كيفية الرضاعة الطبيعية، وفوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل

الرضاعة الطبيعية هى أفضل الطرق فاعلية لتعزيز صحة الطفل؛ إذ أن حليب الأم هو الغذاء المثالي للطفل، فهو آمن وغني بالعناصر الغذائية والأجسام المضادة لتعزيز مناعة الطفل والتي تساعد على الوقاية من العديد من أمراض الطفولة، ويجب الإعتماد على الرضاعة الطبيعية خلال الستة أشهر الأولى من عمر الطفل بشكل أساسي، وتستكمل بجانب الأطعمة التي تتناسب مع سن الرضيع حتى يبلغ عامين.

متى يجب البدء بالرضاعة الطبيعية؟

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

توفر الرضاعة الطبيعية فوائد صحية لا مثيل لها للطفل، فحليب الثدي مصمم بشكل فريد لتلبية الاحتياجات الصحية للطفل في مرحلة النمو، وهو الغذاء المثالي للرضع؛ حيث إنه آمِن لهم، كما أنه يعزز جهاز المناعة لديهم، وإليكِ بعض فوائد الرضاعة الطبيعة للطفل:

• حليب الثدي سهل الهضم عن الحليب الصناعي.
• يوفر التغذية الازمة للطفل.
• يحافظ على وزن صحي للطفل.
• يساعد في مقاومة الفيروسات والبكتريا.
• يحمي الطفل من الإصابة بالربو.
• يقلل من مخاطر الموت المفاجئ للرضيع.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

للرضاعة الطبيعية فوائد كثيرو للأم ومنها:

• تساعدكِ على خسارة الوزن الزائد الذي اكُتسب أثناء الحمل.
• تحميكِ من خطر الإصابة بالإكتئاب.
• تحميكِ من الإصابة بالأمراض مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض.
• تقلل من الإصابة بضغط الدم المرتفع.
• تقلل من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
• تساعد على انقباض الرحم ويعود لحجمه الطبيعي.
• توفر لكي عزيزتي الأم المال فلا يكون هناك حاجة لإنفاق المال على الحليب الصناعي.
• يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية وسيلة لمنع الحمل لأنها يمكن أن توقف الإباضة والحيض.

قلق الأمهات في بداية الرضاعة

كيفية الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية تتطلب ممارسة، حيث يستغرق الأمر وقتًا لتحديد أفضل وضعية للإرضاع والتجشؤ، مع تقديم كلا الثديين، وتبديل الثدي بعد كل رضعة؛ فعند إمساك الثدي :

• قربي جسم الرضيع ليكون مستوى أنفه قريبًا من حلمة الثدي.
• دعي رأس الرضيع يميل للخلف قليلًا حتى تتمكن شفته العليا من التقاط حلمة الثدي، يجب أن يساعد ذلك على فتح فمه بشكل واسع.
• عندما يفتح فمه، يجب أن يكون ذقنه قادرًا على لمس الثدي أولًا، ورأسه مائلًا للخلف حتى يصل لسانه إلى أكبر قدر ممكن من الثدي.
• مع لمس ذقنه بثبات لثديك وأنفه واضح، يجب أن يكون فمه مفتوحًا.
• يجب أن تلاحظ الأم هالة الثدي فوق الشفة العلوية للطفل أكثر من أسفل شفته السفلية.

علامات الجوع عند الرضيع

عليكِ البدء في محاولة إرضاع الرضيع بمجرد أن يبدأ في إظهار علامات الجوع ومنها:

• استيقاظ الرضيع من النوم.
• تحريك الرأس والفم للبحث عن ثدي الأم.
• مص اليدين، أو الشفتين، أو اللسان.
• البكاء الشديد، ويدل على شدة الجوع، ولا يوصَى بتأخير الرضاعة حتى بكاء الرضيع.

علامات الشبع عند الرضيع

قد تختلف علامات الشبع من طفل لآخر ولكنها تشمل:

• إرخاء أصابع يديه وقدميه.
• إدارة رأسه بعيداً.
• سكب الحليب من فمه و إداره رأسه بعيداً.
• يكون الطفل هادئاً ومرتاحاً ويترك الثدي بمفرده عندما يشبع.

نصائح أثناء الرضاعة الطبيعة

• يجب أن تكوني هادئة ومرتاحة، يمكنكِ استخدام الوسائد لتتمكني من توفير أنسب وضع لطفلك أثناء الرضاعة.
• يجب أن يكون فم طفلك مفتوح كاملاً حتى يسهل وضع الحلمة داخل فمه.
• استمري في الرضاعة حتى يحصل طفلك على الكمية الكافية من الحليب ويشعر بالشبع.
• تأكدي من تجشؤ طفلك بعد كل رضعة.
• يجب أن تراقبي أيها الأم كل ما تأكلينه أو تشربينه لأن كل هذا ينتقل إلى طفلك من خلال الحليب.
• عليكِ استشارة طبيبك قبل تناول أي أدوية أو مكملات غذائية لتتأكدي من سلامتها أثناء فترة الرضاعة.

بعض النصائح لزيادة إدرار الحليب 

قد تعاني بعض الأمهات من نقص إدرار الحليب خاصةً في الأسابيع الأولي من الرضاعة، ولكن عادةً ما تكون حالة مؤقتة تتحسن عند التعامل معها بطريقة مناسبة، هذه بعض النصائح لزيادة إدرار اللبن:

• عليكِ إرضاع الطفل مباشرةً بعد الولادة؛ لأن هذه الخطوة تعمل علي إدرار الحليب في ثدي الأم.
• عليكِ إرضاع طفلك الصغير حوال من 8 إلى إلى 12 مرة خلال اليوم.
• يجب عليكِ الاسترخاء والنوم لعدد ساعات كافية والبعد عن القلق والتوتر حتى لا يؤثر هذا بالسلب على إدرار الحليب.
• تأكدي من إفراغ الثدي جيداً بعد كل جلسة رضاعة.
• شرب الكثير من الماء والسوائل.
• تبديل الثدي الذي يرضع منه الطفل في كل مرة.
• عليك بتدليك الثديين بلطف وباستمرار لزيادة إدرار الحليب.

لمزيد من المقالات تصفحي موقع جريدة حواء

لأي استفسار اسألينا علي صفحة جريدة حواء علي الفيس بوك