عصائر رمضانية للسفرة المصرية طرق تحضيرها وفوائدها

أعلم سيدتي أنك تودين معرفة أفضل 5 عصائر رمضانية للسفرة المصرية،  فالعصير الطبيعي الطازج أحد الطقوس الرمضانية الأساسية على الموائد المصرية في شهر رمضان الكريم، احرصي أن تشمل سفرتك على أفضل أنواع العصائر التي تحتوي على قيمة غذائية عالية لعائلتك، وتوفر لأجسامهم الرطوبة اللازمة لتعويض السوائل المفقودة خلال فترة الصيام، ولأن شهر رمضان يتميز بطابع خاص في مصر ستتميز أيضا سفرتك بأشهى العصائر الرمضانية المنعشة، لذلك سأقدم لكي مجموعة متنوعة من أفضل 5 عصائر رمضانية للسفرة المصرية وفوائدها لك ولأسرتك.

يمكنك عزيزتي التعرف على وصفات متنوعة لأفضل عصائر رمضانية للسفرة المصرية لتنفيذها في شهر رمضان المبارك، ومن بين هذه العصائر:

طريقة عمل عصير قمر الدين

يعتبر قمر الدين من الأصناف الرمضانية الأساسية لدى الأسر المصرية، فعند اقتراب شهر رمضان الكريم تبدأ الأسرة المصرية في تحضير احتياجاتها الرمضانية ومن أهمها قمر الدين، يمكنك الحصول على فوائد قمر الدين المختلفة عن طريق صنع عصير قمر الدين المميز، حيث يحتوي قمر الدين على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر والفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين أ وفيتامين سي، لذلك فهو مشروب مفيد لدعم مناعة الجسم وحمايته من الأمراض، ويعمل أيضا على تحفيز الجسم لإنتاج كرات الدم البيضاء، لهذا فإن عصير قمر الدين يعتبر من أفضل عصائر رمضانية للسفرة المصرية.

• مكونات عصير قمر الدين
  • لفة من قمر الدين
  • 2 لتر من الماء
  • 2 كوب سكر
• طريقة تحضير عصير قمر الدين

1. 1. أحضري قمر الدين وقطعيه إلى قطع صغيرة
   2. في إناء  عميق ضعي كمية الماء وقطع قمر الدين
   3. اتركيه لفترة لا تقل عن ساعتين
   4. ضعي المقادير في وعاء على النار ويتم التقليب جيدا
   5. استمري في التقليب حتى تلاحظي ذوبان قمر الدين
   6. ارفعي الخليط من على النار واتركيه ليبرد
   7. اضربي المزيج في الخلاط مع إضافة الماء والسكر

طريقة عمل عصير الكانتلوب بالموز واللبن

يمكنك عزيزتي الحصول  على العديد من الفوائد من عصير الكنتالوب بالموز واللبن، فهو من أفضل العصائر الطبيعية التي يمكنك تقديمها لأفراد أسرتك خلال شهر رمضان، فالموز غني بعنصر البوتاسيوم الذي يحمي من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام، واللبن يمد الجسم بالكالسيوم اللازم لصحة العظام والأسنان، ويحتوي الكنتالوب على كمية كبيرة من الماء تحمي الجسم من الجفاف ويعمل كمضاد للالتهابات أيضا، ويحافظ على نضارة البشرة، ويساعد كذلك على تقليل الشعور بحموضة المعدة، والحفاظ على العيون.

• مكونات عصير الكانتلوب بالموز واللبن
  • 2 ثمرة كنتالوب
  • 2 كوب من اللبن
  • 2ثمرات من الموز
  • كوب من السكر
  • ماء
• طريقة تحضير عصير الكنتالوب بالموز واللبن

1. 1. قطعي الكنتالوب إلى مكعبات صغيرة
   2. ضعي الكنتالوب في الخلاط مع ربع كوب من الماء
   3. اضربي الكنتالوب جيدا حتى يصبح ناعم
   4. صفي عصير الكنتالوب ثم ضعيه بالخلاط مرة أخرى
   5. أضيفي اللبن والموز والسكر
   6. اضربي جميع المكونات جيدا بالخلاط حتى تمتزج

طريقة عمل عصير الخروب

يعتبر عصير الخروب من أكثر المشروبات الشعبية شهرة في مصر بالتحديد، ويعد من العصائر المفيدة حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والبروتين، ويتميز مشروب الخروب بفوائده العديدة للجهاز الهضمي فهو يعمل على تحسين الهضم وتسهيل حركة الأمعاء، ويتميز بقدرته على تخفيف الحموضة الزائدة بالمعدة، ولديه قدرة كبيرة على حماية المعدة من القرحة حيث يحتوي على مادة تشبه الصمغ تقوم بتغليف المعدة، ومفيد في حالات أمراض الجهاز التنفسي حيث يساعد على علاج الكحة الشديدة ويعمل على توسيع الشعب الهوائية.

• مكونات عصير الخروب
  • 2 كوب من الخروب المقطع
  • لتر ماء
  • كوب من السكر
• طريقة عمل عصير الخروب

1. 1. أحضري وعاء عميق و انقعي الخروب في الماء طوال الليل
   2. في الصباح ضعي الوعاء على النار
   3. اتركيه يغلي لمدة 60 دقيقة ثم أضيفي السكر وقلبيه جيدا
   4. ارفعي المشروب من على النار
   5. انتظري حتى يبرد المشروب وقومي بتصفيته
   6. احتفظي بالعصير في الثلاجة وقدميه بارد
   7. يمكنك تخفيف العصير بالماء

طريقة عمل عصير التمر الهندي

يعتبر عصير التمر الهندي من المشروبات الرمضانية الشهيرة والتي يحبها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها خلال شهر رمضان، يتميز مشروب التمر الهندي بغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة اللازمة لصحة الجسم مثل الألياف والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، بالإضافة لبعض الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ب، يعمل عصير التمر الهندي على رفع مناعة الجسم، ضبط مستوى السكر في الدم، تحسين عمل الجهاز الهضمي حيث يساعد في علاج الإمساك، الحفاظ على صحة القلب حيث يعمل على تقليل الدهون بالدم، يساعد في علاج الأنيميا لاحتوائه على الحديد.

• مكونات عصير التمر الهندي
  • كوب ونصف من التمر الهندي
  • 10 أكواب من الماء
  • سكر حسب الرغبة
• طريقة تحضير عصير التمر الهندي

1. 1. في وعاء عميق انقعي التمر في الماء لمدة 60 دقيقة
   2. ضعي الوعاء على النار وانتظري حتى يغلي الخليط
   3. ارفعي الوعاء من على النار وانتظري ليبرد
   4. احتفظي بالمشروب في الثلاجة
   5. صفي المشروب باستخدام المصفاة
   6. أضيفي السكر وقلبي جيدا وهكذا يصبح العصير جاهز للتقديم

طريقة عمل عصير الكركديه

يعتبر عصير الكركديه من أسهل وأسرع العصائر التي يمكنك تحضيرها في المنزل، وهو مشروب منعش ولذيذ المذاق، يشتهر مشروب الكركديه باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على رفع مناعة الجسم وحمايته من العديد من الأمراض، مفيد لأصحاب الضغط المرتفع حيث يعمل على تخفيض ضغط الدم بالجسم، يعمل على التقليل من الحرارة الداخلية التي تصيب النساء في سن اليأس، يمكنك تقديمه مع وجبة دبابيس الدجاج بالكزبرة والثوم الشهية على مائدتك.

• مكونات عصير الكركديه
  • 2 كوب من الكركديه المجفف
  • 2 كوب من السكر
  • لتر من الماء
• طريقة تحضير عصير الكركديه

1. 1. أحضري أوراق الكركديه المجففة وقومي بتنقيتها لتتخلصي من أي شوائب
   2. أحضري وعاء عميق وضعي به أوراق الكركديه ثم أضيفي الماء بعد غليه
   3. أضيفي السكر وقلبي جيدا
   4. اتركي أوراق الكركديه منقوعة في الماء لمدة 4 ساعات
   5. انتظري حتى يبرد واحفظيه بالثلاجة
   6. صفي المشروب وقدميه باردا

هكذا قد تعرفتي معي عزيزتي على أفضل 5 عصائر رمضانية للسفرة المصرية والتي يمكنك تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، اختاري الأفضل لك ولأسرتك وراعي تنوع العصائر التي تقدميها لعائلتك خلال شهر رمضان لتحصلي على الفوائد المختلفة والعناصر الغذائية للعديد من العصائر والمشروبات الرمضانية وتعويض ما يفقده الجسم من سوائل خلال فترة الصيام.

للتواصل مع الكاتبة: مريان سليم