طرق النظافة الشخصية للبنات قبل أثناء البلوغ و الدورة الشهرية

يجب أن تهتم كل أم بتعليم ابنتها طرق النظافة الشخصية للبنات حتى تكون إبنتها دائما في صورة جميلة، وتستطيع أن تحمي نفسها من الفطريات والبكتيريا التي تصيب الجسم، فوضع روتين للنظافة الشخصية للبنت منذ الصغر سوف يرافقها طوال العمر، الأم هي التي تهتم بنظافة إبنتها في الصغر، لكن عند وصول البنت إلى عمر 8 أعوام تبدأ الأم بتعليم ابنتها الروتين الذي يتناسب مع جسمها؛ حتى تحافظ على الرائحة الجميلة والشكل النظيف.

طرق النظافة الشخصية للبنات قبل مرحلة البلوغ

يوجد طرق كثيرة لتعليم الفتاة الصغيرة كيفية العناية بنظافتها الشخصية، ومن أهم طرق النظافة الشخصية للبنات قبل مرحلة البلوغ الآتي: 

• الالتزام بأساسيات النظافة: تعلم الأم ابنتها الالتزام بروتين معين للحفاظ على نظافتها، مثل كيفية الاستحمام وطريقة تنظيف البشرة، والمناطق الحساسة عند البنت. 
• الحديث مع البنت عن مرحلة البلوغ: يجب أن تحضر الأم الفتاة لمعرفة التغيرات التي سوف تحدث في جسمها؛ حتى لا تشعر بالقلق عند مواجهة هذه التغيرات لأول مرة. 
• تغيير الملابس الداخلية: تعلم الأم ابنتها ضرورة تبديل الملابس الداخلية يوميا، وتدريبها على استخدام الفوط الصحية فى حالة ظهور الإفرازات التي تنزل من البنت قبل سن البلوغ حوالي سنة؛ حتى لا تشعر الفتاة بالإحراج من الرائحة. 
• التخلص من الشعر الزائد: مع اقتراب مرحلة البلوغ يظهر عند الفتاة شعر تحت الإبطين، وفي منطقة العانة، فتبدأ الأم أن تعلم ابنتها طرق التخلص من ذلك الشعر، ولكن بأساليب تكون مناسبة للأطفال غير الأساليب الأخرى التي تكون مؤلمة.

طرق النظافة الشخصية للبنات عند البلوغ

 تعلم الأم ابنتها روتين يساعدها على الحفاظ على نظافة جسمها، خاصة في مرحلة البلوغ، ومن أهم طرق النظافة الشخصية للبنات في مرحلة البلوغ التالي: 

• الاستحمام كل يوم أو يومين: في فصل الصيف يجب أن تعود الأم ابنتها على تنظيف كافة أجزاء الجسم، وخاصة وطيات الجسم، مثل الرقبة وخلف الأذنين، والاهتمام بنظافة الإبط والمنطقة الحساسة. 
• الاهتمام بنظافة الملابس الداخلية: يجب أن تعود الأم ابنتها على عدم استعمال الملابس الداخلية مرة أخرى حتى وإن كانت تبدو نظيفة، فيجب أن تغيرها باستمرار، ويفضل أن تختار الأم وابنتها الملابس القطنية التي تساعد على امتصاص العرق والإفرازات.
• الاحتفاظ بـ فوطة صحية في الحقيبة: تنصح الأم ابنتها أن تحتفظ دائما بمناديل مبللة وفوطة صحية داخل حقيبتها حتى تكون الفتاة مستعدة لفترة الحيض في أي وقت، بالإضافة إلى أنها يجب أن تعلمها تغيير الفوط الصحية باستمرار على الأقل كل أربع أو ست ساعات؛ حتى لا تسبب لها الفطريات. 
• التخلص من رائحة العرق: تعلم الأم ابنتها الطرق الصحيحة للتخلص من رائحة العرق، مثل استخدام مزيلات العرق، وغسل تحت الإبطين بصابون يساعد على التخلص من البكتيريا، وتعلم الأم ابنتها طرق التخلص من الشعر الزائد تحت الإبطين؛ حتى تقلل من التعرق. 
• روتين التخلص من حب الشباب: تعاني الكثير من الفتيات في ذلك الوقت من انتشار حب الشباب في وجهها، ولذلك يجب أن تعلم الأم ابنتها طرق العناية بالبشرة، مثل استخدام الغسولات أو الكريمات التي تساعد على التخلص من حب الشباب. 

طرق النظافة الشخصية للبنات خلال الدورة الشهرية

تعتبر فترة الدورة الشهرية عند البنات والسيدات من الفترات المهمة والحساسة، لذلك يجب أن تعود الأم ابنتها على طرق النظافة الشخصية للبنات خلال الدورة الشهرية؛ حتى لا تصاب بأي مشاكل صحية، ومن أهم هذه الطرق التالى: 

• استخدام الفوط الصحية القطنية، وعدم استخدام القماش تماما، ويجب أن تعود الأم ابنتها على تغيير الفوطة الصحية كل ست ساعات، واستخدام فوطة ثقيلة بالأجنحة أثناء الليل. 
• ارتداء الملابس الداخلية الداكنة، ويجب أن تقوم الأم بتعليم ابنتها متابعة وقت الحيض؛ حتى لا تتفاجأ بنزول النزيف الذي يؤدي إلى تلطخ الملابس. 
• تدرب الأم ابنتها دائما على تنظيف جسمها، وخاصة المنطقة الحساسة عن طريق الاستحمام بالماء الدافئ؛ حتى تتخلص من تقلصات الرحم خلال فترة الحيض. 
• تجفيف المنطقة الحساسة جيدا؛ حتى لا تؤدي إلى ظهور الروائح الكريهة. 

أهمية تعلم طرق النظافة الشخصية للبنات

تعد النظافة الشخصية من أهم الأمور التي يجب أن تهتم بها جميع البنات، وتتلخص أهمية تعلم طرق النظافة الشخصية للبنات في الأمور التالية: 

• أولا: حماية الفتاة من أي عدوى. 
• ثانيا: الحفاظ على الرائحة الجميلة لجسم الفتاة. 
• ثالثا: حفاظ الفتاة على نظافتها العامة ومظهرها. 
• رابعا: تدريب الفتاة على روتين النظافة الشخصية الذي يرافقها طوال حياتها. 
• خامسا: حصول الفتاة على بشرة جميلة ونقية.

نصائح تساعد بنتك على الحفاظ على نظافتك الشخصية

بعد أن وضحنا لك صغيرتي طرق النظافة الشخصية للبنات، هناك مجموعة من النصائح التي تساعدك على نظافة جسمك باستمرار، وهي كالتالي: 

• يجب أن تقومي بقص أظافرك كل أسبوع؛ حتى لا تتجمع البكتيريا والأوساخ عليها، وتسبب لك المشاكل الصحية. 
• اغسلي يديك باستمرار خلال اليوم، خاصة بعد استخدام الحمام، وقبل إعداد الطعام، وبعد الكحة؛ لمنع انتشار أي عدوى فيروسية أو بكتيرية، في حالة عدم توفر أي معقم لليدين. 
• مشطي شعرك يوميا عن طريق استخدام أي منتج يكون خالي من المواد الكيميائية؛ حتى لا يسبب لك التهابات فروة الرأس والقشرة؛ لأن عدم الاهتمام بنظافة الشعر وتمشيطه يؤدي إلى انتشار حشرات الشعر. 
• تنظيف بشرتك قبل النوم باستمرار بماء الورد وزيت جوز الهند. 
• استبدال ملابسك بعد ممارسة الرياضة أو أي نشاط يؤدي إلى اتساخ الملابس. 
• استخدام جوارب نظيفة يوميا في حالة الخروج للدراسة، وتنظيف المتسخة أولا بأول وتجفيفها.

انصحك عزيزتي الأم أنه من المهم أن تقومي بتعليم طفلتك طرق النظافة الشخصية للبنات منذ صغرها؛ حتى تحافظ على المظهر النظيف والمرتب؛ لأن النظافة الشخصية من أهم العادات التي يجب تعليمها للفتاة، والتي تتطور معها كلما تقدمت في العمر، وخاصة بعد أن تصل الفتاة إلى مرحلة البلوغ، ثم مرحلة الزواج؛ حتى تتعلم ابنتك طرق الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة وباقي الجسم.