هل العسل مضر للحامل أم مفيد؟

تتسائل العديد من النساء الحوامل إذا كان العسل مضر للحامل أم لا؛ حتى يحددوا حينها إذا كانن من الآمن ضمه إلى النظام الغذائي لهم خلال فترة الحمل، أم عليهم تجنبه حتى لا يتسبب بحدوث أي ضرر لهن وللجنين،ولأهمية هذا الأمر نحن في جريدة حواء أردنا الإجابة لكم عن هذا السؤال.

هل العسل مضر للحامل؟

الكثير من الحوامل قد يتراود في عقلهم الكثير من الأسئلة عن هل العسل مضر للحامل في شهور الحمل الأولى أو الأخيرة؟، أم أنه آمن على صحة الأم  والجنين؟، وهل يمكن إضافته إلى قائمة الطعام المحظورة خلال الحمل أم التي ينبغي تناولها خلال هذه الفترة، ولذلك يجب العلم أن العسل من الأطعمة الأمنة التي يمكن للحوامل تناولها خلال فترة الحمل بدون أي قلق، ولكن بشرط عدم الإفراط في تناوله،وتناوله بكميات قليلة، بحيث لا يزيد عن خمسة ملاعق في اليوم.

فوائد العسل أثناء الحمل

تناول العسل خلال فترة الحمل يعود بالكثير منن الفوائد على الحامل، ومن أبرز هذه الفوائد:

• تقوية الجهاز المناعي

خلال فترة الحمل لا يقوم الجهاز المناعي بوظائفه بكفاءة عالية، وعند تناول العسل يساعد ذلك تعزيز عمل الجهاز المناعي؛ نتيجة لخصائص العسل المضادة للأكسدة والبكتيريا.

• تخفيف نزلات البرد والسعال

قد يساهم العسل في تثبيط نشاط الفيروسات والحد من نزلات البرد، مما يوفر الشعور بالراحة وقلة السعال.

• محاربة الأرق

الحوامل قد يعانون من الأرق وقلة النوم، ولكن قد يساعدهم تناول العسل في التخلص من تلك المشكلة؛ نتيجة لخصائصه المعالجة للأرق، وبالتالي إن كنتِ تعانين من مشاكل في النوم تناول كوب من الحليب الدافيء به ملعقةمن العسل قبل النوم.

• معالجة قرحة المعدة

تناول العسل بشكل اعتيادي قد يساعد على التخفيف من أعراض قرحة المعدة.

• تقليل نمو البكتيريا الضارة

البكتيريا النافعة الموجودة بالعسل تحتل جزء من الجهاز الهضمي، مما يقلل من فرصة نمو الجراثم والبكتيريا الضارة.

الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول العسل

تناول العسل بشكل مفرط خاصة خلال فترة الحمل لا يعد من الأمور الصحية، وينتج عنه بعضًا من الأضرار، منها:

• زيادة مستوى الأنسولين

الإفراط في تناول العسل قد يؤدي إرتفاع معدل الأنسولين بالجسم، وذلك لأن العسل يعمل على زيادة مستوى السكر في الدم، ويزيد من مستوى المقاومة للأنسولين، أي أنه قد يؤدي إلى زيادة معدل الإصابة بمرض سكري الحمل.

• زيادة احتمالية حدوث تشنجات المعدة

 العسل العسل يحتوي على مجموعة متنوعة من السكريات، بما في ذلك سكر الفركتوز، الذي قد يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل النفخة، التشنجات المعوية والأسهال، بالإضافة إلى أن قد يتسبب في حدوث ضرر وإزعاج للحامل.

• مشاكل في الأسنان

 الإكثار من تناول السكريات يتسبب في حدوث مشاكل في الأسنان مثل التآكل والتسوس، والشعور بألم الأسنان، وبالتالي عند إفراط الحامل في تناول العسل قد يؤدي إلى حدوث مشاكل في أسنانها.

• زيادة في الوزن

 تناول العسل بشكل مفرط قد يتتسب في ارتفاع خطير في وزن الجسم؛ بسبب كثرة السعرات الحرارية الموجودة فيه، حيث أن الملعقة الواحدة من العسل بها مستويات أعلى من السعرات الحرارية، وهذا بالمقارنة مع ملعقة واحدة من السكر المكرر.

• التسمم الغذائي

بناءً على ما ذُكر في مركز السيطرة على الأمراض أن العسل يحتوي على بكتيريا قد تتسبب في حدوث التسمم الغذائي.

• تقليل نمو البكتيريا الضارة

البكتيريا النافعة الموجودة بالعسل تحتل جزء من الجهاز الهضمي، مما يقلل من فرصة نمو الجراثم والبكتيريا الضارة.

موانع تناول العسل خلال فترة الحمل

توجد بعض الحالات التي ينبغي توخي الحذر من تناول العسل إذا كانت الحامل تعاني من أيًا منها:

• الخضوع لعملية جراحية سابقة في المعدة، فعند تناول العسل في هذه الحالة تكون الحالة أكثر عرضة للعدوى بالبكتيريا.
• إصابة الحامل بداء الأمعاء الالتهابية، أو المعاناة من أي مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي، حيث أن تناول العسل في هذه الحالة قد يزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
• للحامل تاريخ في سكر الحمل، في هذه الحالة إذا تناولت العسل في هذه الحالة قد يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم؛ نتيجة لاحتواء العسل على الجلوكوز.
• تلقي الحامل لمضاد حيوي مؤخرًا، أو سوف تتلقاه قريبًا، في هذه الحالة إذا تناولت العسل يمكن أن يؤثر على البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي، ويزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.

ختامًا، لقد تناولنا في هذه المقالة الإجابة عن أكثر سؤال تتسأله الكثير من النساء، وهو هل العسل مضر للحامل أم لا؟، كما أنه تم ذكر الفوائد التي تعود على الحامل عند تناول العسل، ولكن ينبغي توخد الحذر في الحالات التي يمنع عنها تناول العسل حتى لا تصاب بأي ضرر.

لمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك