ما هو تطوير الذات، وما هي أفضل كتب تطوير الذات.

تطوير الذات للمرأة محل تفكير لدي كثيرات منا، فهناك مقولة تقول “الإكتفاء الذاتي هو أعظم النعم” بالتأكيد، فعلينا الإكتفاء ذاتيا ولكي يحدث هذا يجب علينا تطوير مهاراتنا، لأن كلما زادت مهاراتك زاد احتياج الناس لك وزاد استغناءك عن الناس، وكلما نقصت مهاراتك زادت حاجتك للناس وزاد استغناء الناس عنك، فبالتالي تسعى المرأة ويسعى الجميع أيضًا لتطوير الذات، فلماذا يسعى الإنسان إلى تطوير ذاته؟!

تبحث الكثير من السيدات عن طرق لتطوير أنفسهم من خلال البحث عن كتب لتطوير الذات، أو من خلال فيديوهات تنمية بشرية تتحدث عن الذات والشخصية والإيجابية؛ لكى تحقق من خلالها أحلامها والتطلعات التي ترنو إليها، أو سعيًا لتحسين نوعية الحياة التي تعيشها.

لكن تطوير الذات ليست كلمة سهلة، ويكمن التطور الحقيقي و تطوير الذات بالنسبة للمرأة في البداية  في عزيمتها والعمل على تحسين جودة حياتها، لكن بعض النساء تتساءل كيف أطور من نفسي وأنا في البيت؟ ومن أين أبدء في تطوير الذات؟ والكثير من الأسئلة التى تدور في ذهن الجميع وخاصة حواء، سوف نبدأ في مقالنا بالاجابة عن بعض هذه التساؤلات.

ما هو تطوير الذات؟

تطوير الذات هو عملية تحسين القدرات والمهارات الشخصية والمهنية والروحية والعاطفية، ومحاولة الشخص وسعيه نحو مستويات واعية من المعرفة، وتحقيق النمو الشخصي والتطور الذاتي، وعملية التطور الذاتي لا تحدث في يوم وليلة، ولكن تحدث في وقت من الزمن مع الاستمرارية في عملية تطوير الذات والنفس؛ لتحسين المهارات والقدرات وتحقيق التوازن الشخصي والاجتماعي والعاطفي وتحقيق أفضل صورة وشكل للذات.

ما أهمية تطوير الذات للمرأة ؟

أهمية تطوير الذات تمكن في عدة أشياء نذكر لكِ منها التالي:-

• يساعد تطوير الذات في الوصول إلى الأهداف والغايات المهمة التي يسعى إليها الإنسان، وتحسين طرق التواصل مع الآخرين، كما يزيد قوة العلاقات الأسرية.
• عملية التطوير الذاتي تساعد النساء في الحصول على مكانة عالية فى العمل، وتساهم في رفعة مكانتها ومستواها العملي والعلمي.
• مهارات تطوير الذات تساعد على إظهار قوة الإنسان الداخلية، وكل الأشياء الموجودة بداخله، كما تساهم في زيادة مساحة التفكير العقلي، ويزيد من قدرته على التفكير بشكل صحيح.
• تزيد مهارات التطوير الذاتي من الثقة بالنفس، وتساهم في بناء شخصية سليمة وقوية.
• تساعد على تحقيق مستوى معيشي مرضي للمرء، والإعتماد على نفسه وعدم الاتكاء على الآخرين.

من أين أبدأ في تطوير الذات؟

يقول رالف والدو ايمرسون “الشخص الوحيد المقدر لك أن تصير عليه هو الشخص الذي تختار أن تكونه”

قد يبدو الأمر معقدًا ولكن لا تقلقي، فكل شخص يمتلك القوة لجعل حياته أفضل، وتطوير الذات دائمًا يبدأ من احترام الشخص لنفسه وقدراته.

دائمًا تتساءل النساء من أين أبدأ في تطوير ذاتي لكي أحصل على حياة سليمة ونقية ومعافاة، وأبدأ في تحقيق ذاتي وجودي الحياة، ولكي يحدث هذا عليكي باتباع هذه النصائح:-

• قراءة الكتب

تعتبر قراءة الكتب هي النقطة الانطلاق الأولي مع تغيير بعض العادات التي ترهق المرأة في روتين يومها، فالقراءة شئ أساسي ومحفز للعقل، ولإدخال معلومات جديدة وأفكار جديدة عليكي بالقراءة فهناك كتب كثيرة لتطوير الذات والتنمية البشرية وبعض الروايات، استغلي من وقت يومك بداية من خمسة عشرة دقيقة في قراءة الكتب، وأبدأي بروايات وكتب صغيرة كي لا تملي بسهولة، كوني ملهمة لنفسك لا مهملة في نفسك، وطوري نفسك بنفسك.

• ضعي رؤية وتصور مستقبلي لحياتك

يجب أن تكون لحواء رؤية مستقبلية لحياتها على الرغم من العيش في نفس الروتين اليومي، ولكن مع وجود رؤية مستقبلية تساعدك على تحديد احتياجاتك التي تريدينها في حياتك، وتحقيق ذاتك حيث يعتبر وجود التصور والرؤية لحياتك هي القوة الدافعة لكي لتحسني جودة حياتك.

• أخرجي من منطقة الراحة comfort zone

يحتاج البعض الخروج من الروتين اليومي المريح بالنسبة لهم، أو الخروج من منطقة الراحة والحيز الذي يعيشون يومهم فيه بعيدًا عن التوتر، قومي بالبدء بخطوات صغيرة مثل تغيير الروتين اليومي والعمل بشئ خارج عن المألوف لكي تقومي بتطوير ذاتك إلي أن تشعري بالراحة والحماس للبدء في مشروعك الجديد ثم تتوسعي بشكل تلقائي.

• تعلمي لغة جديدة

اللغة هي الركن الأساسي لتعلم معظم الأشياء الجديدة، فاللغة تعني التواصل والتوسع علي ثقافات جديدة لانفتاح العقل، فالتحدث بلغتين أو أكثر له عدة مزايا إدراكية، ويشمل ذلك بناء مهارات متعددة المهام، وتحسين الذاكرة، وتعزيز الإبداع، وتحسين مهارات صنع القرار، وبناء الثّقة بالنفس، وكل هذا يعود بالنفع على تطوير ذاتك.

• تجنب الأشخاص السلبيين

ابتعدي عن الأشخاص المحبطِين من حولك، وساعدي نفسك بعيدًا عن الأشخاص السلبيين و المحبطين من حولك لأنهم يؤثرون علي طريقة تفكيرك، وبالتالي عليكي بمرافقة أصدقاء إيجابيين حيث يكون لهم دورًا مهما في إبقائك بروح عالية، ونشاط وهمة كبيرة ويحفزونك على الإبداع، ويمدوكِ بالطاقة الإيجابية العالية.

• مارسي الرياضة

الرياضة مهمة جدًا لا تستهيني أبدًا بقوة الرياضة، العقل السليم في الجسم السليم، ابدئي بممارسة رياضة بسيطة تفضليها سواء بالذهاب إلي النادي الرياضي أو في المنزل، فممارسة الرياضة يجعل الجسم صحيًا وسليمًا وقادرًا على مقاومة الأمراض، وإعادة النشاط والطاقة، والتخلص من كل المشاكل النفسية.

• إدارة الوقت

إدارة الوقت بحكمة تكون هي الخطوة الفارقة بين الشخص العادي والشخص الناجح، فرتبي أولويات يومك أولاً ثم قومي بباقي المهمات، لأن حسن إدارة الوقت يساعد علي إنجاز مهامك اليومية بنجاح ويؤثر علي إنجازاتك وثقتك بنفسك.

• اتركي ماضيك خلفك

تمسكي بالأحداث السعيدة واتركي كل أوجاع الماضي بعيدًا واستمتعي بالحياة واليوم وطوري ذاتك بشكل مختلف، واتركي الأحداث الغير السعيدة واغفري لنفسك أخطاء الماضي واغفري للآخرين لتمضي قدمًا في الحياة مع أحلامك وطموحاتك المستقبلية، وفكري دائمًا بأيجابية من كل النواحي، هناك مقولة في كتاب قوة التفكير الإيجابي ” للتسامح قوة مذهلة على النفس بالدرجة الأولي.. لا تقف أمام صعوبات الحياة عاجزًا تعلم كيف تواجه بعقلك وإيمانك”

• جدي أشخاص من حولك تقتدي بهم

وجود أشخاص حقيقين من حولك جديرين بالثقة تقتدي بهم وبآرائهم يدفعك للتطور ويلهمك ويحفزك، ويمكنك قضاء الوقت مع أشخاص يمنحونك الإلهام، ويسعون للتطور الذاتي ولنفس الهدف.

• ضعي نظام المكافأة والعقاب

نظام المكافأة والعقاب هي عنصر أساسي وضروري لكل من يريد تغيير عاداته السيئة، قد تُحدث فارقًا كبيرًا في الشخصية.

• التعلم الذاتي

هناك كورسات كثيرة من خلال تعلمك الذاتي، ستكتسبي مهارات ومعلومات كثيرة في شتى المجالات التي تهتمين بها وممكن كورسات السيو في التسويق الالكتروني عبر موقعنا .

• المشاركة في الأعمال التطوعية

تستطيعي في وقت فراغك مشاركة بعض الأعمال في الجمعيات التطوعية القريبة من منزلك، ومساعدة غيرك يساعدك علي التحفيز والتطور بشكل أساسي. تقدري تطوعي معانا في جريدة حواء من خلال مراسلتنا صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك

• التدريب

هو وسيلة حديثة وفعالة لتحسين وتطوير أي مجال من المجالات الحياتية المختلفة في المجال الشخصي، الدراسي، المالي، العملي، العائلي، والصحي أو أي مجال آخر، والتدريب اليوم يحتل مكانة مركزية بالعالم كوسيلة هامة وفعالة لتحقيق الأهداف عن طريق تقسيمها لمهمات صغيرة.

ما هي أهم مجالات تطوير الذات للمرأة ؟

ما هي أفضل كتب تطوير الذات؟

كتب تطوير الذات تعد محط اهتمام وبحث كثير من إذ أن كتب تطوير الذات التي تساعد علي التطوير الذاتي وتكوين رؤية مستقلة واستراتيجية للنمو الشخصي والتطور وتحقيق أهدافهن، وتحقيق التقدم الوظيفي، والوعي الذاتي، وتكوين علاقات جيدة مع الناس ومنها :-

• كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية
• كتاب أربعون.
• كتاب كيف تكسب أصدقاء وتؤثر في الناس.
• كتاب فكر كيف تصبح غنيا.
• كتاب إمرأة من طراز أخر.
• كتاب قوة التفكير الإيجابي .
• كتاب السحر الكبير من تأليف إليزابيث جيلبرت.

نصائح كيف تطور المرأة ذاتها.

تكون النقاط الأساسية في كتابة المقدمة لتطوير الذات للمرأة، إذا كنت مهتمة للوصول إلي هدف معين قومي بوضع خطة أولية وإليكِ هذه الخطوات والنصائح:-

• كن مستمعا جيدا للناس لا متكلم بكثرة، لكي تفهم ما حولك بشكل جيد.
• تحدث مع نفسك بثقة وبصوت مرتفع لكي تتعرف علي قدراتك.
• السعي وراء تعلم ما هو مفيد في بناء النفس .
• ضعي خطة محكمة من أجل الوصول للهدف.
• تخلصي من عاداتك السيئة القديمة ومن أهمها الكسل.
• التوازن الجيد في جميع جوانب الحياة .
• إدارة الأولويات من أهم الطرق التي تساعد المرأة في بناء النفس .
• المرأة الإجتماعية يجب أن تجد علاقات تستطيع مساعدتها في هدفها.
• التخطيط العام للحياة مهم وأساسي .

تستمد المرأة نجاحها من خلال التفكير الإيجابي لذا عليكي بالتفكير بالأمور التي تساعد على نجاح الأفراد في حياتهم، مثل  إدارة الذات والتفكير بطريقة إيجابية لكي تحققي ما تريده في الحياة وتصلين إلى أهدافك ومسارك سواء تعليمي أو مهني أو شخصي، واستخدمي خيالك لتطوير ذاتك بأفضل طريقة.

قد أوضحنا معظم نقاط تطوير الذات للمرأة.