خطورة جرثومة المعدة وكيفية العدوى و أهم أكلات تحارب جرثومة المعدة و كيفية تفادى الإصابة منها

أكلات تحارب جرثومة المعدة حيث المعدة بيت الداء وتعتبر جرثومة المعدة شائعة جدا وهي تسبب آلام شديدة بالمعدة  و سنتعرف على أهم أكلات تحارب جرثومة مثل الثوم والبصل والعسل و ايضا مشروبات تساعد مرضى جرثومة المعدة او ماتعرف بالبكتيريا الملوية البوابية ,و سنتعرف معا في هذا المقال على خطورة جرثومة المعدة وبعض أهم فواكه تقضي على جرثومة المعدة وايضا طرق كيفية تفادى الإصابة بجرثومة المعدة والوقاية منها فلا ننسى ان الوقاية خير من العلاج

خطورة جرثومة المعدة وكيفية العدوى

جرثومة المعدة او ما يسمي الميكروب الحلزوني او (بالإنجليزية: Helicobacter Pylori, H. pylori) وتعد خطورة جرثومة المعدة كبيرة حيث أنها تعتبر من الأسباب الرئيسية لقرحة المعدة وليست القرحة فقط لكنها تسبب التهاب شديد في جدار المعدة ولها خطورة وارتباط أيضا بسرطان المعدة .

وللأسف ترجع خطورة جرثومة المعدة انه لم يصل الأطباء الي سبب إصابة الناس بجرثومة المعدة فيرجح البعض طرق العدوى انها قد تكون بسبب

• الماء غير النقي أو الطعام
•  عدم غسل اليدين جيدا بالماء والصابون قبل الأكل أو حتى بعد استخدام دورة المياه
• وجودك مع احد المصابين بجرثومة المعدة دون أخذ الاحتياطات اللازمة

ترجع خطورة جرثومة المعدة وطرق العدوى  اذا لم يتم علاج جرثومة المعدة والتراخي في علاجها فهذا قد يؤدي الي قرحة في المعدة وقد يصل إلي سرطان المعدة لذا فيجب عليك الحذر عند الإحساس باعراض جرثومة المعدة لذا احببنا ان نقدم لمريضي جرثومة المعدة بعض الاكلات التي تعالج وقد تقتل جرثومة المعدة ولكن الخبر الجيد هو انة يمكن وقاية معدتنا وحمايتها من خلال أهم أكلات تحارب جرثومة المعدة وايضا وجود فواكه تقضي علي جرثومة المعدة وهذا يبث الهدوء والطمأنينة في نفوس مرضى جرثومة المعدة .

الحليب وجرثومة المعدة

يعتبر الحليب له دورا فعالا في محاربة جرثومة المعدة  وذلك لان الحليب يحتوي علي مادة بروتين اللاكتوفيرين الذي يهاجم جرثومة المعدة ويحاول التخلص من جرثومة المعدة وايضا يحتوي علي مادة الميلانويدين الذي يعمل علي تحجيم نمو جرثومة المعدة والحد منها والقضاء عليها نهائيا و ايضا لا ننسي اهمية مشتقات الحليب فهي أيضا تحتوي علي مادة الميلانويدين .ولا ننسي ان الحليب البارد يعمل على التخلص من حرقة المعدة لأنه يعمل كملطف لجدار المعدة مما يقلل الإحساس بحرقة المعدة الناتجة عن جرثومة المعدة والتخلص من الألم الناتج عنها .

ولا ننسي البروبيوتيك وهي بكتريا نافعة وهي كائنات دقيقة حية لها الكثير من الفوائد ومن أهمها علاج جرثومة المعدة وهي تتواجد في مشتقات الحليب من اللبن الرائب والزبادي ويعتبر الحليب ومشتقاته من أهم أكلات تحارب جرثومة .

أهم أطعمة و أكلات تحارب جرثومة المعدة

تعد جرثومة المعدة من الأمراض المزمنة لأنها تحتاج وقت في العلاج لما يترتب عليها من آثار جانبية الإحساس بألم شديد في المعدة ولما لها من اعراض اخرى مؤلمة لذا اقدم لك بعض من أهم أكلات تحارب جرثومة

1- الثوم والبصل بانواعة البصل الاخضر والاحمر  :-

يعتبر الثوم والبصل بأنواعه الاخضر والاحمر من أهم أكلات تحارب جرثومة المعدة لما لهما دورا هاما في علاج جرثومة المعدة ويعتبر الثوم والبصل مضاد حيوي طبيعي يقي الجسم من أمراض كثيرة ويساعدانا جهاز المناعة على أداء وظيفته بأكمل وجه ويمكن تناول فصوص الثوم على الريق في الصباح و وضعه في الكثير من الاكلات وايضا يمكن استخدام البصل في السلطات و تناوله مما يساعد الجسم علي مقاومة جرثومة المعدة او اي بكتريا أخرى تهاجم جسم الإنسان .

2- الكركم

يعد الكركم من التوابل المتوفرة في المنزل ونجهل قيمتها حيث تعد اهميتها في انها تعالج التهاب الفيروسات والتي تسبب الالتهابات داخل جسم الإنسان ومن ضمنها الالتهابات الناتجة عن جرثومة المعدة في مضادات الاكسدة التي تعالج الامراض المزمنة حيث ان الكركم يعد عامل في علاج جرثومة المعدة

 3- الكرنب او(الملفوف )و البروكلي

الكرنب والبروكلي من أهم أكلات تحارب جرثومة المعدة وتقضي عليها  لاحتواء الكرنب بأنواعه الأحمر والأخضر والبروكلي علي نسبة عالية جدا من مضادات الاكسدة التي تعمل علي تقليل الالتهابات الموجودة في الجسم سواء التهابات المفاصل او التهابات الأمعاء لما يحتوية من مضادات الاكسدة العالية التي تقلل التهابات الأمعاء المزمن الناتج عن جرثومة المعدة

 4- عسل المانوكا

يعتبر عسل المانوكا من أهم أكلات تحارب جرثومة المعدة لاحتوائه على المواد الفعالة في علاج جرثومة المعدة حيث انه يحتوي علي خواص مضادة للميكروبات مما يعمل علي التخلص من جرثومة المعدة ويعمل على الحفاظ علي جدار  المعدة من اي ميكروبات تهاجم بطانة المعدة ولكي يكون عسل المانوكا ذا فاعلية اكثر علينا تناوله بالطريقة الصحيحة وهي اخذ ملعقة صغيره قبل الاكل بربع ساعة واحدة مرة قبل الذهاب للنوم مباشرة وايضا لا يوضع علية ماء سواء بارد او ساخن وذلك لضمان اخد فائدته بالكامل.

5- اللحوم البيضاء والأسماك

من أهم أكلات تحارب جرثومة المعدة هي اللحوم البيضاء والأسماك تحتوي علي نسبة دهون منخفضة مما يسرع في عملية الهضم وعدم بقاء الطعام فترة طويلة في المعدة وعدم الشعور بإحساس الامتلاء الذي يصاحبه الشعور بالألم نتيجة وجود جرثومة المعدة ووجود الأحماض الدهنية في الأسماك يساعد علي تقليل الالتهاب

 إحذر البيض لمرضى جرثومة المعدة

يعتبر البيض مفيدا في كثير من الأمراض لاحتوائه علي نسبة بروتين عالية ولكن احذر البيض لمرضى جرثومة المعدة بما ان البيض من الأطعمة عالية البروتين فهو يستغرق الكثير من الوقت لهضمه مما يسبب الألم في حالة وجود اي التهاب ناتج من جرثومة المعدة او غيرها لذا اذا كنت تعاني من اي التهاب في المعدة او الامعاء فيجيب عليك تقليل البيض من وجباتك

ايضا لا ننسي ان فضلات الطيور تكون بجوار البيض مما يمكن ان ينقل بكتريا السالمونيلا بان تكون البيضة حاملة لهذه البكتريا او اليد غير النظيفة وايضا لا ننسى ان بياض البيض يقلل الم المعدة الناتج عن جرثومة المعدة وان الصفار يقلل من عملية الهضم لاحتوائها علي نسبة من الدهون .

تعرفنا علي أهم أطعمة و أكلات تحارب جرثومة المعدة والان دعنا نتعرف علي أهم فواكه تحارب جرثومة المعدة

 فواكه تقضي على جرثومة المعدة

تعتبر الفواكه من أهم أكلات تحار جرثومة المعدة وهي  من المواد الغذائية المفيدة للإنسان حيث انها نباتات طبيعية من صنع الخالص والان سنتعرف علي بعض فواكه تقضي علي جرثومة المعدة وتساعدها في التخلص منها نهائيا ومن اهم الفواكه هذه هي الفواكه التي تحتوي علي مضادات اكسدة عالية لان مضادات الاكسدة تساعد في محاربة جرثومة المعدة ومن اهمها:

1- فاكهة الكيوي :

تعتبر فاكهة الكيوي من أهم فواكه تقضي على جرثومة المعدة تحتوي فاكهة الكيوي علي نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة التي تحارب جرثومة المعدة وايضا تحمي الجسم من أمراض سرطانية كثيرة كالقولون والمعدة وايضا لا ننسي ان الكيوي يحتوي علي مادة  أكتينيدين التي تعمل على تنظيم عملية الهضم وتحمي صحة المعدة لتؤدي وظيفتها جيدا .

2- فاكهة المانجا

تعتبر المانجا من أهم فواكه تقضي على جرثومة المعدة فهي تحتوي علي مضادات اكسدة عالية وايضا مضادات الالتهابات فهي تهدئ المعدة عند وجود قرح قد تكون ناتجة بسبب وجود جرثومة المعدة او لاي سبب اخر وايضا تعدل من حموضة المعدة وتهدئة الالتهاب الموجود بالمعدة .

3- فاكهة التفاح

يحتوي التفاح ايضا علي نسبة عالية من مضادات الاكسدة العالية ونوع الفلافونيدات الذي يعمل علي تثبيط نشاط جرثومة المعدة التي يؤدي بالتهابات شديدة في المعدة ولا ننسى ان قشرة التفاح بها كمية كبيرة من الفائدة لذا ينصح بأكل التفاح بقشرتها للحصول على الفائدة كاملة فالتفاح يعتبر من أهم فواكه تقضي على جرثومة المعدة .

4- الرمان

يحتوي الرمان علي نسبة عالية جدا من مضادات الاكسدة التي تعمل علي الاهتمام بصحة الامعاء وايضا محاربة جرثومة المعدة فلقد ثبت وجود مادة الفلافونول المضادة للأكسدة الموجودة بالرمان تقلل من وجود البروتينات التي تسبب حالات التهابات كثيرة .

5- العنب البري

العنب البري من أهم فواكه تقضي على جرثومة المعدة لما له من فوائد كثيرة جدا ولكن أهمها فهو يحتوي فيامين A , C  الغنيان بمضادات الاكسدة العالية التي تحمي الجهاز الهضمي عامتا وإنتاج البكتريا النافعة التي من وظيفتها القضاء على البكتريا الضارة بالجسم و بالمعدة مثل القضاء على جرثومة المعدة

المشروبات التي تساعد مرضى جرثومة المعدة

تعتبر جرثومة المعدة من الأمراض المؤلمة للانسان لانها تأخذ وقت كبير في علاجها وقد نظن اننا نحتاج الأدوية للقضاء علي جرثومة المعدة والتخلص منها ولكن ما لا يعرفه البعض أنه يمكن حماية معدتنا من جرثومة المعدة قبل الاصابة بها من خلال المشروبات المتوفرة في المنزل وايضا تستطيع ان نعالج جرثومة المعدة من خلال مشروبات تساعد مرضى جرثومة المعدة ومنها

1-مشروب الزنجبيل

مشروب الزنجبيل من المشروبات التي تساعد مرضى جرثومة المعدة حيث ان الزنجبيل من النباتات المفيدة صحيا وخصوصا للجهاز الهضمي فالنزنجبيل يعالج عدد من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي ومن ضمنها معالجة جرثومة المعدة وذلك لأنه يحتوي علي مواد كيميائية تعالج بعض الميكروبات والبكتريا مثل جرثومة المعدة  وايضا يعتبر مطهر عام للمعدة وايضا يخفف الآلام الناتجة عن جرثومة المعدة وقد نستخدم الزنجبيل كمشروب أو على الطعام كتوابل

2- الشاي الأخضر

اكثر واهم ما يميز الشاي الاخضر هو مضادات الاكسدة فهو يعتبر اكثر انواع الشاي مفيد للصحة لما يحتوي من نسبة عالية في مضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من أنواع من السرطان وايضا يحارب جرثومة المعدة ويقلل الالتهاب الناتج عنها وهو من المشروبات التي تساعد مرضى جرثومة المعدة

3- مشروب النعناع

يعتبر شاي النعناع مفيد في حالات جرثومة المعدة حيث انها تعمل علي ارتخاء عضلات المعدة مما يهدئ من الألم الناتج عن جرثومة المعدة ويمكن استخدام أوراق النعناع الأخضر على أطباق السلطة ووضعه في بعض الأطعمة .

4- شاي البابونج وجرثومة المعدة.

يعتبر البابونج من الأعشاب الهامة في معالجة الكثير من الالتهابات سواء جلدية او جيوب انفية او المعدة والجهاز الهضمي وتختلف وظيفة شاي البابونج على حسب الطريقة التي يستخدم بها ومن فوائد البابونج هي تحسين الجهاز الهضمي ومعالجة المعدة من الالام الناتجة عن جرثومة المعدة فالبابونج يعمل على تخفيف الالتهاب لما يحتويه من بعض العناصر التي تساعد وتعالج التقلصات الناتج عن تشنج المعدة فهو يعمل كمهدئ للمعدة من التقلصات.

5- ورق الجوافة

تحتوي اوراق الجوافة علي نسبة عالية من مضادات الاكسدة ومضادات الالتهاب مما يساعد مريضي جرثومة المعدة في تخفيف الآلام الناتجة من جرثومة المعدة وورق الجوافة من المشروبات التي تساعد مرضى جرثومة المعدة بكثرة .غير متوافرة وسعره الزهيد 

6- مشروب البقدونس

البقدونس من الأعشاب المتوفرة في المنزل وسعرها رخيص ولكننا نجهل قيمتها العالية حيث انها تحتوي علي نسبة عالية مضادات الاكسدة بانواعها المختلفة وهي فلافونويد وكاروتينويد وفيتامين سي

الذي من دوره يساعد في حماية الجسم وتهدئة الالتهابات مما يخفف من آلام جرثومة المعدة

وهناك أنواع أخرى من اكلات تحارب جرثومة المعدة وسنجدها في  الفيديو الموجود أخر المقال .

الأكلات الممنوعة لمرضى جرثومة المعدة

• الحمضيات مثل الليمون واليوسفي او البرتقال
• شرب المنبهات كالقهوة والنسكافيه
• الموالح
• الطعام المملح بزيادة
• المقالي
• الوجبات السريعة
• الفلفل الحار والأطعمة الحارة
• المشروبات الغازية
• الطعام خارج المنزل
• الأطعمة ذات الدهون العالية

كيفية تفادى الإصابة بجرثومة المعدة

1. الوقاية خير من العلاج فلقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون تلك المشروبات التي تحارب جرثومة المعدة يقيهم من الإصابة بجرثومة المعدة
2. تناول فواكه و أكلات تحارب جرثومة المعدة وأهمها التي تحتوي علي مضادات اكسدة عالية
3. الحد من تناول المقالي بأنواعها
4. الحرص على نظافة اليدين جيدا قبل الأكل وبعد استخدام دورات المياه
5. الحرص على نظافة الخضار والفواكه
6. الحرص على تناول الأطعمة الطازجة
7. تناول وجبات منزلية الصنع والحد من الوجبات السريعة لما يترتب عليها من خطورة
8. الحرص عند التعامل مع أحد المصابين بجرثومة المعدة فاستخدام أدوات الشخص المصاب قد ينقل العدوى
9. التوقف  عن التدخين
10. تجنب ملئ المعدة بالطعام

مريض جرثومة المعدة ماذا يأكل| جرثومة المعدة وعلاجها النهائي بطرق طبيعية| الاكل المناسب|الاكل الممنوع

كاتبة المقال: مريم وجيه