وصف ألم الصداع النصفي وأهم أسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه

يمثل الصداع النصفي مشكلة كبيرة لدى الكثير من الأشخاص إذا لم يتم علاجه، حيث يعطل قيامهم بوظائفهم وأعمالهم اليومية على نحوٍ مناسب، وتختلف الأمور الملاحظة التي تحفز نوبات الصداع النصفي من فرد لآخر، لذا يحبذ لمريض هذا النوع من الصداع معرفة أسبابه وأعراضه وأيضًا طرق العلاج، وإذا ما كانت المريضة حامل، كيف يؤثر ذلك علي الحمل؟

كيف يكون ألم الصداع النصفي؟

وصف الأشخاص المصابون به بأنه:

• نابض
• خافق
• يجعلك تشعر بالضعف والوهن

قد يكون  أيضًا أن يكون ألمًا ثابتًا يثقل رأسك، قد يكون ألمًا خفيفًا في بادئ الأمر، ينتقل إلى ألم متوسط ثم حاد في حال تركه بدون علاج، وغالبًا ما يؤثر علي منطقة الجبهة، وعادةً ما يكون في جهة واحدة من الرأس، أو يصيب كلا الجهتين أو يصيب نصف واحد وينتقل إلي النصف الآخر الآخر.

تستمر معظم نوبات هذا الصداع إلي أربع ساعات، وإذا لم تعالج أو لم تعطي إستجابة للعلاج يمكنها أن تستمر لمدة اثنان وسبعين ساعة في الأسبوع أو ما يعادل ثلاثة أيام.

أعراض الصداع النصفي

قد تبدأ أعراض الصداع النصفي قبل ألم الصداع نفسه بيومين، ومن الأعراض التي يمكنك ملاحظتها:

• الرغبة الشديدة في الطعام
• الاكتئاب
• الارهاق وانخفاض الطاقة
• التثاؤب المتكرر
• أو لربما تزداد حركتك ونشاطك
• تصلب الرقبة

وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا التالى:

• ألم شديد، وعادةً ما يكون على جانب واحد من الرأس
• الغثيان أو القيء
• حساسية للضوء
• حساسية للصوت
• ألم في العين

ما هي الأورة المصاحبة للصداع النصفي؟

الأورة هي اضطرابات حسية وإدراكية، وإن حدثت فإنها تحدث قبل نوبة الصداع، وتعد الأورة أعراض تحذيرية للصداع النصفي، وتتراوح هذه الأعراض أو العلامات ما بين ومضات ضوئية ساطعة إلى نقاط عمياء ونطلق عليها ذلك لأنها تكون نقاط سوداء أو مظلمة أمام عين واحدة، ويمكن أن تستمر هذة الأعراض لمدة دقائق، وتختفي هذه الأعراض عندما يبدأ ألم الصداع في الظهور أو قد تستمر حتي ينتهي الصداع، ولا يشترط وجود الأورة لدي جميع المرضى المصابين بهذا الصداع.

أسباب الصداع النصفي

لم يضع العلماء سببًا محددًا له، لكنهم مازالوا يعتقدون أن هذه الحالة بسبب أداء غير طبيعي للدماغ يؤثر على الإشارات العصبية والمواد الكميائية والأوعية الدموية في الدماغ.

هناك أيضًا العديد من مسببات يتم الإبلاغ عنها باستمرار، مثل:

• الأضواء الساطعة
• الحرارة الشديدة، أو غيرها من الظروف المناخية الصعبة أو الشديدة
• الجفاف
• التغيرات في الضغط الجوي
• التغيرات الهرمونية لدى النساء، مثل تقلبات هرمون الاستروجين والبروجستيرون أثناء الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث
• الإجهاد الزائد
• الأصوات العالية
• النشاط البدني المكثف
• تفويت وجبات
• التغيرات في أنماط النوم
• استخدام بعض الأدوية، مثل وسائل منع الحمل عن طريق الفم أو النتروجليسرين
• روائح غير عادية
• أطعمة معينة
• التدخين
• السفر

علاج الصداع النصفي

حقيقةً، الصداع النصفي لايمكن علاجه، لكن يمكن لطبيبك مساعدتك في إدارته والتحكم فيه بإعطائك الأساليب التي يمكنك أن تعالج بها الأعراض التي تحدث، والتي يمكن أن تؤدي إلي حدوث نومات أقل عمومًا، ويمن أيضًا للعلاج أن يجعل الصداع النصفي أقل حدة، سوف تكون خطة علاجك معتمدةً على:

• عمرك
• عدد مرات تعرضك لنوبات الصداع
• نوع الصداع لديك
• مدى حدتها — بناءاً على مدة استمرارها، ومدى الألم الذي تشعر به، وعدد المرات التي تمنعك فيها من الذهاب إلى المدرسة أو العمل
• ما إذا كانت تشمل الغثيان أو القيء، بالإضافة إلى أعراض أخرى
• الحالات المرضية الأخرى التي قد تكون لديك والأدوية الأخرى التي قد تتناولها

وقد تتضمن خطة العلاج الخاصة بك مجموعة من:

• تعديلات في أسلوب  الحياة، ومن ضمنها إدارة التوتر وتجنب مسببات الصداع.
• أدوية الألم أو الصداع المتاحة دون وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية  أو الأسيتامينوفين.
• أدوية الصداع الموصوفة طبيًا والتي تتناولها يوميًا للمساعدة في الوقاية من الصداع النصفي وتقليل عدد مرات إصابتك بالصداع.
• أدوية الصداع الموصوفة طبيًا، والتي تتناولها بمجرد بدء النوبة لمنعها من أن تصبح شديدة وتخفيف الأعراض.
• الأدوية الموصوفة للمساعدة في الغثيان أو القيء.
• العلاج الهرموني.
• تقديم المشورة.
• الرعاية البديلة، والتي قد تشمل التأمل، أو العلاج بالإبر، أو الوخز بالإبر.

الوقاية من الصداع النصفي

إذ تم تشخيصك بالصداع النصفي، فإذًا أمامك خيارات قليلة يمكن أن تساعدك في الوقاية منه أو منع نوبات المصاحبة له، يمكن أن يعمل بعضها بشكل أفضل من الآخر:

• اعلم وتعرف علي الأطعمة والروائح أو لربما المواقف والأشياء التي تحفز حدوث نوبة الصداع النصفي، وتجنب هذه الأشياء على قدر المستطاع.
• حافظ علي رطوبة جسمك،  يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الدوخة والصداع.
• تجنب تفويت الوجبات قدر المستطاع.
• حافظ على جودة نومك، النوم الجيد ليلاً مهم للصحة بشكل عام.
• أقلع عن التدخين، إذا كنت تدخن.
• اجعل تقليل التوتر أولوية في حياتك.
• استثمر الوقت والطاقة في تطوير مهارات الاسترخاء.
• تمرن بانتظام. تم ربط التمرين بانخفاض مستويات التوتر.

نوبات الصداع النصفي والحمل

بالنسبة للعديد من النساء الحوامل، تتحسن نوبات الصداع النصفي أثناء الحمل، ولكنها قد تصبح أسوأ بعد الولادة بسبب التحولات الهرمونية المفاجئة، وتحتاج النوبات أثناء الحمل إلى اهتمام خاص للتأكد من فهم سبب النوبات.

الأبحاث مستمرة، لكن دراسة صغيرة حديثة أظهرت أن النساء المصابات بالصداع النصفي أثناء الحمل شهدن معدل أعلى من:

• الولادة المبكرة
• تسمم الحمل
• طفل يولد بوزن منخفض عند الولادة

قد لا تعتبر بعض أدوية الصداع النصفي آمنة أثناء الحمل، يمكن أن يشمل ذلك الأسبرين، وإذا كنت تعانين من ذلك أثناء الحمل، فتعاوني مع طبيبك لإيجاد طرق للعلاج لا تضر الجنين.

ولمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك