العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة وكيفية التغلب على اسمرار المنطقة

وأخيرًا انتهت فترة الحمل المتعبة ورأيتِ طفلك الجميل أمام عينيك بصحة وعافية، ولكن لم ينتهي الأمر بعد، فإلى جانب واجبك تجاه طفلك وتقديم الرعاية والحب له، يترتب عليك واجب تجاه نفسك يتمثل بالعناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة.
مرحلة النفاس هي من أصعب المراحل التي ستمرين بها، ولكن لا تقلقي عزيزتي لأنني ومن خلال تجربتي تعلمت الكثير من الأمور التي ستساعدك في تجاوز هذه المرحلة، وتخفف عنك ألمك ومعاناتك، وسأنقل إليك تجربتي بالعناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة من خلال هذا المقال.

ما الذي يحدث للمنطقة الحساسة بعد الولادة؟

الكثير من السيدات وخاصة في الحمل الأول يعتقدن أن التعب ينتهي مع الولادة، ولكن الموضوع وبشهادة الكثيرات يبدأ مع الولادة، وعليك التركيز على نقطتين، أولهما العناية بطفلك، وثانيهما العناية بصحتك وجمالك، وأهم خطوات العناية الشخصية، هي العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة، وذلك نتيجة عدة أسباب:

• تمزق العجان

بالتأكيد نسيتِ الألم منذ اللحظة الأولى التي رأيت بها عيني طفلك، ولكن حاولي أن تتذكري معي لحظات الولادة شعور والألم الذي كان ينتابك خلال خروج رأس الجنين، هذا الألم سببه تمزق العجان، وهذا التمزق يصيب حوالي % 53 إلى 79% من النساء بحسب الجمعية الأمريكية لطب النساء والتوليد، وقد تحتاج معظم السيدات إلى خياطة التمزق، فإذا كنتي من السيدات اللواتي خضعن لخياطة العجان، فستحتاجين فترة زمنية للتعافي قد تستغرق عدة أسابيع، وستكونين بحاجة العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة بشكل أكبر.

• الافرازات المهبلية

لابد أن والدتك أو أختك الكبيرة أو إحدى صديقاتك قد أخبرنك عن موضوع الافرازات المهبلية، وطلبن منك الاستعداد لشيء يشبه الدورة الشهرية يستمر لسته أسابيع بعد الولادة.

لا تخافي، في الحقيقة هذه الافرازات المهبلية هي عبارة عن الغشاء المخاطي الذي كان يبطن الرحم خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى بعض الدم، في الأيام الأولى بعد الولادة ستشعرين بكثافة المفرزات التي ستكون بلون أحمر قاتم، ولكن مع مرور الوقت ستصبح ذات قوام مائي، ويتغير لونها ليصبح في النهاية أبيض مائل إلى الأصفر، في بعض الأحيان تترافق هذه المفرزات مع رائحة خفيفة، لا تترددي بالاتصال بطبيبك في حال كان النزيف قويًا واستمر لفترة طويلة، أو كانت الرائحة قوية وكريهة.

• التورم والجفاف

هل تذكرين هرمونات الحمل وتغيراتها؟ لم تنتهي منها بعد يا عزيزتي، لأنها الآن ستسبب لك شعورًا بالجفاف في المهبل، بالإضافة إلى حدوث تورم أيضًا، لا تقلقي أنها فترة مؤقتة حاولي خلالها العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة، وكل شيء سيعود إلى سابق عهده أنها مسألة وقت.

• ارتخاء المهبل

وهذه الحالة تصيب السيدات اللواتي أنجبن طفلًا كبيرًا بالحجم، إنها ضريبة السعادة التي ستشعرين بها عند تقبيل الخدود الكبيرة والممتلئة لرضيعك.

• السواد في المنطقة الحساسة

لا بد أنك لاحظتي ذلك خلال الحمل، وسيستمر بعد الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تطرأ على جسدك، ولكن لا تقلقي لأنني سأساعدك في حل هذه المشكلة وكل المشاكل الأخرى المتعلقة بالعناية بالمهبل بعد الولادة.

العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة

الآن وبعد أن عرفتي سبب الألم الذي تعاني منه في المهبل، جاء الوقت لتعرفي كيفية العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة، وفيما يلي مجموعة من الخطوات التي ستلخص تجربتي بالعناية بالمهبل بعد الولادة، وسأنقلها لك علها تفيدك كما أفادتني:

• الفوط الصحية

استخدمي الفوط الصحية، وقومي بتغييرها بشكل منتظم، وحاولي أن تستخدمي فوطة جديدة كل ساعتين على الأكثر، وابتعدي نهائيًا عن استخدام السدادات في هذه المرحلة.

• تمارين كيجيل

هي من أهم التمارين التي ستساعدك على العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة، حيث يمكنك الاعتماد عليها من أجل شد عضلات المهبل، والتخلص من حالة الارتخاء فيه.

• اهتمي بغذائك

اهتمي بغذائك وتناولي أطعمة غنية بالألياف، وأكثري من السوائل والماء، لابد أنك ستشعرين بالغرابة الآن وستسألين نفسك ما دخل الأطعمة بالعناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة، وأنا سأخبرك بالعلاقة، الإصابة بالإمساك موضوع طبيعي عند الكثير من النساء بعد الولادة في حال عدم الاعتناء بالغذاء، وهذا يا عزيزتي سيؤدي إلى الضغط على المهبل عند محاولة إخراج البراز، مما يسبب ألم قد يصل إلى تمزق في المنطقة.

• خففي حرقة البول بالماء الدافئ

الولادة ستسبب لك إضافة لكل ما سبق ألم وشعور بالحرقة عند التبول، لذلك اعتمدي طريقة الرذاذ المائي الدافئ على المهبل قبل وبعد التبول، ستساعدك على تخفيف أعراض الحرقة.

• استفيدي من مجفف الشعر

أسرع وأغرب طريقة لتخفيف الألم والعناية بالمهبل بعد الولادة هي استخدام مجفف الشعر، نعم لا تستغربي ذلك اضبطي مجفف الشعر على أقل درجة حرارة، وقومي بتوجيهه نحو منطقة المهبل، سوف يساعد ذلك في تبريد المنطقة وتخفيف الألم.

• الملابس القطنية

حرصي على ارتداء الملابس الداخلية القطنية، والمريحة وابتعدي كليًا عن السراويل الضيقة التي قد تؤدي إلى التعرق في منطقة المهبل، مما يسبب الحكة والالتهابات.

العناية بالخياطة بعد الولادة الطبيعية

إذا كنتِ من السيدات اللواتي خضعن لخياطة أو غرز، فيجب عليك الاهتمام بشكل كبير بالجرح، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:

• النظافة

لا تجعلي جرحك عرضه للالتهابات والبكتريا التي قد تسبب لك مضاعفات أخرى، ولذلك عليك بالاغتسال بالماء الدافئ، والنظيف وتنشيف المنطقة بمناديل الحمام القطنية، أو باستخدام منشفة يتم تغييرها يوميًا.

• المغطاس الدافئة

استرخي قليلًا في مغطس من الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة عدة مرات في اليوم، هذه الطريقة ستهدأ الوجع وتخفف الانتفاخ والتورم، ولكن احرضي على تجفيف المنطقة جيدًا بعد ذلك.

• استعيني بالثلج

هل تعلمين أن الثلج له دور هام في العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولاودة؟ قومي بوضع أكياس الثلج على الجرح، سيساعدك ذلك في تخفيف الالتهاب، كما سيسرع عملية الالتئام.

• الراحة

خذي قسطًا من الراحة فالولادة لم تكن أمرًا سهلًا، بل رحلة شاقة اعطي فرصة لجسدك ليستريح، ولجرحك أن يلتئم، وابتعدي عن الأعمال المرهقة، والتمارين القاسية، وكل شيء سيكون بخير إنها مسألة وقت لا أكثر.

علاج سواد المناطق الحساسة بعد الولادة

ربما هذه المشكلة هي أكثر ما يشغل تفكيرك، وترغبين بإيجاد حل لها ضمن روتين العناية بالمنطقة بعد الولادة، لا تقلقي بالتأكيد سأخبرك بالحل، بدايةً يجب أن تعلمي أن جسدك خاضع لتأثير مجموعة كبيرة من الهرمونات، وهي التي تسبب لك هذه التغيرات التي ستعود إلى طبيعتها مع الوقت، ومن الخطوات التي يمكنك اتباعها للعناية بالمنطقة الحساسة التالي:

• تنظيف المنطقة باستمرار

احرصي على تنظيف المنطقة الحساسة وتجفيفها بشكل دائم، وخاصة قبل النوم فالتنظيف المنتظم يمنع تراكم الأوساخ والإفرازات وتغلغلها في المسام.

• ترطيب المنطقة الحساسة

اهتمي بترطيب المنطقة الحساسة باستخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند، وهو عامل مهم لحيوية وتجدد الخلايا، وابتعدي نهائيًا عن استخدام المستحضرات التجميلية التي تحتوي على مواد كيميائية وعطرية، وهناك العديد من الوصفات التي ترطب وتفتح المنطقة الحساسة بسرعة عليكَ الاعتماد عليها.

• عدم ازالة الشعر بالطرق القاسية

من الأفضل الابتعاد عن إزالة الشعر في المنطقة الحساسة باستخدام الشمع، لأنه سيؤدي إلى زيادة التصبغات.

• تناول المكملات الغذائية

بتناول الفيتامينات الخاصة بك بعد الولادة وبشكل خاص حمض الفوليك الذي يؤدي نقصه إلى تغير لون الجلد.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، الذي حاولت من خلاله نقل تجربتي بالعناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة، ويمكنك أيضًا الاطلاع على مقالنا الخاص بالعناية بالمنطقة الحساسة للمتزوجات، حيث ستجدين الكثير من النصائح والمعلومات المفيدة، أتمنى أن تكوني قد وجدتي الفائدة التي تبغينها، وتذكري دائمًا أنك جميلة بكل حالاتك ويوفر لك موقعنا كل ماتحتاجينه لجعل حياتك أفضل.

لمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك