الكبت الجنسي عند النساء وفهم أسبابه وآثاره علي المرأة وكيفية التغلب عليه

الكبت الجنسي ظاهرة تدل علي اختلال في الرغبة الجنسية أو عدم القدرة على التعبير عنها بشكل طبيعي، وتشمل هذه الظاهرة عدم الرغبة في ممارسة الجنس أو عدم القدرة على التمتع بممارسة الجنس، ويُعتبر الكبت الجنسي مشكلة شائعة تؤثر على النساء بشكل خاص، ويظهر الكبت الجنسي بأشكال مختلفة وقد يكون لها تأثيرات سلبية على الحياة الشخصية والعاطفية للنساء، ويمكن أن يؤدي إلى الإحباط والقلق وتدهور الحياة الزوجية، وفي بعض الحالات قد يؤثر على الصحة النفسية والجسدية.

أسباب الكبت الجنسي لدى النساء

الكبت الجنسي لدى النساء يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل مختلفة، ومنها:

• التربية والثقافة: قد يتكون كبت الرغبة الجنسية نتيجة للقيم والمعتقدات الثقافية والدينية التي تنمو عليها المرأة، ففي بعض الثقافات تنشأ المرأة علي أن الجنس موضوع محرم أو محرج يجب تجاهله أو التقليل منه.
• التجارب الجنسية السلبية: قد يكون للتجارب السلبية في الماضي، مثل الإساءة الجنسية أو العنف الجنسي، تأثير سلبي على العلاقة بين المرأة والجنس وبالتالي تتسبب في كبت الرغبة الجنسية لديها.
• العوامل النفسية: قد يكون هناك عوامل نفسية مثل القلق، الاكتئاب، نقص الثقة بالنفس، العصبية، أو التوتر كل هذا قد يؤدي بالمرأة لمرحلة كبت الرغبة الجنسية.
• مشاكل العلاقة الزوجية: الصراعات أو عدم توفر تواصل جيد بين الزوجين يمكن أن يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية وبالتالي حدوث كبت جنسي.
• الأمراض الجسدية: بعض الحالات الطبية مثل انخفاض هرمون الاستروجين بعد سن اليأس، أو اضطرابات الهرمونات الأخرى، أو الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم قد تؤثر على الرغبة الجنسية وبالتالي تسبب كبت جنسي مع الوقت.
• تناول بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، أو العلاجات الهرمونية، أو الأدوية التي تستخدم لعلاج الضغط الدموي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية وتوصلها إلي مرحلة الكبت.
• الضغوطات اليومية: ضغوط الحياة اليومية مثل العمل، المسؤوليات الأسرية، الضغوطات المالية، يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية وتسبب الكبت.

يجب أن يتم التعامل مع حالة كبت الرغبة الجنسية بوعي ودعم، وفهم أسبابه الحقيقة للتغلب عليه.

تأثير الكبت الجنسي علي المرأة

الكبت الجنسي عند المرأة قد يؤثر عليها بشكل متعدد، ومن بين تلك الآثار المترتبة يمكن ذكر:

• انخفاض الرغبة الجنسية: الكبت الجنسي قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة، حيث يصبح الجنس موضوعًا محرجًا أو مقبولًا بصعوبة.
• الشعور بالإحباط والارتباك: قد تشعر بعض النساء الذين يعانون من كبت الرغبة الجنسية بالإحباط والارتباك بسبب عدم قدرتهم على التعبير عن أنفسهم بشكل صحيح في العلاقة الخاصة مع أزواجهن.
• تدهور العلاقة الزوجية: قد يؤدي الكبت الجنسي إلى تدهور العلاقة بين الزوجين، حيث يمكن أن يتسبب في عدم الرضا الجنسي والانفصال العاطفي بين الزوجين مع مرور الوقت.
• تأثر الصحة النفسية: يمكن أن يؤدي كبت الرغبة الجنسية إلى زيادة الضغط النفسي والقلق لدي المرأة، وفي بعض الحالات يمكن أن يتطور إلى اضطرابات نفسية حقيقة مثل الاكتئاب.
• اهتزاز الثقة بالنفس: قد يتسبب كبت الرغبة الجنسية في نقص الثقة بالنفس والشعور بالإحباط وعدم الرضا عن الذات.

تحتاج المرأة التي تعاني من الكبت الجنسي إلى الدعم والفهم والمساعدة للتعامل مع هذه الآثار المؤذية وتخطيها مع الوقت.

طرق علاج الكبت الجنسي عند المرأة

تعتمد طرق علاج الكبت الجنسي عند المرأة علي الحالة الفردية لكل امرأة تبعًا لتجربتها الشخصية، وإليكِ بعض الطرق التي قد تساعد في علاج الكبت الجنسي:

• المشورة الطبية والعلاج النفسي: يمكن أن يكون البحث عن مشورة متخصص مفيدًا للتعامل مع الأسباب النفسية للكبت الجنسي.
• التحدث مع الزوج: يمكن أن يساعد التحدث مع الزوج بدون خوف أو خجل علي كسر الحواجز النفسية والفكرية المؤدية للكبت وبالتالي تجاوز الأزمة بشكل أسرع.
• التعليم والتوعية: قد يكون فهم النساء وتلقيهن تعليمًا صحيحًا ومنضبطًا عن الجنس مفيدًا في التغلب على الكبت الجنسي لديهن، ويمكن الاستعانة بمتخصصات في التوعية الجنسية للمساعدة في وضع المرأة علي بداية الطريق الصحيح في فهم الجنس بشكل غير مشوه.
• الاسترخاء وتقليل التوتر: الاسترخاء والتنفس العميق والتأمل يمكن أن يساعد في التقليل من التوتر والقلق الذي قد يؤثر بدوره على الرغبة الجنسية.
• تعديل أسلوب الحياة: يمكن أن يكون تغيير نمط الحياة بحيث يتضمن تغذية صحية، وممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الجيد، والتقليل من التوترات اليومية، مفيدًا في تحسين الصحة الجسدية والنفسية وبالتالي تحسين الرغبة الجنسية ومعالجة الكبت.
• العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يقترح الطبيب استخدام العلاج الدوائي مثل العلاج الهرموني أو مضادات الاكتئاب المخصصة لعلاج انخفاض الرغبة الجنسية عند المرأة.
• علاج المشاكل الجسدية: إذا كان هناك أي مشكلات صحية تؤثر على الرغبة الجنسية، مثل اضطرابات هرمونية أو أمراض جسدية، فيجب معالجتها.

اعلمي أن العلاج يتطلب الوقت والصبر، وأنه من المهم طلب المساعدة وعدم الاستسلام لتلك الحالة أبدًا لأننا لا نبالغ عندما ذكرنا لك أنها تؤثر علي حياة المرأة الخاصة بشكل كامل.

لمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك