أهم أخطاء شائعة تدمر البشرة وأفضل النصائح لتجنبها

هل تسائلتي يومًا عن أهم أخطاء شائعة تدمر البشرة؟، فنحن جميعًا نعلم أن العناية بالبشرة هي سر جمالها، ولكنك قد تغفلين بعض العادات التي تسبب جفاف وبهتان البشرة، فالبشرة الناعمة النضرة حلم كل النساء، قد نعيش حياتنا ونتبع عادات يومية نقوم بها دون التفكير بمدى تأثيرها على طبيعة وجمال البشرة، لهذا يجب أن نقف دقيقة لنفكر بفوائد وأضرار روتين حياتنا على بشرتنا وصحتنا بشكل عام.

أخطاء شائعة تدمر البشرة

احذري عزيزتي من تدمير بشرتك بشكل غير مباشر، فالبشرة النقية الجميلة تعكس مدى اهتمام صاحبتها بها، وهي أحد أسرار جمالك، ومن الأخطاء غير المقصودة التي تجعل بشرتك تبدو بمظهر غير صحي:

• قلة شرب الماء

اعلمي عزيزتي أن الماء ليس سر الحياة فقط، بل سر جمال بشرتك أيضًا، فالبشرة تحتاج الكثير من الترطيب لتبدو بمظهر صحي، ويعتمد ذلك على كمية الماء الموجودة بالجسم، ولكن إهمالك لشرب كمية كافية من الماء خلال أوقات النهار، يؤدي لجفاف جسمك، وجفاف بشرتك، فضلاً عن الأعراض الأخرى التي قد تصيب جسدك مثل احتباس الماء في الجسم، والشعور بالتعب والإرهاق.

لذلك يجب أن تهتمي بشرب بالماء بكميات مناسبة، ويتم تحديد هذه الكمية طبقا لعدد من العوامل منها: الجنس، والوزن، والعمر.

فالمرأة التي تتناول الماء بانتظام تحافظ على ليونة ومرونة البشرة لفترة أطول، بل وتتميز بشرتها بعدم ظهور التجاعيد في سن مبكرة، لذلك قلة شرب الماء من أهم أخطاء شائعة تدمر البشرة.

• عدم إزالة الميكب

تحب معظم  السيدات استخدام مساحيق التجميل، ولكن كما تهتمي عزيزتي باستخدام الميكب ووضعه على بشرتك بدقة وعناية، يجب عليكي أيضًا أن تهتمي بإزالته بدقة وعناية، حتى لا تتعرض بشرتك للضرر، فأولى خطوات الحفاظ على البشرة الاهتمام بنظافتها، لذلك يجب استخدام مزيل الميكب للتخلص من أي بواقي للمكياج على الجلد، حتى لا يسبب ذلك ظهور الحبوب والتجاعيد المبكرة، نتيجة لانسداد مسام الجلد، وعدم قدرتها على التنفس.

لهذا دائما ينصحك خبراء التجميل بضرورة إزالة الميكب قبل النوم، وتنظيف البشرة بشكل عميق، وذلك عن طريق استعمال مزيل الميكب، ثم استعمال القليل من غسول البشرة، ولا تنسي ترطيب بشرتك قبل النوم، فعدم الاهتمام بالتخلص من الميكب قبل النوم من أشهر أخطاء شائعة تدمر البشرة.

• الإفراط في استخدام منتجات العناية بالبشرة

يعتبر من الضروري استخدام منتجات مناسبة للعناية بالبشرة، من غسول للبشرة، وكريمات مرطبة، ومقشرات، ولكن عدم اختيار المنتج المناسب لنوع بشرتك، أو استخدام هذه المنتجات بشكل مفرط، يعد من أهم أخطاء مدمرة للبشرة، لذلك حاولي دائما استخدام منتجات العناية بالبشرة بكميات معقولة.

فضلاً عن اختيارها بعناية وبشكل يتناسب مع نوع وطبيعة بشرتك، دائما راجعي مكونات المنتجات، وطبقي قواعد الاستخدام بكل دقة وحذر، حتى تستفيدي من فوائدها، وتتجنبي أي أضرار قد تصيب بشرتك.

ولا تنسي أن تختبري المنتجات على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامها لتتأكدي من مناسبتها لبشرتك، فاعلمي أن هذا الإفراط واحد من أخطاء شائعة تدمر البشرة.

• التقشير الزائد للبشرة

ينصح خبراء التجميل بالاهتمام بتقشير البشرة، وذلك للتخلص من الجلد الميت والأتربة والأوساخ المتراكمة على طبقة الجلد العليا، وللتمتع ببشرة نضرة متجددة، ولكن كما ذكرنا من قبل أن الإفراط يؤدي لنتائج عكسية غير مرضية، لهذا ينبغي عليكي تقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع في حالة وجود بشرة جافة، أما للبشرة الدهنية فينصح بتقشيرها مرتين فقط خلال الأسبوع الواحد، واحذري من التقشير المفرط الذي يسبب ضعف مناعة البشرة، لذلك يعتبر استخدام التقشير بشكل مبالغ فيه من أشهر أخطاء شائعة تدمر البشرة.

• استخدام الماء الساخن

قد يرغب البعض في أخذ حمام ساخن ليشعر بالهدوء والاسترخاء، ولكن عليك أن تعلمي أن استخدام الماء الساخن على البشرة يؤدي لتهالكها، وإصابتها بالتجاعيد المبكرة، حيث تظهر الخطوط على البشرة وتبدأ في التعمق داخل البشرة، بل وينصح بعدم غسل الوجه بالماء بإفراط بشكل عام، حيث يؤدي ذلك لجفاف البشرة، وفقدانها الترطيب، لذلك حاولي أن تغسلي وجهك خلال اليوم بأقصى عدد 3 مرات، وقد تظهر أيضًا بعض الحبوب نتيجة لقيام الجلد بإنتاج الزيوت كعامل حماية للبشرة.

• عدم النوم لساعات كافية

نستمتع جميعا بالسهر ولكننا نعلم أنه من العادات غير الصحية، التي تسبب العديد من الأضرار للجسم والبشرة، وتؤدي لاختلال الساعة البيولوجية في جسم الإنسان، وإذا رجعنا للفطرة والطبيعة الأساسية التي يجب أن يسير عليها الإنسان، فسوف نجد أنه من الضروري تجنب السهر، حفاظا على البشرة، وتجنبًا لظهور التجاعيد، والهالات السوداء، لذلك فالسهر من أهم أخطاء تدمر البشرة، ولكن التزامك بالنوم الصحي لعدد لا يقل عن 8 ساعات بشكل متواصل، وبدون قلق أو أرق، سوف يساعدك على التمتع ببشرة صحية صافية.

• عدم الالتزام بنظام غذائي صحي

يعتبر عدم الاهتمام بتناول غذاء صحي متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية من أشهر أخطاء تدمر البشرة، لذلك ستجدين دائما خبراء التغذية يذكرون أن من أهم فوائد الغذاء الصحي هو التمتع ببشرة صحية خالية من العيوب، لذلك حاولي دائما تناول الأطعمة المفيدة التي تحتوي على أهم الفيتامينات والمعادن للنساء، وتجنبي كل ما هو ضار لجسمك ولبشرتك.

أفضل النصائح لتجنب أهم أخطاء شائعة تدمر البشرة

• عليك فالبداية تحديد نوع بشرتك.
• اختاري منتجات العناية بالبشرة بعناية واهتمام بحيث لا تحتوي على الكحول، وتتناسب مع نوع بشرتك.
• يجب أن تضعي روتين للاهتمام بالبشرة بشكل يومي، وأسبوعي وشهري.
• استخدمي المنتجات طبقا لوصفة الاستخدام وعدد المرات المحددة.
• تجنبي شرب الشاي والقهوة بشكل مفرط.
• اهتمي بشرب الماء بكميات كافية.
• تناولي الغذاء الصحي الذي يحتوي على العناصر المفيدة للبشرة مثل فيتامين سي.
• تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الطعام المقلي، والوجبات السريعة.

هكذا تعرفنا معا على أخطاء شائعة تدمر البشرة لتتجنبيها، وتتمتعي بمظهر صحي ومشرق، وبشرة نضرة واصفية طوال الوقت، فبشرتك تعكس جمالك الخارجي وروحك الجميلة تعكس جمالك الداخلي.

للتواصل مع الكاتبة: مريان سليم