أسباب ألم الأسنان في رمضان وأهم النصائح للعناية بالفم والأسنان

يوجد بعض الأشخاص التي تعاني من ألم الأسنان في رمضان، أو قد يزداد عليهم الألم في شهر رمضان؛ نتيجة الصيام لفترات طويلة، أو اتباع عادات خاطئة تتسبب في زيادة الألم لديهم؛ لذلك سوف يتم توضيح العوامل التي تتسبب في زيادة الشعور بالألم في الأسنان، وأبرز النصائح التي يمكن اتباعها للعناية بالفم والأسنان جيدًا خلال شهر رمضان.

أسباب زيادة ألم الأسنان في رمضان

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الأسنان في رمضان، وتتسبب في زيادة ألم في الأسنان، ومن أبرز هذه العوامل:

• الضغط على الأسنان

قد يجد العديد من الناس انهم يقوموا بالضغط على أسنانهم بشدة أثناء الصيام، وقد يكون هذا الأمر بشكل غير واعي، أو نتيجة للشعور بالتوتر، وهذه الحركة تزيد من ألم الأسنان خلال فترة الصيام.

• كثرة تناول الحلويات

تناول الحلويات بكثرة يتسبب في زيادة فرصة تكون طبقة البلاك على الأسنان، والتي عند تراكمها وعدم الإهتمام بتنظيفها دائمًا؛ تؤدي إلى تكون القلح، وحدوث التهابات في اللثة.

• عدم تنظيف الأسنان

عدم الحرص على تنظيف الأسنان بشكل دوري يعد من أبرز الأسباب التي تزيد من ألم الأسنان في رمضان، حيث أن هناك اعتقاد خاطئ لدى الكثير من الناس أن غسيل الأسنان أثناء فترة الصيام قد يتسبب في إفطارهم، وبالتالي عند استمرار الإهمال في غسيل الأسنان؛ يحدث تراكم القلح على الأسنان ويتحول إلى جير، الذي يكون طبقة حماية للجراثيم، وبالتالي يحدث تهيج للثة؛ مما يؤدي إلى حدوث التهابات وانتفاخ اللثة.

• قلة إفراز اللعاب في الفم

التوقف عن تناول الطعام لفترة طويلة يتسبب في حدوث جفاف في الفم، وانخفاض اللعاب التي يتم إفرازه، والذي له دورًا هام في حماية الأسنان، حيث أنه يعمل على تنظيف الأسنان ذاتيًا؛ ونتيجة لانخفاض اللعاب يزداد نشاط الجراثيم، وانتشار البكتيريا في الفم.

عادات خاطئة يتم اتباعها عند علاج ألم الأسنان

توجد بعض العادات التي الخاطئة التي يتبعها العديد من الأشخاص الذين يبغون تسكين ألم الأسنان في رمضان، وهي:

• تناول مسكنات الألم عند الإفطار مباشرة قبل تناول وجبة الإفطار.
• القيام بطحن مسكنات الألم الفموية، ووضعها على الأسنان بشكل مباشر؛ بغرض التسكين من الألم بشكل سريع، وهذه العملية قد تتسبب في حدوث خطورة بالغة على الأسنان، حيث أنها قد تتسبب في حدوث تأكل في الطبقة الخارجية للأسنان، أو حدوث التهابات في اللثة.
• استخدام جرعات المضاد الحيوي لفترة قصيرة، والتوقف عن تناولها قبل استشارة الطبيب.

نصائح للعناية بالفم والأسنان في رمضان

إليكِ بعض النصائح التي سوف تساعدك على تجنب حدوث ألم الأسنان خلال شهر رمضان، وتجنب روائح الفم الكريهة، والمحافظة على صحة الفم والأسنان خلال شهر رمضان المبارك:

• الحرص على تنظيف الأسنان بشكل يومي بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور، باستخدام الفرشاة والمعجون الغني بمادة الفلوريدا؛ من أجل منع التسوس، والحفاظ على طبقة المينا التي تحمي الأسنان من التآكل والتسوس.
• استخدام غسول الفم في نهار رمضان، ولكن ينبغي الحرص جيدًا من عدم ابتلاعه، وفي حالة الخوف الشديد من ابتلاعه؛ يمكنك استخدامه بعد الإفطار فقط.
• يمكنك استخدام أعواد السواك؛ من أجل تنظيف الأسنان، حيث يساهم في حماية الأسنان وتنظيفها، والحد من تكون طبقة البلاك على الأسنان، وكذلك تعطي احساس بالانتعاش طول فترة النهار.
• البعد عن تناول أيًا من المأكولات الحارة أو المالحة أو المقلية؛ لأن هذه الأطعمة تزيد من الشعور بالعطش، وحدوث جفاف في الفم.
• التوقف عن التدخين؛ لأنه من أبرز أسباب رائحة الفم الكريهة.
• عدم تناول الأطعمة اللزجة، مثل الجبن والشوكولاته وأنواع الحبوب اللزجة، أو تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون جيدًا بعد تناول أيًا من تلك الأطعمة.
• إذا كانت وجبة الإفطار أو السحور بها حليب أو سمك ينبغي تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون، وبعد ذلك خيط الأسنان؛ لأن هذه الأطعمة تحتوي على بروتينات خاصة، عند تراكم هذه البروتينات بين الأسنان؛ تصبح رائحة الفم كريهة.
• الحد من شرب الصودا والقهوة والشاي وأيًا من المشروبات الأخرى التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين؛ لأن هذه المشروبات تؤدي إلى حدوث جفاف في الجسم، ويمكن استبدالها بالماء والحساء والعصائر.
• تناول الخضروات المسلوقة والفواكه في وجبة الإفطار، لاحتوائهم على نسبة مرتفعة من الألياف، والتي تساهم في تقوية الأسنان بشكل طبيعي.
• مرضى السكري ينبغي عليهم غسيل الفم مرتين بشكل يومي، باستخدام غسول الفم الكلورهيكسيدين؛ من أجل الوقاية من التهابات اللثة.
• على الأشخاص الذين يستخدمون أطقم الأسنان أن يقوموا بتنظيفها جيدًا باستخدام محلول مطهر؛ لأن عدم تنظيف أطقم الأسنان قد يترتب عليه حدوث رائحة كريهة في الفم، وتسوس الأسنان.
• زيارة الطبيب المختص بعد انتهاء شهر رمضان المبارك؛ من أجل إجراء الفحوصات.

كيف أتخلص من ألم الأسنان وأنا صائم؟

توجد العديد من الطرق التي يمكنك تجربتها للتخلص من ألم الأسنان أثناء الصيام:

• استخدام العلاجات الموضعية مع التأكد من عدم ابتلاعها.
• استعمال الفرشاة والمعجون.
• استخدام السواك الذي لا يحتوي على نكهات.
• خلع الأسنان أو حشوها  إذا لزم الأمر حيث لا تعتبر إبرة التخدير سبب لإفطار الصائم.

تم التطرق إلى ذكر العديد من النصائح التي يمكنكم اتباعها للمحافظة على صحة الفم وتجنب ألم الأسنان في رمضان، والعناية بالفم جيدًا والوقاية من روائح الفم الكريهة.

لمزيد من المقالات تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك