أضرار التكييف وتأثيره على صحة الجسم وأهم النصائح للوقاية منها

اقترب الصيف وحان الوقت الآن لشراء تكييف لتخفيف درجات الحرارة في المنزل، فمع حلول فصل الصيف لا يستطيع أغلب الأشخاص تحمل درجات الحرارة المرتفعة وخاصةً أثناء الليل وقد يعانون من اضطرابات في النوم بسبب الأجواء الحارة، لهذا تلجأ بعض الأسر لشراء أجهزة التكييف لضبط معدل الحرارة في المنزل، ولكن هل تساءلت يوماً عن أضرار التكييف وتأثيره على صحتك وصحة أسرتك؟، وأهم الآثار الجانبية الناتجة عن استخدامه، هذا ما سنتعرف عليه معا من خلال الفقرات القادمة.

أضرار التكييف وتأثيره على صحة الجسم

بالرغم من قدرة التكييف على خفض درجات الحرارة وتعديلها، إلا أنه يتسبب  أيضا في بعض الآثار السلبية التي تؤثر على الصحة، والتي يمكنها أن تجعلك تفكرين جيدا قبل شراؤه، ومن أهم اضرار التكييف على الصحة:

• أمراض الجهاز التنفسي

من أهم أضرار التكييف أنه يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي حيث أن تغيير الحرارة فجأة والشعور بالبرودة يسبب حساسية وكذلك نزلات البرد.

قد يحدث أيضاً بعض الالتهابات التنفسية في منطقة الحلق واللوزتين، وخاصةً إذا كنت تتحركين من الأجواء الباردة إلى الحارة والعكس بشكل مفاجئ.

يساعد المكيف على إنشاء أجواء خاصة تساعد على نمو الفطريات والبكتيريا، حيث  تتجمع الرطوبة على مروحة التكييف وفي حال تشغيله تنتشر تلك الفطريات في أجواء الغرفة مما يزيد من معدل الإصابة بمشاكل الرئة.

• جفاف الجلد

يساهم التكييف في جفاف الجلد والجسم بالكامل وذلك بسبب برودة الهواء الخارج منه وملامسته للجسم لفترة طويلة فهذا يجعلك تشعرين  بالرطوبة، وعدم الرغبة في تناول المياه مما يؤثر على البشرة والجلد وصحة الجسم بشكل عام.

• آلام الرأس والشعور بالإرهاق

يشجع هواء التكييف المنعش على التواجد لوقت طويل داخل المنزل، مما يمنعك من التعرض للهواء الطبيعي،  والتسبب في الإصابة بصداع الرأس وشعور الجسم بالإرهاق والتعب بدون أي سبب.

قد يتسبب أيضاً المكيف في تهيجات الأنف والمخاط المتواجد به مما يعمل على التنفس ببطء، وقد يصل للإعياء الشديد أيضا.

• أضرار المكيف على القلب

حذر العديد من الأخصائيين والأطباء من أضرار مكيف الهواء البارد فقد يسبب تفاقم لمشاكل القلب والأوعية الدموية، وكذلك يزيد من معدل ضغط الدم وحدوث تشنجات في الأوعية الدموية.

في الأجواء الحارة تقوم الأوعية الدموية بالتوسع بشكل طبيعي ومع التواجد في مناطق بها تكييف وأجواء باردة هنا تحدث انقباضات للأوعية بشكل تلقائي، لهذا علينا الابتعاد عن تشغيل المكيف في منطقة مغلقة بصورة كاملة بل يجب فتح نافذة واحدة على الأقل، أو تكون درجة البرودة متوازنة مع درجة الحرارة الطبيعية وليس هناك فارق كبير بينهما.

أشار أيضا فيكتور ناليف المتخصص في علوم الأحياء بأن أضرار التكييف على الصحة تكون مضاعفة للأشخاص الذين لديهم أمراض ومشاكل في القلب والأوعية الدموية، وكذلك من هم مصابون بمرض السكر وزيادة الوزن.

• أضرار المكيف على العظام والمفاصل

يتسبب التكييف في مشاكل خطيرة للعظام والمفاصل، وتلك الأضرار متمثلة في الآتي:

• • يعمل التكييف على الشعور بآلام في المفاصل والعظام بشكل عام حيث يسبب الهواء البارد الخاص به آلام في أغلب أماكن الجسم المختلفة وبالتحديد الظهر والبطن بسبب دخول الهواء البارد في العظام.
  • لن يتوقف الأمر على الشعور بتلك الآلام فقط فقد تحدث مضاعفات من ضمنها حالات التشنجات في العضلات، وكذلك تيبس في أطراف الجسم.
  • يرفع أيضاً التكييف من المضاعفات الخاصة بأصحاب الأمراض الصعبة والشديدة، فإنه يعمل على زيادة التهابات المفاصل والأعصاب إذا كان الشخص مريض بهذه المشكلة.
  • كما يسبب التكييف التهاب رئوي مزمن لمن يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي ومرضى الجيوب الأنفية.

أضرار المكيف البارد أثناء النوم

إذا كنت من محبي تشغيل مكيف الهواء أثناء النوم فعليك عزيزتي الحذر من أضراره وآثاره الجانبية، حيث تكمن هذه الأضرار في الآتي:

• جفاف العيون بسبب التعرض للهواء البارد.
• جفاف في الجلد وقد يسبب أيضاً حساسية وتشقق.
• صداع الرأس عند الاستيقاظ من النوم.
• التهابات في الحلق والأنف.
• مشاكل واضطرابات في الرئتين والتنفس.
• جفاف الجسم من الداخل مما يؤثر على نشاط الأعضاء الداخلية.
• الشعور بالخمول والضعف البدني.
• الإصابة بالحساسية ونزلات البرد أو الربو.
• قد يعمل المكيف وقت النوم على إصابة الإنسان بقلة في التركيز وزيادة النسيان.
• ضعف الإدراك وعدم قدرة الإنسان على استكمال مهامه اليومية.
• ارتفاع مستوى التوتر.
• أثبتت بعض الأبحاث أن هناك علاقة بين أمراض القلب ومشاكل النوم التي تحدث غالباً بسبب برودة الأجواء في الغرفة، فقد تستيقظ أكثر من مرة بسبب الشعور بالبرد.

نصائح هامة للوقاية من أضرار التكييف

بعد ذكر كافة الأمراض التي يسببها التكييف ومعرفة المخاطر الناتجة منه يمكنك ببساطة اتباع بعض النصائح الوقائية للتغلب على هذه الأضرار، وحماية نفسك وأسرتك وهذه النصائح متمثلة في الآتي:

1. اهتمي بتنظيم معدل الحرارة الذي يلائم الحرارة الطبيعية فعليك أن توازني بينهم ولا تجعلي بينهم فارق كبير.
2. يجب تنظيف التكييف بشكل مستمر ودوري من الداخل والخارج لمنع انتشار الفطريات والفيروسات الضارة والجراثيم المختلفة داخل منزلك والتي قد تسبب الحساسية.
3. إذا قمت بتشغيل التكييف لا تخرجي من الغرفة الباردة إلى الأجواء الطبيعية بشكل مفاجئ، ولكن قومي بإطفاء المكيف وانتظري حتى يعود الجو إلى طبيعته وبعدها يمكنك الخروج من الغرفة.
4. لا تقومي بتشغيل المكيف لوقت كبير لأن ذلك يسبب أضرار كبيرة للجسم فيمكنك تشغيله لمدة 1/4 ساعة فقط حتى تحصلي على أجواء باردة وبعدها قومي بإطفائه.
5. لا تجعلي المكيف موجه أمامك بشكل مباشر فعليك أن تجلسي في منطقة بعيد عنه قليلا ولا تتعرضي له لفترات طويلة.
6. اهتمي بتهوية الغرفة وفتح النوافذ وقت تشغيل المكيف لبضع دقائق حتى تجعلي الهواء النقي يدخل إلى منزلك لتنقية المنزل من الجراثيم التي تنتج بسبب انغلاق المنزل وقت طويل، والتي يكون لها تأثير سلبي على الجهاز التنفسي.
7. أوقفي التكييف فورا إذا كنت تعانين من ألم بالعظام أو إرهاق بالجسم.
8. لا تضعي في الغرفة التي يتواجد بها التكييف أي مواد كيميائية مثل المنظفات وغيرها لأن ذلك قد يسبب تبخر المنظفات وانتشارها في الغرفة ما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

الأسئلة الشائعة

هل المكيف يزيد التهاب الشعب الهوائية؟

للأسف يمكن أن يتسبب المكيف في زيادة أعراض الأمراض التنفسية مثل التهاب الشعب الهوائية، كما يشكل أيضا خطر على أصحاب التهابات الجيوب الأنفية والأطفال وكبار السن

ما هي الدرجة المناسبة للمكيف؟

يمكنك قياس درجة الحرارة في الخارج وضبطه على درجة قريبة من الدرجة الطبيعية، ولكن يجب أن لا تقل عن 20 درجة مئوية.

هكذا صديقتي أوضحت لك أهم أضرار التكييف، ومدى تأثيره على صحة الجسم، وقدمت لك أهم النصائح الوقائية التي عليك اتباعها للحد من هذه الأضرارولحماية نفسك وأطفالك وجميع أفراد أسرتك من تأثيره السلبي، وأنصحك بالتعرض للهواء الطبيعي وفتح النوافذ لتنقية هواء المنزل واستنشاق هواء نقي.

لمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك