فوائد وأضرار ورق الغار للتخسيس وللصحة العامة
ورق الغار للتخسيس، عندما يتعلق الأمر بالتخسيس يبحث الكثير من الأشخاص عن حلول سريعة وفعالة، لتحقيق أهدافهم في أسرع وقت، ومن بين هذه الوسائل الطبيعية في هذا المجال هو استخدام ورق الغار، الذي يعتبر من أهم المكونات الطبيعية التي تستخدم لتحفيز عملية حرق الدهون.
ورق الغار لتخسيس البطن
يوجد العديد من الفوائد لورق الغار وتحديًدا لمنطقة البطن، حيث يؤثر على المظهر الخارجي عن طريق إنقاص الوزن، ويعمل على تنظيم العمليات الهضمية، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:
- فقدان الوزن الزائد في منطقة البطن: من ضمن فوائد ورق الغار البطن هو أنه يعمل على فقدان العديد من الكيلوغرامات الزائدة في هذه المنطقة بالإضافة مختلف مناطق الجسم الزائدة، وذلك لأن ورق الغار يحتوي على مركبات تعمل على نقص الوزن بطريقة آمنة.
- مقاومة الاضطرابات الهضمية: من ضمن فوائد ورق الغار ايضا أنه يساعد في الحفاظ على عمليات هضمية طبيعية
- تقوية للجسم: لكي يتخلص من السموم الموجودة به.
- تنظيم عملية حركة الأمعاء: حيث أن ورق الغار يحتوي على أنزيمات تسهل عملية الهضم.
أضرار ورق الغار للتنحيف
على الرغم من وجود العديد من فوائد ورق الغار للتخسيس إلا أنه يؤدي إلى حدوث بعض الأضرار والآثار الجانبية مثل:
- الحساسية لبعض الناس، حيث لا يستطيع الجسم تقبل ورق الغار.
- استخدام ورق الغار غير مناسب أثناء الحمل والولادة.
- يؤثر ورق الغار على تنظيم عملية السكر في الدم.
- قد يؤدي إلى تثبيط الجهاز العصبي المركزي، وبالتحديد عندما يترافق مع أدوية التخدير.
- كما يتسبب في حرقة المعدة.
- عسر الهضم.
- كما يمكن أن يؤدي إلى تهيج المعدة والقولون.
- الغثيان.
فوائد ورق الغار للتخسيس
يبحث الكثيرون عن فوائد ورق الغار للتخسيس، ولكن حتى الآن لا يوجد دليل علمي على علاقة ورق الغار بإنقاص الوزن، حيث أنه عند استخدام ورق الغار في الطعام يتم إزالته عند تناول الطعام، ولا يؤثر على القيمة الغذائية للطعام.
ولكن:
- عند تناول ورق الغار كمشروب يعمل على التخلص من الماء الزائد في الجسم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
- يعمل تناول ورق الغار على التخلص من 2800 سعر حراري في الأسبوع الواحد.
- كما يساعد على سد الشهية.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة.
فوائد ورق الغار لصحة الإنسان
- يعمل ورق الغار على محاربة الخلايا السرطانية، وذلك عن طريق كبحها في الجسم.
- كما يعمل ورق الغار على السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، وذلك نتيجة أن ورق الغار يعمل على خفض مستوى الجلوكوز في الدم والكوليسترول.
- ويعمل ورق الغار أيضا على مقاومة الالتهابات.
- المساعدة في التئام الجروح.
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف
من ضمن تجارب ورق الغار للتخسيس، أن أمرأة تقول: انها اتبعت وصفة مذهلة تتضمن لتر ماء مغلي وعود من القرفة وبعض من أوراق الغار، ويتم تناول المشروب مغلي، وقامت باتباع هذه الطريقة لمدة شهر تقريبا ولاحظت تغير كبير فى شكل جسمها والدهون، بالإضافة إلى تغير شهيتها، وتعتبر هذه الطريقة شائعة للتخسيس في معظم الدول العربية.
ما هي وصفة ورق الغار والقرفة للتنحيف؟
تعمل هذه الوصفة بالتأثير على الجهاز الهضمي ثم تؤدي إلى فقدان الوزن وبالتحديد دهون البطن، ويمكن تحضيرها عن طريق:
- مزج ثلاث أوراق من ورق الغار بالإضافة إلى عود واحد من القرفة مع ملعقة شاي صغيرة.
- ثم يتم وضع جميع المكونات في الماء المغلي لمدة ربع ساعة تقريبا.
- بعد ذلك قومي بشرب الخليط 3 مرات كل يوم، لمدة أسبوع حتى تلاحظي نتيجة مرجوة.
ورق الغار والكمون للتنحيف
إن أوراق ورق الغار والكمون من الأعشاب التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، حيث أن الدراسات قد أثبتت أن ورق الغار يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يعمل على حرق الدهون بكفاءة أكبر، بالإضافة إلى ذلك يساعد الكمون عن تقليل انتفاخ المعدة ويقوي ورق الغار والكون عملية التمثيل الغذائي، ونتيجة لذلك يسهل عملية حرق الدهون.
ويمكن تحضير وصفة ورق الغار والكمون للتنحيف كما يأتي:
- يتم خلط 3 أوراق من الغار بالإضافة إلى عود من القرفة مع ملعقة كبيرة من الشاي وملعقة من الكمون
- ويتم وضعه على النار حتى يغلي لمدة 5 دقائق
- ثم يتم تصفيته بمصفاة، ويشرب هذا الخليط مرتين يوميا صباحًا، ومساءً.
وصفة ورق الغار والنعناع للتخسيس
يعتبر مشروب النعناع وورق الغار من أبرز المشروبات التي تعمل على التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير، ويمكن تحضيره كما يأتي:
- في البداية قومي بإحضار كوب مناسب وضعي به ورق الغار ومطحون النعناع، ثم قومي بوضع الماء الساخن عليه وقومي بتقليب المزيج جيدًا.
- ثم يغطى الكوب ويترك جانبًا لمدة يوم، ويمكن تناوله يوميا قبل النوم للحصول على النتائج المُرجوة.
الأسئلة الشائعة
متى يشرب ورق الغار للتنحيف؟
يفضل تناول مغلي ورق الغار كل يوم قبل النوم للحصول على النتائج المُرجوة.
كيف استخدم ورق الغار لإزالة الكرش؟
يجب نقع 20 ورقة من ورق الغار، في الماء، وبعد مرور الوقت تعمل أوراق الغار على امتصاص الماء، وبعد ملاحظة أن الماء ينقص إلى النصف قومي بشرب منقوع ورق الغار ويوضع في الثلاجة للحفاظ على الكمية المتبقية.
هل ورق الغار يحرق الدهون؟
يعتبر ورق الغار من أبرز المشروبات التي تعمل على حرق الدهون، حيث يساعد والحفاظ على وزن الجسم.
في الختام، قدمت لك فوائد ورق الغار للتخسيس، يعتبر ورق الغار خيار طبيعي وفعال للأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن بشكل صحي وآمن، ولكن يجب انه لا يوجد حل سحري للتخسيس، ومن الجيد استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي.
لمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء
لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك