأطفال فوق عمر السنتين بجرعة يومية مقدارها 5 ميلي وبجرعة 2.5 ميلي للأطفال الأصغر من سنتين.
• الحبوب

من أهم الأدوية التي يمكن إعطاؤها للطفل بصورة حبوب لعلاج ضعف الذاكرة:

• Centrum kids: ويحتوي على مجموعه من المعادن أهمها الحديد الكروم النحاس اليود المغنيسيوم الزنك المنغنيز المولبيديوم الفوسفور، بالإضافة إلى مجموعه كبيرة من الفيتامينات منها فيتامين د، سي ،ب12، يؤخذ هذا الدواء جرعة واحدة.
• Vitacid: وهو عبارة عن أقراص فوارة من فيتامين سي تعطى للطفل بجرعة واحدة يوميًا.

لمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك