طعام الطفل في الشهر الرابع

طعام الطفل في الشهر الرابع وعلامات تدل علي حساسية الطفل من الطعام

طعام الطفل في الشهر الرابع، يعتبر الشهر الرابع من أهم المراحل التي يمر بها الطفل في تطوره الغذائي، ففي هذه المرحلة يبدأ الطفل بتجربة أنواع جديدة من الأطعمة بجانب الحليب، وتأتي هذه المرحلة مع اختلافات في اختيار أنواع طعام الطفل، وكيفية إعداده، لذلك يجب على الوالدين أن يكونوا على دراية كافية بالأطعمة التي تناسب الطفل في هذه المرحلة.

طعام الطفل في الشهر الرابع

من بداية عمر 4 شهور، يمكن للرضيع أن يبدأ في تناول الأغذية، وذلك يكون بجانب الحليب الصناعي أو الطبيعي كمصدر رئيسي للغذاء، ومن الأطعمة التي يمكن للطفل تناولها في الشهر الرابع ما يلي:

• البازلاء

تعتبر البازلاء من أفضل الوجبات للأطفال في عمر 4 شهور، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للطفل مثل فيتامين A و C، والبروتين والكالسيوم و الحديد، ويجب تقدم البازلاء للأطفال بطريقة صحية كالتالي:

• • تطهي البازلاء على البخار حتى النضج، وبعد ذلك توضع البازلاء مع القليل من حليب الطفل في الخلاط حتي يصبح قوامه كريمي.
• الموز للأطفال الرضع

يعتبر الموز من أهم طعام  الطفل في الشهر الرابع، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والكربوهيدرات التي يحتاجها جسم الطفل للنمو، مثل خفض الفوليك وفيتامين ب6، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، وتعمل هذه العناصر على دعم وتقوية الجهاز العصبي وصحة الجلد، كما أنه يعتبر مضاد طبيعي للحموضة، ولكن يجب الحرص في عدم الإفراط في تناول الكثير من الموز للأطفال، لأنه يسبب الإمساك، والطريقة الصحيحة التي يقدم بها الموز للطفل كما يأتي:

• • يقشر الموز ويتم هرس جزء منه بالشوكة، مع إضافة بعض الحليب المخصص للطفل لتخفيف قوامة.
• الحبوب المفيدة للطفل الرضيع

الشوفان والأرز من أفضل الحبوب التي يمكن أن يتناولها الأطفال في عمر 4 شهور وأقلها عرضة في الإصابة بالحساسية، ويفضل البدء بها عند تقديم الطعام للطفل، ومن الأفضل أن تكون الحبوب مخلوطة بالحليب المخصص للرضاعة، ويحب الابتعاد عن الحبوب التي تحتوي على مادة الجلوتين مثل: الشعير والقمح، وطريقة تحضير الحبوب للأطفال كما يأتي:

• • يتم إضافة الشوفان أو الأرز إلى الوعاء ويطحن حتى يصبح مسحوق ناعم، ثم نضعها على النار حتى الغليان، ثم يتم وضعها في أكواب وتوضع في الثلاجة.
• هريس البطاطا للأطفال عمر 4 شهور

هريس البطاطا الحلو من أفضل الوجبات لطعام الطفل في الشهر الرابع، فهي مغذية جدا، وتحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، ويوجد بها خصائص مضادة للسرطان، وتقوي المناعة، ووظائف المخ، وتحافظ على النظر، وطريقة تحضير البطاطا للأطفال كما يأتي:

• • يمكن تقديم البطاطا للأطفال الرضع مسلوقة او مشوية او مطبوخة، وبعد ذلك تهرس البطاطا ويضاف إليها الحليب المخصص للأطفال حتى الوصول إلى الدوام المناسب.
• الجزر للأطفال الرضع

الجزر من ضمن طعام الطفل في الشهر الرابع، ومن فوائد الجزر الهامة للطفل الرضيع أنه يحتوي على الألياف التي تساعد في عملية الهضم، كما أنه يحتوي على فيتامين B6 الذي يعتبر عنصر غذائي هام لتعزيز نمو الجسم، وطريقة عمل الجزر للطفل الرضيع كما يأتي:

• • يتم تقشير الجزر و طهيه لمدة تصل إلى 25 دقيقة تقريبا، وبعد ذلك يتم هرسه في الخلاط حتى يتم الحصول على قوام مناسب للطفل.
• هريس الخوخ للأطفال

من فوائد الخوخ التي جعلته وجبة هامة للطفل عمر 4 شهور، أنه يحتوي على الألياف الهامة، بالإضافة إلى احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ه، وفيتامين أ، وكذلك فيتامين ج، لتقوية المناعة، ويعتبر من أفضل الوجبات للطفل الرضيع بسبب نكهته وطعمه الحلو، ويحضر التفاح للأطفال بالطريقة الآتية:

• • يتم وضع وعاء مليء بالماء على النار حتى تغلى، ثم يتم إضافة الخوخ لمدة تصل الى 45 ثانية تقريبًا، وبعد ذلك قومي بإزالة الخوخ من الماء ثم وضعه في ماء بارد فور خروجها من الماء المغلي.
  • بعد غمر الخوخ في الماء البارد يتم تقشيرها وإزالة النواة ويهرس ثم يقدم للطفل في قوام مناسب للتناول.

علامات استعداد الطفل الرضيع لاستقبال الطعام

يمكن البدء في إدخال الطعام للنظام الغذائي للطفل الرضيع من بداية من عمر 4 شهور، ويوجد بعض الأطفال يكونوا على استعداد لتناول الطعام من بداية من الشهر السادس، ومن ضمن علامات استعداد الطفل لتناول الطعام ما يأتي:

• أن يكون للطفل فضول تجاه الأكل.
• أن يكون الطفل على استعداد الجلوس في وضع مستقيم مع المساعدة.
• يستطيع الطفل بلع الطعام، وعدم دفع الطعام من أفواههم.
• في حالة عدم توفر هذه العلامات في الطفل، فلا داعي للقلق او الاستعجال.

نصائح لطعام الطفل في الشهر الرابع

يوجد بعض القواعد التي يجب اتباعها عن تناول الطعام للطفل في الشهر الرابع وهي تتلخص فيما يلي:

• غسل اليدين جيدًا، للحفاظ على سلامة طفلك من انتقال البكتيريا.
• طهى الطعام بطرق تحافظ على العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، مثل طهي الخضروات والفواكه في الفرن أو بالبخار.

تحدثي مع طفلك الرضيع أثناء تقديم الطعام له وابدئي بنصف ملعقة أو أقل.

علامات تدل على حساسية الطفل من الطعام

يمكن أن يصاب الطفل بالحساسية من بعض الأطعمة وبالأخص في بداية تناوله للطعام، ومن هذه الأعراض ما يأتي:

• إسهال
• طفح جلدي
• الانتفاخ او زيادة الغازات
• التقيؤ
• سيلان اللعاب

في الختام، نجد أن طعام الطفل في الشهر الرابع هو خطوة مهمة في رحلته الغذائية، حيث أن اختيار أنواع الأطعمة المناسبة للطفل وإدخالها بشكل صحيح في نظامه الغذائي يلعب دورًا هامًا في صحة طفلك.

لمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك