طريقة عمل خبز الموز بدون سكر فى المنزل باسرع الخطوات

من الجيد ان تراقب نظامك الغذائي وتناول اطعمة قليلة السكر لتساعد علي حفظ جسمك من الأمراض والوزن الزائد ومن الجيد انة يمكن تطبيق وصفة خبز الموز بدون سكر وإضافة الألياف لتساعدك علي الإحساس بالشبع ولما له من تأثير إيجابي علي صحتك .

طريقة عمل خبز الموز بدون سكر

مقادير خبز الموز بدون سكر

• 4 ثمرات موز ناضجة
• 1 كوب شوفان الكامل
• 1 كوب دقيق
• 1/2 كوب زيت زيتون
• 1/4 كوب حليب
• 1 ملعقة شاي بكينج بودر
• 1 ملعقة شاي فانيليا
• 1 ملعقة شاي قرفة مطحونة
• 1 ملعقة شاي بيكربونات الصودا
• 1 ذرة ملح
• 2 بيضة

طريقة تحضير خبز الموز بدون سكر 

1. نسخن الفرن علي 180 درجة 
2. نضع كل المكونات السائلة معا في وعاء والجافة أخر في وعاء و نهرس الموز بالشوكة ونخلطهم معا 
3. نصب الخليط في قالب الخبز بعد دهنه ووضع ورق الزبد في القاع 
4. نضعه في الفرن لمدة 60 دقيقة ثم نختبره ونخرجه من الفرن 
5. بعد ان يبرد قليلا نقلبة علي شبكة ليبرد ويقدم باردا 

ملحوظة يلقب الخليط بعد وضع المكونات الجافة مع السائلة بملعقة خشب او اسباتيولا لتسهل عملية الخلط .

القيمة الغذائية لخبز الموز بدون سكر

تُعرف  أن وصفة خبز الموز بدون سكر من الوصفات الشهية والصحية، والذي تناسب العديد من المجتمعات المختلفة، ويبحث الاشخاص عن القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للوصفة، فقد تٌعد المقادير السابقة التي قمنا بذكرها لكي عزيزتي نتقسم الى 8 حصص، وعلى ان تشمل كل حصة الاتي:

• 84 سعر حراري.
• 2.5 غرام دهون.
• 16.9 كربوهيدرات.
• 4.6 غرام بروتين.

ويمكنك عزيزتي التعرف على افضل وصفات الخبز المختلفة من خلال مطبخ حواء