فقر الدم عند النساء أنواعه وأسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه

تصاب العديد من النساء بفقر الدم، وذلك نتيجة لعدة أسباب والتي من أبرزها نقص الحديد في الجسم، حيث تعتبر النساء هن الأكثر إصابة به؛ لأنهن يفقدن كمية كبيرة من الدم خلال فترة الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أسباب أخرى سوف يتم التطرق إلى ذكرها في هذا المقال.

ما هو فقر الدم (الأنيميا)

فقر الدم هي حالة يصاب بها الشخص عند نقص هيموجلوبين خلايا الدم الحمراء، أو أن كرات الدم الحمراء توجد بعددها الطبيعي، ولكنها عاجزة ولا تؤدي وظائفها بكفاءة، ووظيفة كرات الدم الحمراء هي نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وبالتالي لن يحصل المصاب بفقر الدم على الطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه، وبالتالي قدرته على العمل سوف تقل، ولن يكون له قدرة على ممارسة أداء وظائفه اليومية.

الأنيميا قد تكون طويلة الأمد، أي تحتاج سنوات طويلة من العلاج، أو تكون قصيرة الأمد وتختفي خلال فترة بسيطة.

أنواع فقر الدم عند النساء

فقر الدم عند النساء عدة أنواع، وأكثر الأنواع التي تصيب النساء:

فقر الدم عند النساء الناتج عن نقص الحديد

تحتوي كرات الدم الحمراء على الحديد، وبالتالي نقصان كرات الدم؛ يترتب عليه نقص في نسبة الحديد في الجسم، وتعد النساء هن أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من فقر الدم، خاصةً الذين يعانون من غزارة الدورة الشهرية؛ لأنهن يفقدن كمية كبيرة من الدم خلال فترة الحيض.

من أبرز أعراض نقص الحديد في الجسم:

• الشعور بالإرهاق والتعب.
• تشققات في اللثة.
• وجود صعوبة في التركيز.
• تساقط الشعر.
• صعوبة في التنفس.
• هشاشة الأظافر.
• شحوب لون الجسم.

فقر الدم عند النساء الناتج عن نقص الفيتامينات

للفيتامينات دور هام في تكوين خلايا الدم الحمراء، فالجسم يكون بحاجة إلى فيتامين B12 وحمض الفوليك والحديد؛ حتى يقوم بإنتاج كميات مناسبة من خلايا الدم الحمراء، وبالتالي يمكن أن يحصل الجسم على هذه العناصر من خلال اتباع نظام غذائي غني بهذه العناصر، ولكن في حالة افتقار النظام الغذائي لهذه العناصر؛ قد يتسبب في إنتاج خلايا الدم الحمراء بكميات قليلة، والإصابة بفقر الدم.

إن كنتِ حامل يجب أن تلتزمي بتناول الأطعمة والمكملات الغذائية المحتوية على حمض الفوليك؛ لأنكِ خلال هذه الفترة تكوني أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.

من أبرز أعراض فقر الدم عند النساء الناتج عن نقص الفيتامينات:

• الشعور بالغثيان.
• إيجاد صعوبة في المشي.
• الشعور بالوخز في اليدين أو القدمين.
• آلام في العضلات.
• وجع في الرأس.
• فقدان حاسة اللمس.

أسباب فقر الدم عند النساء

يوجد العديد من الأسباب التي تجعل النساء تعانين من فقر الدم، ومن أبرز هذه الأسباب:

• الدورة الشهرية

أثناء فترة الحيض يفقد الجسم كمية كبيرة من الدم، ويلجأ الجسم إلى تعويض الفقد في خلايا الدم الحمراء ويقوم باستخدام مخزون الحديد في الجسم، وذلك بهدف إنتاج المزيد الهيموجلوبين؛ مما يترتب عليه نقص نسبة الحديد والإصابة بفقر الدم.

• الحمل

الجنين خلال الشهور الأولى من الحمل يستمد غذاءه من جسم الأم، والحديد وحمض الفوليك هما العنصران الأساسيان لنموه وتطوره، وهذا الكمية الطبيعية من الحديد في جسم الحامل؛ مما يترتب عليه حدوث فقر في الدم.

• الولادة

أثناء الولادة تفقد المرأة نسبة كبيرة من الدم؛ مما يؤدي إلى نقص مستويات الحديد الطبيعية في الجسم، وبالتالي يحتاج جسمها إلى كمية كبيرة من الحديد؛ لتعويض ما تم فقده من دماء خلال عملية الولادة.

• عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد

الجسم يمتص الحديد من الأطعمة الحيوانية بصورة أفضل من مرتين إلى ثلاث مرات من الحديد الذي يوجد في الأطعمة النباتية؛ وبالتالي النساء التي لا تتناول اللحوم قد تقل نسبة الحديد في جسم وبالتالي يسبب لها فقر دم.

كما أن هناك نساء تتبع الحميات الغذائية؛ بهدف انقاص وزنهن، و قد يحصلن على كميات قليلة من الحديد من الأغذية التي يتناولونها، وبالتالي يتعرضن لخطر الإصابة بفقر الدم.

• مشكلات امتصاص الحديد

هناك بعض الأمراض التي تسبب مشاكل في امتصاص الحديد في الجسم، مثل:

• • الداء البطني.
  • مرض كرون.

أعراض فقر الدم عند النساء

أعراض فقر الدم عند معظم النساء تكون غير واضحة، وغالبًا ما تظهر الأعراض بوضوح بعد نقص كمية كبيرة من هيموجلوبين خلايا الدم، ومن أبرز أعرض فقر الدم عند النساء:

• الشعور ببرودة في اليدين والقدمين.
• اصفرار وشحوب الجلد، وهو من أبرز أعراض الأنيميا التي تظهر على النساء بعد الولادة.
• الشعور بالتعب والإرهاق.
• ارتفاع معدل ضربات القلب.
• وجود ألم في العظام، المفاصل، الصدر، والبطن.
• الصداع.
• طنين في الأذن.
• اضطراب في نمو وتطور الأطفال والمراهقين.

التشخيص

هناك بعض الإجراءات التي يتبعها الطبيب عند تشخيص مشكلة فقر الدم، وهي:

• طرح بعض الأسئلة التي لها علاقة بالتاريخ الصحي للمريضة، ومن ضمن تلك الأسئلة هو مدى انتظام الدورة الشهرية لها، وإذا كان هناك مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل البراز المدمم.
• اخبار الطبيب بالأطعمة والأدوية التي يتم تناولها.
• فحص جسدي.
• اختبار دم، عند إجراء تشخيص لفقر الدم يقوم بإجرا ء فحص دم CBB، وهذا الفحص يكون فيه تعداد كامل للدم، وإذا أظهر الاختبار وجود إصابة بفقر الدم، يتم إجراء فحص دم أخر؛ لقياس مستوى الحديد في الدم، بهدف التأكد من وجود إصابة.

كيفية الوقاية من فقر الدم عند النساء

للحماية من خطر الإصابة بفقر الدم، هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها:

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد، خاصةً للنساء الحوامل والأطفال والنباتيين.
• الاهتمام بتناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية، مثل: فيتامين ج، فيتامين B12، حمض الفوليك، والحديد.

الأسئلة الشائعة

متى يكون فقر الدم خطير؟

تزداد خطورة الإصابة بفقر الدم عند تجاهل علاجه أو تأخره بسبب المضاعفات التي من بينها الإرهاق والتعب وفقدان الطاقة

ما هو المشروب الذي يرفع الأنيميا؟

يعتبر عصير البرتقال الطازج من أفضل المشروبات بسبب احتوائه على حمض الفوليك بجانب فيتامين ج، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز امتصاص الحديد بالجسم

بعد أن تعرفت على أسباب وأعراض فقر الدم عند النساء عليكِ الاهتمام بصحتك، والاهتمام بتناول الأغذية المفيدة لصحتك والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لحياة صحية أفضل، وحين ملاحظتك لأعراض فقر الدم؛ اذهبي إلى الطبيب المعالج للتأكد من إذا كنتِ تعانين من الأنيميا أو لا.

لمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك