الدورة الشهرية الأولى للفتاة: دليلك الشامل ونصائح لتخطي هذه المرحلة بسهولة

في مرحلة عمرية محددة من حياتها. تؤثر هذه العلامة على الفتاة جسديًا ونفسيًا. يجب على الأم أن تتعرف على كيفية تهيئة ابنتها لهذا التغيير الجسدي المؤلم والمؤثر. يجب أيضًا تدريب البنات على كيفية التعامل مع هذه المرحلة سواء داخل المنزل أو خارجه. في هذا المقال، سنتناول كل ما يتعلق بالدورة الشهرية الأولى وسنقدم نصائح حول كيفية التعامل معها.

علامات البلوغ عند البنات

• زيادة نمو الشعر خاصة في منطقة البكيني ومنطقة تحت الإبط.
• نعومه واضحه ملحوظه في الصوت.
• زيادة في حجم المناطق الأنثوية مثل منطقة الثديين والأرداف.
• وجود افرازات بيضاء اللون مائلة إلى الاصفرار تكون لزجة القوام وغالبا ما تحدث قبل الدورة الشهرية الأولى بأشهر قليلة.
• تغير وتقلب ملحوظ في المزاج والميل إلى العزلة والخصوصية.

متى تحدث الدورة الشهرية الأولى للفتاة؟

الدورة الشهرية هي إحدى علامات البلوغ التي تظهر عند البنات في مرحلة معينة من عمرهن، وغالبًا ما تبدأ بين سن 12 و 16 عامًا، ولكنها قد تحدث في سن أصغر، بدءًا من سن 10 عامًا. تختلف توقيت حدوث الدورة الشهرية من فتاة لأخرى بناءً على العوامل مثل الوزن والطول والوراثة.

أعراض تحدث قبل الدورة الشهرية الأولى للفتاة

قبل موعد الدورة الشهرية للمرة الأولى للفتاة، تحدث تغيرات كثيرة يجب الانتباه إليها ومعرفة كيفية التعامل معها، حتى لا ترتبط ذهنيًا بالألم والوجع، بل يمكن اعتبارها فترة طبيعية ومتكررة. ومن أهم هذه الأعراض:

• وجود تقلصات في البطن وآلام تحدث للمرة الأولى.
• تغيير ملحوظ في المزاج، وغالبًا ما يكون سلبيًا.
• نزول إفرازات بيضاء اللون لزجة، وقد يرافقها بعض القطرات الدموية باللون البني.
• الشعور بالصداع والرغبة الزائدة في النوم.
• ظهور بثور بيضاء على الوجه نتيجة للتغيرات الهرمونية.
• تجربة الدوار الشديد والرغبة في القيء لدى بعض الفتيات

دور الأم في التعامل مع أول دورة شهرية لابنتها

دور الأم في التعامل مع أول دورة شهرية لابنتها يكون حاسمًا ومهمًا للغاية. إليك بعض النصائح حول كيفية تقديم الدعم والمساعدة:

نصائح للتعامل مع بداية علامات اقتراب الدورة الشهرية الأولى:

• قم بوضع فوط صحية بحجم متوسط إلى كبير في حقيبة اليد كإجراء احتياطي.
• تناول المشروبات الساخنة والمهدئة للمعدة مثل اليانسون والكمون والزنجبيل.
• تجنب تناول مشروب القرفة الساخن، حيث يمكن أن يزيد من كمية النزيف في الدورة الأولى.
• يُفضل البقاء في المنزل في اليوم الأول من الدورة لتمكين الأم من دعم ابنتها ومساعدتها على تخطي هذه المرحلة بسهولة وراحة.

التغييرات الهرمونية التي تتسبب في حدوث الدورة الشهرية الأولى

اليوم الأول للبيريود

يعتبر اليوم الأول من بداية البيريود يومًا مهمًا يتطلب الاهتمام والرعاية الخاصة. في هذا اليوم، قد تلاحظ الفتاة بضع قطرات من الدم باللون البني، وغالبًا ما يحدث ذلك في اليوم الأول، ثم يستمر نزول الدم ويتغير لونه إلى اللون الأحمر أو الأحمر الداكن مع بداية اليوم الثاني.

للعناية الجيدة خلال هذا اليوم:

• استخدمي فوطًا صحية مناسبة لكمية النزيف وتأكدي من تغييرها كل 4 إلى 6 ساعات على الأكثر حتى مع عدم وجود سوائل فيها، وذلك لمنع تكون البكتيريا التي يمكن أن تنتقل للرحم أو تسبب عدوى المسالك البولية و لتجنب التحسس والتهاب البشرة الذي قد يؤدي إلى اسمرار منطقة البكيني.
• يمكن تخفيف تقلصات الرحم في اليوم الأول بواسطة وضع فوطة دافئة على البطن من الأسفل.
• يجب أن تعتبر الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا وشخصيًا، وليس هناك داعي للحرج أو القلق من مناقشتها مع الآخرين. إنها جزء من صحة الإناث وتطورها الطبيعي.

متى تحدث الدورة الشهرية الثانية للبنات؟

قد تأتي البيريود للمرة الثانية للبنت بعد ٢٨ يوم فقط من نزول البيريود الاولي ولكن الدورة الشهرية الثانية للبنات تكون عادة غير منتظمة في البداية بعد الظهور الأول للدورة الشهرية (البيريود). تختلف توقيت الدورة الشهرية الثانية من فتاة إلى أخرى، وليس هناك توقيت ثابت لحدوثها بعد الظهور الأول.

عادةً ما تكون الدورة الشهرية غير منتظمة في السنوات الأولى بعد البداية الأولى، ويمكن أن تستغرق سنوات قبل أن تستقر وتصبح منتظمة. هذا أمر طبيعي وشائع، ويعود جزئياً إلى التغيرات الهرمونية الشديدة التي يمر بها جسم الفتاة خلال مرحلة المراهقة.

في العموم، يُنصح بتتبع الدورة الشهرية باستمرار وتسجيل تواريخ بدايتها ونهايتها، وهذا سيساعد في فهم النمط الشخصي للدورة والتنبؤ بحدوثها في المستقبل. إذا استمرت الدورة الشهرية في التغييرات الكبيرة أو كانت غير منتظمة بشكل مزعج لفترة طويلة، يُفضل استشارة طبيب النساء لتقييم الوضع واستبعاد أي مشكلات صحية محتملة.

أنواع الفوط الصحية

يجب استخدام فوط صحية من نوع معروف ومصرح به من وزارة الصحة لتجنب نقل أي عدوى من الفوط مجهولة المصدر للمهبل أو للرحم.

هناك عدة أنواع من الفوط الصحية المتاحة في السوق لتلبية احتياجات النساء وضمان الراحة والحماية أثناء فترة الدورة الشهرية. إليك بعض أنواع الفوط الصحية الشائعة:

1. فوط الامتصاص العادي: هذه الفوط تأتي بأحجام متعددة وتستخدم للأيام التي تكون فيها الدورة طبيعية من حيث النزيف. تأتي بأطوال وأشكال مختلفة.
2. فوط الامتصاص الثقيل: تستخدم للأيام التي تكون فيها الدورة ذات نزيف شديد. تتميز بقدرتها على امتصاص كميات كبيرة من الدم.
3. فوط الليل: مصممة خصيصًا للاستخدام أثناء الليل وتوفير حماية إضافية لمنع التسرب أثناء النوم.
4. فوط الشكل الرفيع: تأتي بتصميم نحيف ومريح يسمح بالحركة الطبيعية وتكون مثالية للأيام الخفيفة.
5. فوط القطن: تصنع من القطن العضوي الطبيعي وتعتبر خيارًا صديقًا للبيئة وخاليًا من المواد الكيميائية.
6. فوط القوة اللاصقة: تأتي بطبقة لاصقة على الجهة السفلية لتثبيتها بشكل آمن في ملابس الداخلية.
7. فوط الحماية من التسرب: تحتوي على حواف محكمة لمنع التسرب وتعتبر مفيدة خصوصًا في الأيام الأولى من الدورة.
8. فوط العطرة: تحتوي على رائحة معطرة للتخفيف من الروائح غير المرغوب فيها.

تختلف العلامات التجارية والموديلات في السوق، لذا يمكنك اختيار نوع الفوط الصحية الذي يناسب احتياجاتك الشخصية ويوفر لك الراحة والحماية خلال فترة الدورة الشهرية.

• فوط أولويز الصحية والمعروفة داخل السوق المصري والعربي والتي تعد هي الأرخص في الصيدليات وتوجد بأكثر من مقاس يتناسب مع جميع الفتيات ومع أي كمية من الدم أثناء البيريود سواء كانت الكمية كبيرة أو صغيرة.
• فوط سوفي اليومية: والتي تتميز بنعومة ملمسها وملائمتها للبشرة الحساسة والجافة.
• فوط برايفت اليومية: تتميز فوط برايفت بوجود أحجام اقتصادية صغيره الحجم تتناسب مع الشنطة اليدوية الصغيرة والمتوسطة.

ولمزيد عن العناية ببشرتك زوري قسم بشرة حواء ولمزيد عن حواء تصفحي جريدة حواء

لأي استفسارات اسالينا من خلال صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك