علاج آلام الركبة يشمل كل العلاجات أو التمارين التي تهدف لتقليل الصعوبة التي قد تحدث أثناء تحريك الركبة في المشي أو القيام من وضعية الجلوس.
وفي مقالنا سنعرف ما هي العوامل والأسباب التي تسبب آلام الركبة، وطرق علاج الآلام بدون جراحة عن طريق حقن الهيالورونيك وبالأعشاب .
أسباب آلام الركبة
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي غالبا لحدوث آلام الركب، مثل:
- الإصابات ويشمل ذلك (التمزق في الغضروف الهلالي للركبة، أو الرباط الصليبي الأمامي أو خلع الرضفة).
- الالتهابات ويشمل ذلك ( الالتهاب الكيسي للركبة، التهاب أوتار الركبة، التهاب المفاصل الروماتيزمية، والتهابات مرض النقرس)
اقرا ايضا: أدوية لعلاج البرد والإنفلونزا في الصيدلية مع 10 نصائح لعلاج البرد بسرعة
ما هي العوامل التي تزيد من خطر حدوث آلام الركبة؟
آلام الركبة قد تحدث للجميع، لكن هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة، مثل:
- زيادة الوزن المفرطة أو السمنة
- نقص المرونة في العضلات أو حتى زيادتها
- ممارسة بعض أنواع الرياضة
- بعض أنواع المهن والوظائف التي يعمل بها الشخص.
كيفية علاج آلام الركبة بدون جراحة
- يخشى الكثيرون جراحات العظام بسبب الآلام المبرحة أو إمكانية فشل العملية، ولحسن الحظ قد لا يستدعي وضع الركبة للجراحة.
- فيصف الطبيب بعض الأدوية الفموية أو الحقن الموضعية مع ممارسة بعض التمارين لتحسين أعراض آلام الركبة.
تشمل العلاجات غير الجراحية لآلام الركبة ما يلي:
المسكنات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
- والتي يصفها الطبيب لعلاج الحالات المزمنة والخفيفة لتقليل آلام الركبة، مثل (نابروكسين، ميلوكسيكام، ايبوبروفين).
- تقلل المسكنات من أعراض التهاب الركبة مثل آلام الأعصاب والاحمرار والتورم مما يريح آلام الركبة
الدهانات الموضعية للركبة
وهي المراهم أو الكريمات التي تستخدم موضعيا على الجلد لتخفيف أعراض الالتهاب .
عادة ما تحتوي المراهم على مضادات الالتهاب مثل ديكلوفيناك صوديوم أو بوتاسيوم أو مواد طبيعية مثل زيت الكافور والمنتول والنعناع.
اقرا ايضا: علاج انسداد الاوعية الدموية في العين بالليزر والأعشاب
العلاجات الطبيعية للركبة
وهي أحد خيارات علاج آلام الركبة الأساسية لتخفيف الآلام وتجنب تفاقم الأعراض؛ فهي تساعد في إنتاج المواد الطبيعية المسكن للآلام (الاندورفينات) وتحفيز التئام أنسجة العضلات، ويشمل ذلك:
- التدليك وبعض الحركات التي يؤديها متخصص العلاج الطبيعي لتخفيف آلام الركبة
- استخدام كمادات الحرارة، أو البرودة الموضعية.
- استخدام الموجات فوق الصوتية، والاهتزازات الخفيفة التي ترخي العضلات وتقلل التشنجات.
- تمارين المرونة والتمدد لتقوية عضلات ومفصل الركبة
- الوخز بالإبر الصينية بإدخال الإبر في مناطق محددة في الجسم مما يساعد في تخفيف آلام الركبة
حقن الركبة
- يساعد حقن الأدوية مثل الكورتيزون وحمض الهيالورونيك مباشرة في الركبة في التخفيف من التهابات آلام الركبة.
كيفية علاج الخشونة بحقن الهيالورونيك
- حمض الهيالورونيك من الأحماض الأساسية التي تدخل في تكوين أنسجة الجسم والسائل الزلالي حول المفاصل ويمكن حقنه موضعيا في المفاصل والركبة لتخفيف الآلام.
- عادة ما يستمر مفعول حقن الهيالورونيك لمدة (12-18) شهرا، يمكن للمريض خلالها تحريك المفاصل التي تم حقنها بشكل طبيعي بدون ألم أو حاجة لتناول المسكنات.
اقرا ايضا: دواء لعلاج الامساك للحامل والاطفال ما هو؟ مع 4 نصائح لتجنب الإمساك
أفضل مرهم لعلاج آلام الركبة
يتوفر في الصيدليات العديد من المراهم والكريمات التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام الركبة، مثل:
- الجازون كريم
- موف مساج
- اولفين جل
- ديكلوفين جل
- فولتارين جل
علاج آلام الركبة بالجراحة
الطبيب وحده هو من يحدد ضرورة خضوع المريض للجراحة بعد تقييم حدة الأعراض المرضية وحالة المريض الصحية.
توجد أنواع عديدة من جراحات الركبة، مثل:
جراحة المنظار
- وهو إجراء جراحي يسمح للطبيب بتقييم حالة الركبة من خلال النظر عبر بعض الثقوب الصغيرة التي يتم احداثها جراحيا ثم إدخال أنبوب رفيع مزود بكاميرا كشاف ضوئي
- وبذلك يتمكن الطبيب من إصلاح إصابات الركبة عن طريق إزالة قطع من العظام أو الغضاريف.
استبدال مفصل الركبة الجزئي
- وهو إجراء يستبدل فيه الطبيب الأجزاء التالفة بأجزاء معدنية أو بلاستيكية وخاصة في الحالات التي تكون فيها الركبة تعاني من التلف الشديد
- عادة ما تكون هذه الخطوة التمهيدية لاستبدال مفصل الركبة الكلي لأن هذا الجزء المستبدل لا يدوم طويلا.
اقرا ايضا: نصائح للوقاية من سرطان الثدي وعلاقته بالوراثة وتناول حبوب منع الحمل
استبدال مفصل الركبة الكلي
- في هذا الإجراء ، يتم استبدال مفصل الركبة الطبيعي بآخر صناعي من المعدن.
ما هي العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف آلام الركبة؟
يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة في علاج آلام الركبة خاصة في إصابات الركبة الخفيفة، مثل:
- الماء الدافيء والتدليك ثم استخدام المراهم المسكنة لتقليل آلام الركبة.
- رفع الرجل من عند الركبة حتى القدم على لأعلى على وسادة لتقليل التورم وتخفيف الألم
- الضمادات الضاغطة التي تمنع التورم وتدعم مفصل الركبة، مع مراعاة عدم ربطها بإحكام و إزالتها ليلا قبل النوم.
- الاسترخاء وأخذ قسطًا من الراحة وتجنب ثني الركبة والسجود وصعود السلالم أو حركات الركبة العنيفة.
- كمادات الماء البارد أو الثلج موضعيا على الركبة في أول 72 ساعة من حدوث الآلام.
اقرأ ايضا: فوائد الثوم لنزلات البرد والانفلونزا 8 أبرزها تقليل مدة البرد
علاج آلام الركبة بالأعشاب
- استخدمت الأعشاب منذ القدم لتخفيف آلام الجسم عامة وتخفيف خشونة الركبة، ومن هذه الأعشاب نذكر:
- الجينسنج: مضاد للالتهاب ومنشط للدورة الدموية ويساعد في علاج الآلام وتخفيف الالتهاب.
- خل التفاح: مضادة للالتهاب ويخفف التهاب المفاصل وآلام الركبة.
- الزنجبيل: الذي يساعد في علاج الخشونة وآلام المفاصل والعضلات لاحتوائه على مواد كيميائية تقلل من الالتهاب.
- الكركم: الذي يحتوي على الكركمين المضاد للالتهاب، مما يخفف آلام التهاب المفاصل،ويمكن تناوله مع الطعام أو شرب مغلي الكركم.
المصادر