---

وصفات تبييض القدمين في المنزل وأسباب اسمرارها و روتين العناية بالقدمين

تبحث العديد من النساء عن وصفات تبييض القدمين في المنزل ، وعن أسباب اسمرار القدمين حيث تعاني منها الكثير من النساء لذلك تلجأ للبحث عن وصفات تبييض القدمين بسبب  التعرض للشمس وعدم ترطيبها بشكل مستمر وعدم الاهتمام بتقشيرها بشكل منتظم مما يؤدي لتراكم الجلد الميت وظهور اللون الداكن،  وبالتالي تؤثر بشكل سلبي على مظهرها، فلابد من الاهتمام بتبييض القدمين وخاصة مع ارتداء الأحذية والصنادل المكشوفة، ويعد التعرض للشمس خاصة في فصل الصيف  وعدم استخدام واقي شمسي أحد أسباب اسمرار القدمين.

لذلك عدم حماية قدمك من الإسمرار  وعدم ترطيبها بصورة كافية يسبب جفاف القدم وكذلك تناول بعض الأدوية التي تسبب اسمرارها كأثر جانبي  وعدم تقشير القدمين بصورة منتظمة يسبب تراكم الجلد الميت، وظهور القدمين بلون داكن، فإليكي سيدتي بعض الوصفات لتبييض القدمين بكل سهولة والتخلص من الاسمرار والحصول على قدم جميله بلون وردي جذاب.

أسباب اسمرار القدمين

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي لاسمرار القدمين ومن أهمها:

1. التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة مع ارتداء الأحذية المكشوفة، وعدم استخدام واقي الشمس.
2. عدم ترطيب القدمين بصورة كافية يسبب بنسبة كبيرة جفاف الجلد و تشقق القدمين.
3. تناول بعض الأدوية التي تسبب اسمرار الجلد كأثر جانبي.
4. عدم تقشير القدمين بصورة منتظمة مما يسبب تراكم الجلد الميت، وظهور القدمين بلون داكن.

وصفات تبييض القدمين في المنزل

سنقدم لكي بعض الوصفات لتبييض وتفتيح القدمين في المنزل بمكونات سهله وبسيطه، باستخدام طرق طبيعية بدون أي آثار جانبية.

وصفة قشر البرتقال من أهم وصفات تبييض القدمين في المنزل

يحتوي قشر البرتقال على حامض الستريك الذي يعمل على إزالة طبقات الخلايا الميتة العالقة على الأسطح، بالإضافة إلى فيتامين “ج” المفتح للون البشرة 

• مكونات وصفة قشر البرتقال لتفتيح وتبييض القدمين
  • ملعقتين من قشر البرتقال بعد فركه 
  • ملعقتين صغيرتين من العسل 
  • ملعقة صغيرة من السكر البني أو الأبيض 
• طريقة تحضير وصفة قشر البرتقال لتفتيح وتبييض القدمين

1. 1. ضعي هذا الخليط بلطف على قدميك

   2. اتركيه لمدة 15 دقيقة

   3. ثم اغسليه بالماء العادي

وصفة العسل لتبييض القدمين

يحتوي العسل على مركبات الفينول والفلافونويد الموجودة التي لها تأثير على تبييض البشرة وتحافظ الخصائص العطرية على رطوبة القدمين

• مكونات وصفة العسل لتبييض القدمين
  • 5-6 قطرات من العسل
• طريقة تحضير وصفة العسل لتبييض القدمين

1. 1. وضعه على القدمين
   2. الانتظار لمدة نصف ساعة
   3. ثم غسل القدمين بالماء الدافئ.

وصفة الليمون و السكر لتبييض القدمين 

يشتهر السكر لاستخدامه كمقشر طبيعي للبشرة حيث تستخدمها العديد من النساء لإزالة خلايا الجلد الميت، ويعرف الليمون بفوائده المذهلة في تفتيح البشرة وتقشيرها أيضا، لذلك تعد وصفة الليمون والسكر لتبييض القدمين من الوصفات الفعالة للحصول على نتيجة سريعة.

• مكونات وصفة الليمون و السكر لتبييض القدمين
  • ملعقة كبيرة سكر
  • ملعقة كبيرة عصير ليمون
• طريقة التحضير 

1. 1. ضعي السكر في وعاء
   2. أضيفي عصير الليمون إليها
   3. قومي بتقليبه
   4. تأكدي من أن الخليط الذي تم الحصول عليه خشن الملمس
   5. وضعي الخليط على قدميك
   6. وافركي قدميك باستخدام الخليط لبضع دقائق، واتركي المزيج على قدميك لمده ١٠دقائق قبل شطفه

وصفة تبييض القدمين بالفازلين 

يعد الفازلين من المنتجات الزيتية التي تشكل طبقة دهنية على سطح الجلد وتحبس الرطوبة، مما يساهم في ترطيب البشرة وتنعيمها.

• مكونات وصفة تبييض القدمين بالفازلين
  • ثلاثة ملاعق من الفازلين الطبيعي
  • ملعقة طعام من خل التفاح
  • وكمية قليلة من بودرة الأطفال
• طريقة التحضير وصفة  العسل لتبييض القدمين

1. 1. خلط المكونات مع بعضها البعض.
   2. تدليك الأقدام بالخليط الناتج ونتركها لمدة نصف ساعة.
   3. يتم شطف الأقدام بالماء الفاتر بالنهاية للحصول على أفضل النتائج لابد من تكرارها بشكل يومي

وصفة النشا والخميرة  لتبييض القدمين

النشا له قدرة كبيره في التفتيح الفوري والخميرة لها فؤاد مذهله في ازاله الجلد الميت والتفتيح

•   مكونات وصفة النشا والخميرة لتبييض القدمين

  • ٢ملعقه م الخميرة الفورية أو العادية

  • ملعقة من النشا

  • ملعقة من ماء الورد

  • ٢ملعقه زيت جوز الهند أو الورد

• طريقه التحضير 

1. 1. نضع طبق ونضع فيه خميره ونضع ماء الورد ونقلب حتي الحصول علي قوام ليس به حبيبات

   2. ثم بعد كدا نضع النشا ثم نقلب جيدا ليصبح الخليط مثل الكريم ويكون الكريم جاهز للاستعمال

وصفة الفازلين والصابون لتبييض القدمين

للفازلين القدرة على تبييض البشرة بشكل فعال، وفي فترة زمنية قصيرة ،واستخدامه مع الصابون يعملان علي تفتيح القدم وترطيبها 

•  المكونات
  • صابون مبشور
  • علبة فكس
  • علبة معجون
  • علبة فازلين
• طريقة التحضير

1. 1. تخلط المكونات في الخلاط الكهربائي
   2. تعبأ داخل زجاجة

 يدهن بها القدمين يوميًا قبل النوم و لبس الجورب أو أكياس ليوم واحد تكون النتائج غاية في الروعة

  وصفة الخيار وزيت الزيتون

يحتوي الخيار على فيتامين (أ) الذي يتحكم في إنتاج الميلانين ،ويساعد على تفتيح وترطيب البشرة

• مكونات وصفة الخيار وزيت الزيتون لتفتيح البشرة
  • كمية من زيت الزيتون
  • خيار مبشور
• طريقة التحضير

1. 1. ضعي كمية من زيت الزيتون ع الخيار
   2. ثم ضعيها على قدمك يوميًا

وصفة السكر والقهوة لتبييض القدمين

تساعد القهوة على تقشير الجلد ونعومته ويعمل السكر على ترطيب البشرة بالكامل وحمايتها من الجفاف 

• مكونات وصفة السكر والقهوة لتبييض القدمين
  • ملعقة من السكر
  • ملعقة قهوة وماء
• طريقة التحضير

1. 1. امزجي المكونات بشكل جيد
   2. ضعيها على قدميك لمدة ساعتين
   3. ثم اغسليها بالماء البارد
   4. طبقي تلك العملية يوميًا تساعد على تجديد الخلايا و تقشير الجلد الميت و لمعان القدم بالإضافة إلى توسيع المسام

وصفة الليمون والخل لتبييض القدمين

يعتبر الليمون من المواد الطبيعية التي تعمل علي تبييض القدمين فهو يحتوي علي حمض الستريك وفيتامين ج اللذان يعملان علي تفتيح لون البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة ،وتحفيز نمو خلية جديدة مما يؤدي إلى تنعيم البشره 

• مكونات وصفة الليمون والخل لتبييض القدمين
  • خل أبيض
  • ليمون
  • ملح خشن
  • فازلين
• طريقة التحضير

1. 1. ضعي الليمون على الخل
   2. افركي القدم بهم من جميع الجهات لمدة 5 دقائق كاملة
   3. بعد ذلك املئ وعاء بلاستيك و ضعي به ماء دافئ و ضعي الملح الخشن
   4. ضعي قدميك بالوعاء لمدة 10 دقائق
   5. ثم أخرجي قدميك و افركي الكعبين
   6. و رطبي القدم من جميع الجهات بالفازلين
   7. ثم ارتدي الجوارب قومي بتطبيق هذه الوصفة يوميًا قبل النوم في صباح اليوم التالي اغسلي قدميك بالماء البارد .

روتين العناية بالقدمين

1. تجنب المشي دون حذاء  لابد من أن يكون هنالك حذاء للبيت طري الملمس ليس خشن أو ثقيل
2. ترطيب القدمين يوميًا بالفازلين
3. الحرص على استخدام الجلسرين و الليمون يوميًا
4. تجفيف القدمين بعد الوضوء أو الغسيل .
5. عمل صنفرة للقدم كل أسبوع لإزالة الجلد الميت والتخلص من الخشونة بملمس القدمين .
6. الحرص على ارتداء الأحذية المريحة منعًا للاحتكاكات لأنها تتسبب في الغمقان و الإلتهابات
7. الحرص على تطبيق حمام القدم يوميًا بعد يوم عمل شاق بالملح والماء الدافئ .
8. إستعمال مرطب القدم و جوارب القدم بإمكان او الاستعانة بأكياس بلاستيكية أو ورق حراري ، تذكري العناية بالقدمين جزء من جمال المظهر العام فلا تضيعي ذلك
9. غسل القدمين يومياً لأنها أكثر أجزاء الجسم تعرضاً للأوساخ، لذلك يجب تنظيفها بالماء الدافئ والصابون
   ترطيب القدمين بكريم مرطب مع تدليك خفيف عند دهن الكريم ووضع الفازلين مساء قبل النوم والحرص على ارتداء الجوارب قبل النوم
10. انقعي القدمين في ماء دافئ لبعض الوقت لتنعيم الجلد الميت، ثم خذى الحجر أو المبرد وقومى بوضعه في الماء الدافئ، وابدأي بالفرك برفق على الجلد الميت بحركات دائرية، ثم اشطفي الجلد الميت عن القدمين وكررى العملية إذا لزم الأمر، وفى النهاية جففي القدمين ورطبيها بغسول أو كريم أو زيت عالي الجودة، ولكن لا تستخدمى الحجر على المناطق المصابة أو المؤلمة لأنها قد تؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد بل وتسبب الضرر.
11. نقع القدمين في القليل من الماء الدافئ المضاف إليه الملح مرتين في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة

الترطيب الليلي للقدمين من الأمور الهامة التي يجب الاهتمام بها ووضع كريم مرطب على القدمين قبل النوم.

لذلك يجب عليك سيدتي الاهتمام الدائم والعناية المستمرة بالقدمين لتتمتعي بقدم وردية ناعمة وجميلة لمزيد من الثقة والتألق.

التواصل مع الكاتبة: فرحة منير