اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأعراضه وأسبابه وأهم طرق علاجه

يعاني كثير من الناس من عدم الانتباه وتغير في مستويات الطاقة، لكن مقارنةً بشخصٍ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فهذا يحدث بمدى أكبر، مما ينعكس علي دراستهم، عملهم، علاقاتهم، حتى عندما يتواجدون بالمنزل، ولإضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أسبابه التي قد تؤدي لحدوثه، وأعراض تميزه ولكن أيضًا يوجد علاجات متعددة له سواء دوائية أو طبيعية تساعد في تحسن الأعراض، ولكن ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة متعلقة بالصحة العقلية، ويمكن أن ينتج عنها مستويات غير إعتيادية من فرط الحركة والسلوكيات الإندفاعية، ويواجه الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه مشكلة في صب انتباههم أو التركيز على مهمة واحدة أو الجلوس لفترات طويلة، ويمكن أن يعاني كلاً من الأطفال والبالغين من اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه.

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

هنالك مدى واسع من السلوكيات التي يمكن أن ترتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، في الآتي سنتعرض لأكثر الأعراض شيوعاً وتتضمن:

• مشكلة في التركيز
• عدم تذكر إكمال المهام
• تشتت بسهولة
• تجد صعوبة في الجلوس ساكنًا
• مقاطعة الناس أثناء حديثهم

هناك أعراض وعلامات يمكنها أن يكون محددة لجوانب مختلفة من اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه، مثل فرط النشاط أو الاندفاع أو صعوبة التركيز، ويمكن للشخص الذي يعاني من فرط النشاط والاندفاع أن يواجه الآتي:

• يجد من الصعب أن يجلس ساكنًا
• يجد صعوبة في اللعب
• التحدث بشكل مفرط
• يجد من الصعب انتظار دوره
• يقاطع الآخريين أثناء تحدثهم

كما يمكن للشخص الذي يجد صعوبة في التركيز أن يواجه الآتي:

• ارتكاب أخطاء متكررة أو تفويت التفاصيل عند الدراسة أو العمل.
• يجد صعوبة في التركيز أثناء الاستماع، القراءة،أو إدراة محادثة.
• يواجه صعوبة في تنظيم مهامه اليومية.
• يفقد أغراضه بشكل متكرر.
• يتشتت انتباهه بسهولة بسبب الأشياء الصغيرة التي تحدث من حوله.

أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

على الرغم من شيوع مرض فرط الانتباه ونقص الحركة، إلا أن الأطباء والباحثين مازالوا غير متأكدين من أسبابه، من المعتقد أن لها أسباب عصبية، وقد تلعب الوراثة دورًا أيضًا.

تشير الأبحاث إلى أن انخفاض الدوبامين هو أحد عوامل اضطراب اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه، الدوبامين هو مادة كيميائية في الدماغ تساعد على نقل الإشارات من عصب إلى آخر، ويلعب دورًا في إثارة الاستجابات والحركات العاطفية.

وتشير أبحاث أخرى إلي إختلاف في الهيكل التركيبي للمخ، وتشير النتائج إلى أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم حجم أقل من المادة الرمادية، وتشمل المادة الرمادية مناطق المخ التي تساعد في:

• الحديث
• التحكم  في النفس
• صناعة القرار
• السيطرة على العضلات

ولا يزال الباحثون يدرسون الأسباب المحتملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل التدخين أثناء الحمل.

تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

ليس هناك اختبار محدد لمعرفة ما إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه.

سلطت دراسة أجريت عام 2017 الضوء على فوائد اختبار جديد لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين، لكن العديد من الأطباء يعتقدون أنه لا يمكن إجراء تشخيص اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه بناءً على اختبار واحد.

لإجراء تشخيص سيقوم الطبيب بتقييم أي أعراض لديك أو لدى طفلك على مدى الستة أشهر الماضية، من المحتمل أن يقوم طبيبك بجمع معلومات من معلميك، أفراد عائلتك، أو من الممكن أن يستخدم التقارير الطبية لمراجعة الأعراض، وسيقوم أيضًا بعمل فحص فيزيائي لتحديد ما إذا كان لديك أي مشكلة صحية أخرى.

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

غالبًا ما يكون علاج اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه هو علاج سلوكي أو دوائي أو كلاهما، فتشمل طرق العلاج علاج نفسي أو علاج كلامي، وفي هذا النوع يصف المريض كيف يؤثر مرض اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه علي حياته والطرق التي تساعده في التحكم به، وهناك نوع آخر من العلاج وهو العلاج السلوكي، وقد يساعد هذا النوع المريض في مراقبة وإدارة سلوكه، وقد تساعد الأدوية بشكل كبير في حالة الإصابة بهذا  الإضطراب.

أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

هناك نوعين رئيسيين من الأدوية يستخدمان لعلاج اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه، وهما:

• أدوية منشطة
• أدوية غير منشطة

الأدوية المنشطة أو المحزة للجهاز العصبي المركزي غالبًا ما تمثل الغالبية العظمى للأدوية الموصوفة لإضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه، وتعمل من خلال زيادة معدل أو كمية مادتين كميائيتين في الدماغ وهما الدوبامين والنورابينيفرين.

يمكن أن يقوم طبيبك باقتراح أدوية غير محفزة أو غير منشطة في حال لم تعمل الأدوية المحفزة بالنحو المرجو أو سببت بعض الآثار الجانية، وتعمل أدوية غير منشطة محددة على زيادة مستويات النورابينيفرين في الدماغ، ويمكن لأدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يكون لها فوائد كثيرة كما يمكن أن يكون لها آثار جانية.

علاجات طبيعية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

بالإضافة إلى أو بدلاً عن الأدوية يمكن لكثيرٍ من العلاجات المساعدة في تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لمن هم في باديء رحلة التداوي، يمكن أن يساعد تغيير نمط الحياة في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بما يلي:

• تناول نظام غذائي ومتوازن.
• الحصول علي نشاط جسدي لمدة لا تقل عن ستين دقيقة يوميًا.
• الحصول على قدر كافي من النوم.
• الحد من الوقت اليومي أمام شاشات التليفون، الكمبيوتر والتليفزيون.

كما أظهرت الدراسات أيضًا أن اليوجا وقضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه، وأشارت الأبحاث التي أجريت عام 2015 إلى أن التأمل قد يحسن مدى الانتباه لدى الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب، ويعد تجنب بعض مسببات الحساسية والإضافات الغذائية أيضًا من الطرق المحتملة  للمساعدة في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ولمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك