نصائح للوقاية من سرطان الثدي، تسعى المؤسسات المختصة لتقديمها للسيدات، فقد انتشر في الآونة الأخيرة مرض سرطان الثدي بين النساء بشكل كبير، مما أدى إلى حدوث حالة من القلق والتوتر من الإصابة بهذا المرض، خاصة إن كان هناك تاريخ مرضي في العائلة. 
نصائح للوقاية من سرطان الثدي
السرطان مثل أي مرض، ولابد أن نتعامل معه بهدوء دون توتر، فالحياة بيد الله سواء بمرض أوبدون مرض، فقط كوني عزيزتي المرأة على ثقة بالله، ولابد أن تكوني على دراية بكل نصائح للوقاية من سرطان الثدي، حتى تتعاملي بطريقة صحيحة مع هذا المرض، إليك بعض النصائح التي سوف تساعدك للوقاية من سرطان الثدي:
- لابد من إتباع نمط صحي للحياة اليومية، فالنظام يحافظ على الصحة العامة للجسم، و يقلل من مخاطر مرض سرطان الثدي.
- يتأثر ثدي المرأة بكمية الكحول التي تحتسيها بعض النساء المدمنات، ولهذا يجب على المرأة الإقلاع عن شرب الكحوليات.
- على المرأة المدخنة، أن تقلع عن التدخين، فللتدخين أثر سلبي على الصحة العامة، ويزيد من احتمال حدوث سرطان للثدي
- الوزن الزائد للمرأة يعرضها للإصابة بسرطان الثدي، لهذا يجب أن تعتني المرأة بوزنها، وخاصة عند بلوغها سن انقطاع الدورة الشهرية
- من المهم والضروري، أن تمارس المرأة رياضة المشي يوميا
- الرضاعة الطبيعية، من أهم العوامل التي تحمي المرأة من الإصابة بسرطان الثدي.
- عند تناول المرأة العقاقير الهرمونية، يجب عليها استشارة الطبيب، والتقليل منها حتى لا تصاب بمرض سرطان الثدي
- يجب ألا تتعرض المرأة للإشعاع لفترات طويلة، وإن كان عملها يحتم عليها التعرض للإشعاع، فعليها ارتداء الزي الواقي للإشعاع.
اقرأ ايضا: اسباب تساقط الشعر عند النساء والرجال والعلاج المناسب لكل مشكلة
النظام الغذائي السليم للحد من انتشار سرطان الثدي
نعلم أن للغذاء فوائد كبيرة للصحة العامة، ولتقوية جهاز المناعة، ولكن هناك نصائح للوقاية من سرطان الثدي، خاصة بالغذاء الصحي للوقاية من الإصابة بمرض سرطان الثدي.
من المعلوم أن نساء منطقة البحر المتوسط، هن الأقل إصابة بمرض سرطان الثدي، ويرجع هذا للنمط اليومي للحياة، فهن يتناولن وجبة الإفطار بزيت الزيتون الأخضر، مع بعض المكسرات، ويتناولن الفاكهة والخضروات بشكل يومي.
كما أنهن يستخدمن الدهون الصحية الطبيعية مثل الزبد وزيت الزيتون، ويأكلون الأسماك مرة على الأقل في الأسبوع.
وتلك الوجبات الصحية تمنع الإصابة بمرض سرطان الثدي، أما غيرهن من النساء الأكثر عرضة للإصابة بمرض سرطان الثدي، فنجد أنهن يعتمدن على الوجبات السريعة والجاهزة، والغير صحية، والزيوت المهدرجة الضارة بالصحة العامة، والوجبات المضاف عليها المواد الحافظة، لهذا هن الأكثر تعرضا للإصابة بمرض سرطان الثدي.
اقرا ايضا: فوائد اليانسون للبنات وللمرأة الحامل وبعض التحذيرات الهامة لتناوله
حبوب منع الحمل وسرطان الثدي
حبوب منع الحمل ربما تفيد في منع حدوث الحمل، لكنها الأخطر على المرأة، لأن مكوناتها عبارة عن هرمونات، وزيادة تلك الهرمونات في جسم المرأة، يعرضها للإصابة بمرض سرطان الثدي، وتنتهي خطورته بالتوقف عن إستخدامها.
فقد تصاب حالة كل عام بسرطان الثدي نتيجة تناول حبوب منع الحمل لمدة سنة كاملة دون توقف.
كما تتعرض المرأة لسرطان الرحم بسبب الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل، ولابد من متابعة الطبيب ومعرفة نصائح للوقاية من سرطان الثدي.
الأطعمة التي تقي من حدوث سرطان الثدي
لا شك أن نوعية الطعام الذي تتناوله المرأة له أثر كبير، ويؤثر على الحالة الصحية للمرأة، فهناك أطعمة غير مفيدة، وتساهم في تأثر الحالة الصحية للمرأة.
وهناك أيضا من الأطعمة التي تحسن من الصحة العامة للمرأة وتعمل على تقوية جهاز المناعة لديها، ويستطيع الجسم مقاومة الأمراض مثل مرض سرطان الثدي مثل:
- يجب على المرأة أن تتناول الأطعمة الورقية مثل الخس والجرجير والسبانخ وغيرها من النباتات خضراء اللون، لأنها مضادة للأكسدة.
- الحمضيات بها فيتامينات هامة للجسم ومضادة لمرض السرطان
- التوت من أحسن الأطعمة المضادة لمرض السرطان، ومضادة للأكسدة وتحد من انتشار مرض السرطان.
- تناول الأسماك مثل الماكريل والسالمون والسردين يقي من مرض سرطان الثدي
- يعتبر البصل والثوم من المضادات الحيوية الطبيعية الهامة
- المخلل والملفوف والزبادي من الأطعمة الجيدة لرفع مناعة الجسم.
اقرأ ايضا: التغذية العلاجية لانقاص الوزن وكيف يكون غذاؤك دوائك
الوراثة وسرطان الثدي
ايضا من الدراسات التي أجراها العلماء والإخصائيين، ثبت أن عامل الوراثة في الإصابة بمرض سرطان الثدي ، لا يمثل سوى نسبة قليلة من الإصابات،
لهذا يجب على من ظهر في عائلتها هذا المرض، أن تهتم بالمتابعة عند الطبيب، منعا لحدوث الإصابة بنسبة كبيرة.
هناك بعض الأعشاب التي يجب تناولها لحماية المرأة من الإصابة، مثل، الزعتر، البقدونس، الزنجبيل، اكليل الجبل، الكركم والاوريجانو، والأهم هو إتباع المرأة نصائح للوقاية من سرطان الثدي.
مظاهر الإصابة بسرطان الثدي
- ظهور كتلة صغيرة في الثدي
- حدوث ورم في الثدي
- ألم شديد في الحلمة
- حدوث إحمرار حول الحلمة
- ورم في الغدة الليمفاوية
- ورم تحت الإبط
- افراز الثدي لمادة شفافة
- حدوث انقلاب للحلمة
السرطان الحميد
يعتبر السرطان الحميد مجرد ورم حميد يحدث للمرأة، ولا يتطور ليصبح ورم خبيث ومن مظاهر الورم الحميد أو السرطان الحميد:
- ظهور كتلة في الثدي لكنها غير مؤلمة
- افراز للثدي أصفر اللون
- تشقق الحلمة واحمرارها
- تضخم في العقد الليمفاوية
- حدوث تعرق شديد في الليل
- ارتفاع في درجة الحرارة
- ارهاق وصعوبة في النوم
اقرأ ايضا: دواء لعلاج الامساك للحامل والاطفال ما هو؟ مع 4 نصائح لتجنب الإمساك
تأثير سرطان الثدي علي الجسم
قد يؤثر الإصابة بمرض سرطان الثدي على الجسم بشكل واضح، ولهذا يجب أن تتبع المرأة ل نصائح للوقاية من سرطان الثدي، ومن الآثار التي تم رصدها علي الجسم:
- الجلد: تحدث تغيرات واضحة في الجلد المحيط بالثدي، فيصاب بالجفاف والتشقق، وقد يظهر عليه الدمامل المؤلمة
- الإبط: تنتشر الأورام بالغدد الليمفاوية تحت الإبط نتيجة الإصابة بسرطان الثدي.
- الرئة: تصاب المرأة بالسعال الحاد وضيق في النفس بسبب تأثر الرئة بمرض سرطان الثدي
- الكبد: لا شك أن الكبد يتأثر بسرطن الثدي، حيث يحدث انتفاخ في البطن واحتباس للسوائل
- العضلات والعظام: فلا تستطيع المرأة المشي طويلا أو الوقوف لفترات طويلة
- الجهاز العصبي: قد يحدث ضبابية في الرؤية للمرأة المصابة بسرطان الثدي، وقد يحدث نوبات صداع شديدة.
علاج سرطان الثدي
قد يضطر الطبيب إتخاذ قرار العلاج بطرق مختلفة حسب الحالة، ولكن قد يترك العلاج بعض الأثر على المريض، ومن الطرق المتبعة لعلاج سرطان الثدي مايلي:
- الجراحة: عند إجراء جراحة لمريضة سرطان الثدي، قد يتم استئصال الورم فقط وقد يقوم الطبيب باستئصال بعض الثدي أو كامل الثدي ويرجع ذلك لحالة الورم وحجمه ومدي انتشاره بالجسم، وقد يظهر مكان استئصال الورم بعض الندبات، أو تحدث بعض الجلطات الدموية.
- العلاج الكيميائي: من الطرق المؤثرة بشكل كبير في علاج سرطان الثدي وقد تحدث بعض الاثار مثل تساقط الشعر و الإصابة بالغثيان ويثبط النخاع العظمي، وقد يحدث اعتلال الاعصاب ولكن هذه الآثار تختفي بعد انتهاء العلاج ويعود الجسم والشعر لحالته الأولي، بل إن بعض المتعافيات صرحوا بأن الشعر الجديد يكون أنعم وأفضل من الشعر المتساقط.
- هناك ايضا العلاج بالإشعاع: من الطرق العلاجية التي يلجأ اليها الطبيب للقضاء علي الاورام الصغيرة التي لم تصلها الجراحة، قد يحدث بسببه تكوين بعض الألياف، أو تصاب المريضة بالقلب.
- العلاج الهرموني: يحدث جفاف في المهبل وهبات حرارية
اقرأ ايضا: علاج انسداد الاوعية الدموية في العين بالليزر والأعشاب
ونقدم لك سيدتي، نصائح للوقاية من سرطان الثدي، وعليك باتباعها وحذاري من الإهمال، حتى لا تصابي بمرض سرطان الثدي
- تناولي الغذاء الصحي المفيد، ولا تتناولي الأطعمة الغيرمفيدة والتي تسمى بالتيك اواي
- تجنبي شرب السجائر والكحوليات
- مارسي الرياضة اليومية
- حافظي على الوزن المثالي قدر الامكان
- توقفي بقد المستطاع من تناول الادوية التي تحتوي على نسبة هرمونات
- قللي من السكريات، لأن السكر يساعد على تكاثر الخلايا السرطانية
- لابد من عمل فحص ذاتي لنفسك كل يوم لتجنب ظهور أي علامات لسرطان الثدي دون أن تعلمي
- امضغي الطعام جيدا للوقاية من حدوث امساك
- تناولي الطعام الغير محفز للغثيان
- يجب ألا تتناول المرأة اللحوم الغير ناضجة مثل اللانشون